Kā 5 Dienu Laikā Atbrīvoties No Stresa Cēloņiem Darbā?

2024 Autors: Rachel Wainwright | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-15 07:40

Kā 5 dienu laikā atbrīvoties no stresa cēloņiem darbā?

Stresa cēloņi darbā

Cik bieži jums ir vēlme pamest darbu, sakravāt savas lietas mugursomā un iet prom no visām problēmām un pienākumiem? Protams, jūs sapņojat dzīvot harmonijā ar sevi, bet nākat uz darbu, jūtat spriedzi un saprotat, ka kaut kas jāmaina. Jūs pametat, meklējat jaunu vietu, atrodat, un šķiet, ka dzīve kļūst labāka, taču pēc kāda laika apburtais loks noslēdzas pie tām pašām domām: "Es esmu noguris!" ES ienīstu savu darbu! Kādi ir stresa cēloņi darbā? Kāpēc profesijas, kuras mēs mācāmies piecus vai vairāk gadus, kļūst ienīstas?

2016. gada februārī Vesti-Ekonomika publicēja visstresīgāko profesiju vērtējumu. Tādējādi, pēc publikācijas domām, to desmit profesiju vidū, kuras pavada pastāvīgs stress, ietilpst: ugunsdzēsēji, piloti, skolu skolotāji, radio un televīzijas vadītāji, medicīnas darbinieki un gaisa satiksmes dispečeri.

Galvenie stresa cēloņi darbā lielākajai daļai cilvēku ir: milzīgs darba apjoms, cīņas ar priekšniekiem, projekta termiņu neievērošana, sajūta, ka jūs tiekat novērtēts par zemu. Neatkarīgi no tā, cik paradoksāli tas izklausās, bet dīkstāves darbā radītais "garlaicīgums" rada tādu pašu stresu kā "krīzes laiks". Tikai tad, ja no pārmērīga uzdevumu daudzuma jūs jūtaties izstumts, tad darba trūkuma gadījumā rodas nelietderības sajūta. Tas ir, pat kā vidēja līmeņa vadītājs jūs pastāvīgi saskaras ar šiem stresa cēloņiem darbā. Tagad iedomājieties ugunsdzēsēju, pilotu un medicīnas speciālistu stresu, kuri ir atbildīgi ne tikai par uzņēmuma finansiālo stāvokli, bet arī par cilvēku dzīvībām. Vai arī skolu skolotāji, kuri jūtas atbildīgi vecāku priekšā par viņiem uzticētajiem bērniem. Izrādās, ka darbs ir pastāvīgs,nemitīgs stress. Vai tā ir? Un kā ar to tikt galā?

Vai cilvēks var ignorēt stresa cēloņus darbā?

Kāpēc ir tik grūti kontrolēt emocijas, kad priekšnieks “lasa lekcijas” pazemojošā tonī vai kad izlutināts students atdarina un ignorē komentārus? Viss notiek cilvēka fizioloģijas līmenī. Kad atrodamies stresa situācijā, mūsu virsnieru dziedzeri izlaiž asinīs hormonus kortizolu, epinefrīnu (adrenalīnu) un norepinefrīnu, kurus sauc par stresa hormoniem. Tas ir viņu lēciens, kas izraisa uzbudināmību, spriedzi un trauksmi - stresa simptomus. Ir zināms, ka šie hormoni ir noderīgi retos gadījumos. Piemēram, ja cilvēks redzēja indīgu čūsku, viņu uzliesmojums liek ātri pieņemt lēmumu un reaģēt, lai glābtu dzīvību. Bet, ja cilvēkam ir pastāvīgs stress, tiem pašiem hormoniem ir ļoti negatīva ietekme ne tikai uz cilvēka garīgo stāvokli, bet arī uz ķermeni. Tātad kortizols vājina imūnsistēmu,un pastāvīgā stresā tas nogalina neironus un receptorus hipokampā (smadzeņu limbiskās sistēmas daļa, kas iesaistīta emociju un atmiņas veidošanā). Tādējādi pasliktinās atmiņa un koncentrēšanās spējas. Parādās galvassāpes, kuras pavada "salauzts" stāvoklis. Stress visspēcīgāk ietekmē sirdi, izraisot sirds un asinsvadu slimības - un cilvēkam līdz trīsdesmit gadu vecumam ir sirds problēmas.

Stresa zāles Afobazols galējību vietā

Ir divas galējības:

1. Pretsāpju zāles (klasiski trankvilizatori, piemēram, fenazepāms), kas iedarbojas tieši uz centrālo nervu sistēmu, nomācot to. Tie izraisa miegainību un atkarību, pēc uzņemšanas tiek parādīti abstinences simptomi - melanholijas un kairinājuma sajūta. Protams, šādu zāļu lietošana nav iespējama, ja jums ir nepieciešams sēsties pie stūres vai piedalīties sarunās.
2. Lēti augi - māte, baldriāns, piparmētra, kas, savukārt, tikai īslaicīgi atvieglo stresa simptomus, bet to neārstē.

Vietējā tirgū ir lieliska alternatīva divām galējībām - unikālām novatoriskām zālēm pret stresu Afobazol.

Kā afobazols darbojas stresa apstākļos?

Zāles Afobazol ir īsta revolūcija pretrauksmes zāļu pasaulē!

Zāļu aktīvā viela nerviem un stresam Afobazols - fabomotizols - veic divas svarīgas funkcijas: aizsargā smadzeņu nervu šūnas un, pats galvenais, to atjaunošanu. Neiroprotektīvās iedarbības dēļ nervu sistēma var normāli darboties pat pastāvīgā stresa apstākļos. Tajā pašā laikā zāles atjauno bojāto šūnu struktūru un to funkcijas. Tā rezultātā 5.-7. Afobazola stresa tablešu lietošanas dienā tiek novērsta trauksme, spriedze, trauksmes somatiskās izpausmes, autonomie traucējumi un kognitīvie traucējumi. Šajā gadījumā maksimālais efekts tiek sasniegts līdz ceturtās ārstēšanas nedēļas beigām un saglabājas pēc beigām (ārstēšanas kurss ir no 2 līdz 4 nedēļām, ja ieteicams, ārsts 3 mēnešus var izrakstīt Afobazol tabletes pret stresu un nerviem).

Pateicoties unikālajai formulai, zāles nerviem un stresam Afobazol ir laba starptautiska reputācija. Zāles Fabomotizol (Afobazol) ir atzītas Pasaules Veselības organizācijā, un 2014. gadā tā tika iekļauta starptautiskās zāļu klasifikācijas sistēmas prettrauksmes zāļu klasē - anatomiski terapeitiski ķīmiskā klasifikācija. Tas ir, zāles ir rūpīgi izpētītas, ir pierādīta to efektivitāte un drošība. Starp citu, Afobazols ir bezrecepšu krievu trauksmes līdzeklis, kas ar PVO lēmumu saņēmis starptautisku klasifikācijas kodu.

Mēs varam cerēt, ka rīt pienāks jauna diena un dzīve mainīsies uz labo pusi. Un jūs nevarat novirzīt atbildību par savas dzīves kvalitāti uz rītdienu un ņemt to savās rokās. Afobazols stresa laikā palīdzēs jums mīlēt savu darbu un tērēt spēkus un emocijas svarīgākajam!

Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.