Tēja paaugstināta asinsspiediena gadījumā: kura tēja pazemina asinsspiedienu un kura paaugstina
Raksta saturs:
- Zaļā tēja paaugstināta asinsspiediena gadījumā
- Hibiska tēja, kas pazemina asinsspiedienu
- Vilkābele tēja
- Zāļu tējas, kas pazemina asinsspiedienu
- Vai es varu dzert melno tēju
- Video
Kāda tēja pazemina asinsspiedienu, un vai tēju vispār ir iespējams pazemināt, ja ir zināms, ka tējai ir tonizējošs, tas ir, stimulējošs efekts uz ķermeni? Izrādās, ka ir tējas, kas faktiski var palīdzēt ar hipertensiju.
Pareizi pagatavotai zaļajai tējai ir asinsspiedienu pazeminošas īpašības
Zaļā tēja paaugstināta asinsspiediena gadījumā
Pareizi pagatavotai zaļajai tējai ir sarežģīta ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu, jo īpaši tā var efektīvi samazināt asinsspiedienu nomierinošās iedarbības dēļ. Šis dzēriens satur daudzas noderīgas vielas - antioksidantus, C vitamīnu, mikroelementus. Tās regulāra lietošana normalizē vielmaiņu, kas ir svarīga hipertensijas gadījumā, un fitoncīdi nomierinoši ietekmē nervu sistēmu, samazina sirdsdarbības ātrumu, izraisa vazodilatāciju - tas ir, tiem ir tieša antihipertensīva iedarbība.
Jums jāzina, ka zaļā tēja satur arī kofeīnu un virkni citu vielu, kas paaugstina asinsspiedienu (BP), tāpēc tā ir jāražo pareizi. Jums nav jāpadara tēja stipra un jāiepilina ilgstoši, šajā gadījumā jūs varat iegūt pretēju bioloģisko efektu, tas ir, asinsspiediena paaugstināšanos. Tas arī pasliktinās dzēriena garšu. Lai pagatavotu veselīgu, spiedienu samazinošu zaļo tēju, 1/3 tējkarotes tējas ņem glāzē karsta ūdens, kura temperatūra nav augstāka par 85 ° C, ievilkties ne ilgāk kā 5 minūtes, pēc tam tēja tiek filtrēta. Augstas kvalitātes zaļo tēju var pagatavot 2-3 reizes, nezaudējot īpašības. Dzeriet to karstu vai aukstu, pievienojot ledu. Jūs varat saldināt tēju ar medu, cukurs nav ieteicams.
Hibiska tēja, kas pazemina asinsspiedienu
Hibiska tēju gatavo, uzvārot sausus hibiska jeb Sudānas rozes ziedus - skaistu augu, ko Eiropā izmanto dekoratīviem nolūkiem. Dzērienam ir augsta garša, tas ir atdzesēts, karstumā lieliski remdē slāpes, un daudzus gadsimtus cilvēki to lieto kā līdzekli. Hibiscus ir bagāts ar vitamīniem - tajā ir vislielākais to daudzums, salīdzinot ar citiem tējas veidiem. Tas stimulē imūnsistēmu, palielinot izturību pret infekcijām, uzlabo gremošanu, rada vieglu nomierinošu (nomierinošu) efektu un ievērojami pazemina asinsspiedienu.
Hibiska tējai ir izteikta antihipertensīvā iedarbība
Dažādos avotos ir apgalvojums, ka ūdens temperatūra alus pagatavošanas laikā ietekmē hibiska īpašību pazemināt vai palielināt spiedienu. Domājams, ka dzēriens, kas pagatavots ar aukstu ūdeni, pazemina spiedienu, bet karsts ūdens palielina. Patiesībā tas tā nav, hibiska tēja pazemina spiedienu ar jebkuru sagatavošanas metodi.
Hibiscus var dzert aukstu vai karstu, pagatavot ar verdošu ūdeni, piemēram, parasto tēju, vārīt vai ievadīt aukstā ūdenī - tas var ietekmēt tā garšas īpašības, kuras tomēr tiek uztvertas individuāli (kādam patīk dzert karstu hibisku, kādam atdzesēt) bet ne antihipertensīviem līdzekļiem.
Vilkābele tēja
Vilkābele ir augs, kas ir unikāls ar savu ķīmisko sastāvu un kuram ir daudz noderīgu īpašību. Lielos daudzumos tas satur antioksidantus, kas neitralizē organismā veidotos kaitīgos metabolītus. Brīvie radikāļi bojā šūnas, tostarp iedarbojas uz asinsvadu sienām, kuru dēļ trauki zaudē elastību un spēju kompensēt spēcīgu sirdsdarbību. Tas ir tas, kas visbiežāk izraisa hipertensiju. Antioksidanti ir vielas, kas neitralizē brīvos radikāļus.
