- Autors Rachel Wainwright [email protected].
- Public 2023-12-15 07:40.
- Pēdējoreiz modificēts 2025-11-02 20:14.
Chia sēklas
| Uzturvērtība |
|---|
| Chia sēklu pasniegšana 100 g |
| Porcijas lielums |
| Kalorijas 486 Tauku kalorijas 276,66 |
| % Dienas vērtība * |
| Tauki kopā 30,74 g 47% |
| Piesātināt tauki 3,33 g 17% |
| Polinepiesātināts. tauki 23,67 g |
| Mononepiesātināts. tauki 2,31 g |
| Trans-tauki 0,14 g |
| Holesterīns 0 mg 0% |
| Nātrijs 16 mg 1% |
| Kālijs 407 mg 12% |
| Ogļhidrāti kopā 42,12 g 14% |
| Diētiskās šķiedras 34,4 g 138% |
| Olbaltumvielas 16,54 g 33% |
| C vitamīns 3% |
| Niacīns 44% |
| Tiamīns 41% |
| Dzelzs 43% |
| Kalcijs 63% |
| Magnijs 84% |
| Fosfors 86% |
| Cinks 31% |
| * Aprēķins ikdienas uzturam 2000 kcal |
BJU attiecība produktā
Avots: depositphotos.com Kā sadedzināt 486 kcal?
| Pastaigas | 122 minūtes |
| Skriešana | 54 minūtes |
| Peldēšana | 41 minūtes |
| Velosipēds | 69 minūtes |
| Aerobika | 97 minūtes |
| Mājas darbi | 162 minūtes |
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.