Krūškurvja osteohondrozes ārstēšana mājās
Raksta saturs:
- Vispārēja pieeja ārstēšanai
-
Fizioterapija
- Vingrojumu terapijas principi
- Kā sākt ārstniecisko vingrošanu
- Vingrinājumu komplekts
-
Narkotiku terapija
- Hondroprotektori
- Pretsāpju līdzekļi
- Muskuļu relaksanti
- Vitamīnu preparāti
- Dzīvesveida korekcija
- Tautas aizsardzības līdzekļi
- Kas jums jāzina par mugurkaula krūšu daļas osteohondrozi un mājas ārstēšanu
- Video
Krūškurvja osteohondrozes ārstēšana mājās sastāv no terapeitiskiem vingrinājumiem, masāžas, zāļu un tautas līdzekļu lietošanas.
Mugurkaula osteohondroze ir deģeneratīva-distrofiska slimība, kurā tiek ietekmēti starpskriemeļu diski. Var ietekmēt jebkuru mugurkaula daļu: dzemdes kakla, krūšu kurvja, jostas, sakrālās. Ārstēšanu var veikt gan slimnīcas apstākļos, gan mājās - tas ir atkarīgs no simptomu smaguma un slimības stadijas.
Krūškurvja osteohondrozes ārstēšana mājās jāveic ārsta uzraudzībā, pašapstrāde ir nepieņemama
Vispārēja pieeja ārstēšanai
Osteohondrozes ārstēšana vienmēr ir sarežģīta, neatkarīgi no tā, kur persona tiek ārstēta - mājās vai slimnīcā.
Galvenie mērķi:
- Novērst turpmāku skriemeļu un starpskriemeļu disku bojājumus.
- Maziniet muguras sāpes.
- Atbrīvojiet muskuļu sasprindzinājumu skartajā segmentā.
- Uzlabojiet nervu audu stāvokli (nervu saknes, kuras tiek pārkāpti osteohondrozē).
- Komplikāciju novēršana - starpskriemeļu trūces attīstība, muguras smadzeņu saspiešana, radikulīts.
Šiem nolūkiem var izmantot dažādas ārstēšanas metodes: ķirurģija, medikamenti, fizioterapija, terapeitiskie vingrinājumi, mugurkaula vilkšana, manuālā terapija, masāža. Mājās iespējamo terapeitisko iespēju klāsts samazinās. Mājās varat lietot ārsta izrakstītos medikamentus, veikt vingrinājumus un masāžas, izmantot tautas līdzekļus, ārkārtīgi svarīgi ir mainīt arī dzīvesveidu.
Fizioterapija
Fizioterapija (vingrojumu terapija) ir vērsta uz muskuļu korsetes stiprināšanu. Regulāri vingrojot, izzūd muskuļu sasprindzinājums, uzlabojas asinsrite un tiek atjaunota mugurkaula anatomiskā struktūra.
Vingrojumu terapijas principi
- Galvenie vingrojumu terapijas efektivitātes nosacījumi ir regularitāte, pakāpeniskums un nesāpīgums.
- Visi vingrinājumi jāveic regulāri, tas ir vienīgais veids, kā nostiprināt muguras un krūšu kaula muskuļus. Vingrinājumi jāatkārto 3 reizes nedēļā.
- Treniņa ilgums ir 30–40 minūtes.
- Ir nepieciešams pakāpeniski palielināt slodzi - pieeju skaitu vai izpildes stiprumu.
- Vingrojumu terapija nedrīkst izraisīt stipras sāpes. Ja rodas sāpes, nekavējoties pārtrauciet vingrinājumu.
Kā sākt ārstniecisko vingrošanu
Pirms vingrinājumu veikšanas krūškurvja muskuļu nostiprināšanai obligāti jāveic vispārēja iesildīšanās. Ir nepieciešams sasildīt plecu jostas un kakla muskuļus. Vairāki vispārēji iesildīšanās vingrinājumi:
- Sākuma stāvoklis - stāvot, rokas uz jostas. Ir nepieciešams pārmaiņus pacelt un nolaist vai nu labo, vai kreiso plecu. Visas kustības jāveic lēni. Atkārtojumu skaits ir 10 katram plecam.