Vilkābeleos sastopamie fitoncīdi stimulē inhibējošos procesus centrālajā nervu sistēmā un tādējādi tiem ir nomierinoša iedarbība. Tajā pašā laikā samazinās arī sirdsdarbības ātrums, paplašinās asinsvadi, uzlabojas asinsrite un uzlabojas smadzeņu cirkulācija. Šo iemeslu dēļ vecākiem cilvēkiem ir ieteicams lietot vilkābele preparātus.
Vilkābele tēja ne tikai pazemina asinsspiedienu, bet tai ir arī vairākas labvēlīgas īpašības.
Gan no auga lapām, gan tā augļiem var pagatavot spiedienu samazinošu tēju, bet no augļiem pagatavotajai tējai ir patīkamāka, bagātīgāka garša. Termosā ar ½ litru verdoša ūdens pagatavo ēdamkaroti sausu izejvielu un ievada 30 līdz 60 minūtes. Tad šķidrumu filtrē un dzer, sadalot 2-3 devās.
Zāļu tējas, kas pazemina asinsspiedienu
Daudziem ārstniecības augiem, kurus lieto zāļu tējās, ir stabilizējoša iedarbība uz sirds un asinsvadu sistēmu un pazeminās asinsspiediens. Viena no populārākajām tējām ar šo efektu ir piparmētra.
Piparmētra ir ārstniecības augs, tā infūzijai ir pretiekaisuma, pretsāpju līdzeklis, izteikta nomierinoša iedarbība. Mentols, kas ir piparmētru aktīvā sastāvdaļa, paplašina asinsvadus, jo īpaši sirds koronārās artērijas, uzlabojot asinsriti sirds muskuļos, kas kalpo kā koronāro sirds slimību un miokarda infarkta profilakse.
Piparmētru tēja ir noderīga hipertensijas slimniekiem, jo tā paplašina asinsvadus
Piparmētru tēja tiek pagatavota šādi: 4-5 vidējas lapas ielej ar verdošu ūdeni un infūzijas 5-10 minūtes, pēc tam dzēriens ir gatavs lietošanai.
Tējai, kas pagatavota no mātes, citrona balzama, meža zemeņu, rožu gurniem, baldriāna lapām, piemīt antihipertensīvas īpašības.
Vai es varu dzert melno tēju
Mūsu reģionam tradicionāla ir nevis zaļā vai zāļu tēja, bet gan melnā tēja, saistībā ar kuru ir aktuāls jautājums - vai ir iespējams dzert tēju ar augstu spiedienu?
Melnā tēja ir veselīgs dzēriens, kas bagāts ar mikroelementiem, fitoncīdiem un C vitamīnu, taču tas nav piemērots hipertensijas slimniekiem - pat būdams vājš brūvējums, tas satur daudz kofeīna, kas izraisa asinsvadu lūmena sašaurināšanos un asinsspiediena paaugstināšanos. Kofeīna iedarbību melnajā tējā mazina teobromīns un teofilīns tā sastāvā, kas atšķirībā no kofeīna paplašina asinsvadus, rada diurētisku efektu un tādējādi nedaudz pazemina asinsspiedienu - tāpēc melnajai tējai ir mazāk stimulējoša ietekme uz nervu sistēmu nekā kafijai. Tomēr tas ir tonizējošs dzēriens, kuru cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz hipertensiju, vajadzētu lietot mērenībā un vispār nevajadzētu lietot paaugstināta asinsspiediena gadījumā.
Neskatoties uz daudzajām labvēlīgajām īpašībām, melnā tēja nav ieteicama hipertensijas gadījumā.
Daži cilvēki uzskata, ka tējas tonizējošo iedarbību neitralizē piens, un, ja jūs dzerat tēju ar pienu, tad tai drīzāk būs pazeminoša, nevis palielinoša spiediena ietekme. Tā nav taisnība. Piena (kā arī citrona, jasmīna utt.) Pievienošana neietekmē melnās tējas asinsspiedienu paaugstinošo īpašību.
Video
Piedāvājam apskatīt videoklipu par raksta tēmu.
Ņikita Gaidukovs Par autoru
Izglītība: Medicīnas fakultātes Nr. 1 4. kursa students, specializējies vispārējā medicīnā, vārdā nosaukta Vinnitsa Nacionālā medicīnas universitāte N. I. Pirogovs.
Darba pieredze: Tjačovas 1. reģionālās slimnīcas kardioloģijas nodaļas medmāsa, ģenētiķis / molekulārais biologs VNMU Polimerāzes ķēdes reakcijas laboratorijā N. I. Pirogovs.
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