- Sākuma stāvoklis - stāvot, rokas uz jostas. Ir nepieciešams vienlaikus veikt apļveida kustības ar labo un kreiso plecu. Ir svarīgi nodrošināt, lai galva nenoliecas uz pleca. Atkārtojumu skaits ir 30 sekundes turp un atpakaļ.
- Sākuma stāvoklis - stāvot uz ceļiem un plaukstām. Vingrinājums sastāv no divām daļām: vispirms jums jānoapaļo mugura un jānolaiž galva, jāatgriežas sākuma stāvoklī un pēc tam jāsaliek mugura pretējā virzienā.
- Sākuma stāvoklis - guļus uz muguras, ceļi nospiesti uz krūtīm. Galvai jābūt saliektai līdz ceļiem, 10 sekundes jāuztur šajā pozīcijā un pēc tam 5 sekundes jāatpūšas. Atkārtojumu skaits ir 10 reizes.
Vingrinājumu komplekts
Pēc vispārējas iesildīšanās jūs varat pāriet uz vingrinājumu komplektu, kura mērķis ir nostiprināt muguras muskuļus, atjaunot krūšu mugurkaula kustīgumu.
| Nē. | Sākuma stāvoklis | Apraksts | Atkārtojumu skaits |
| Guļot uz vēdera | Mest abas rokas aiz galvas un plati izliek elkoņus uz sāniem. No šīs pozīcijas lēnām paceliet ķermeni. | 6 reizes | |
| Guļot uz vēdera |
Kā veikt vingrinājumu: · Nostipriniet rokas slēdzenē un nolieciet aiz muguras; · Saliekt ķermeni; · Lēnām paceliet ekstremitātes līdz pieturai; · Palieciet šajā pozīcijā 5 sekundes. |
6 reizes | |
| Guļot uz vēdera |
Vingrinājums sastāv no 2 daļām: 1. Guļot uz vēdera, izstiepiet rokas uz priekšu. Pēc tam nedaudz paceliet ķermeni, palieciet šajā stāvoklī 3 sekundes un pamazām nolaidieties uz leju. 2. Sākuma stāvoklis uz vēdera, bet rokas ir izstieptas gar ķermeni. Atkal paceliet ķermeni un turiet 3 sekundes. |
4 reizes | |
| Sēžot uz krēsla | Sēžot uz krēsla, izstiepiet abas rokas uz augšu un labi izstiepieties. Tad ielieciet taisnas rokas aiz muguras, izliekot muguru. | 8 reizes |
Narkotiku terapija
Visas zāles izvēlas ārstējošais ārsts, pašapstrāde ir nepieņemama. Tiek noteikti hondroprotektori, nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi, muskuļu relaksanti un vitamīnu preparāti.
Lietošanai mājās parasti ieteicams lietot lokālas tabletes un ziedes. Injekcijas un injekcijas tiek izrakstītas pacienta uzturēšanās laikā slimnīcā.
Hondroprotektori
Hondroprotektori ir vienīgā zāļu grupa, kas ietekmē slimības attīstības mehānismu, un ne tikai tās simptomus.
Ir jēga lietot narkotikas osteohondrozes sākuma stadijā, kad izmaiņas ir atgriezeniskas. Hondroprotektori ietekmē skrimšļa audu stāvokli, novēršot to bojājumus.
Kādus hondroprotektorus var lietot mājās:
- Artouse;
- Protecon;
- Sanaflex;
- Teraflex;
- Arthron triactive forte.
Hondroprotektori ir efektīvāki, ja tos lieto parenterāli vai intraartikulāri. Iekšķīgi lietojot, glikozamīns un hondroitīna sulfāts uzsūcas sliktāk, kas nedaudz ierobežo hondroprotektoru lietošanu mājās.
Pretsāpju līdzekļi
Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL) ir galvenā zāļu grupa, kas tiek nozīmēta sāpju mazināšanai osteohondrozes gadījumā. Vietējie kairinātāji un vietējie anestēzijas līdzekļi var arī palīdzēt pārvaldīt sāpes. Mājās pretsāpju līdzekļus var lietot kā tabletes, ziedes vai plāksterus.
| Izlaiduma veidlapa | Lietojumprogrammas funkcijas | Zāļu saraksts |
| Tabletes |
Tabletes ir sistēmiski līdzekļi. Tie uzsūcas kuņģī, nonāk vispārējā asinsritē un ietekmē visus orgānus un sistēmas. Šajā sakarā bieži rodas blakusparādības: · Kuņģa un zarnu gļotādas bojājumi; · Paaugstināts sirds un asinsvadu slimību risks; · Asins sarecēšanas samazināšanās; · Negatīva ietekme uz aknām un nierēm. Pretsāpju efekts sākas 20-30 minūtes pēc lietošanas. |
Ketorolaks (Ketalgīns, Ketanovs); Diklofenaks (dikloberls); Celekoksibs (Celebrex); Meloksikāms (Movalis); Etorikoksibs (Arkoksia) Indometacīns (metindols); Ibuprofēns (Nurofen, Ibuprom). |
| Ziedes, želejas |
Viņiem ir lokāls efekts, neuzsūcoties vispārējā asinsritē. Šajā sakarā sistēmiskas blakusparādības to lietošanas laikā neattīstās. Osteohondrozes gadījumā ziede jālieto tieši uz bojājuma (mugurkaula krūšu kurvja), nevis uz sāpju apstarošanas vietu. |
· Voltaren emulgel, Diklak gel; · Gel Artrocol, Ketoprom; · Nortafen, Dolgit krēms, Nurofen; · Indovazīns. |
| Apmetumi |
Sāpes mazinoši plāksteri darbojas arī lokāli un reti izraisa sistēmiskas blakusparādības. Šajā gadījumā ir iespējama vietējo reakciju attīstība: Ādas apsārtums; Pietūkums; · Sāpes; Izsitumi. Ar to attīstību jums nekavējoties jānoņem plāksteris un skalotā vieta jānoskalo ar ūdeni. Plāksterus ir viegli lietot, pretsāpju efekts ilgst 12 stundas. |
· Voltarens; · Ketotops; · Diklobēns. |
Muskuļu relaksanti
Muskuļu relaksanti osteohondrozei tiek noteikti muskuļu atslābināšanai. Muskuļu hipertoniskums rodas kompensējoši, jo ķermenis mēģina pasargāt sevi no sāpēm. Jo ilgāks ir slimības ilgums, jo izteiktāka ir muskuļu spriedze.
Lietošanai mājās centralizēti iedarbojošos muskuļu relaksantus izraksta tablešu veidā:
- Baklofēns;
- Midokalms;
- Midostad;
- Mioflex;
- Sirdalud.
Tabletes parasti lieto 2-3 reizes dienā ēšanas laikā. Ārsts individuāli izvēlas devu, ņemot vērā muskuļu sasprindzinājuma smagumu un vienlaicīgu slimību klātbūtni. Muskuļu relaksantu uzņemšanu ieteicams apvienot ar fizioterapiju un terapeitiskiem vingrinājumiem.
Vitamīnu preparāti
Vitamīni osteohondrozei tiek nozīmēti kā palīglīdzeklis nervu audiem. Krūšu mugurkaula osteohondroze bieži noved pie mugurkaula nervu saspiešanas. Klīniski tas izpaužas kā parestēzija krūšu rajonā (nejutīgums, ložņājoša sajūta) un / vai iekšējo orgānu disfunkcija.
Ar osteohondrozi tiek noteikti B grupas vitamīni, tas ir, preparāti, kas satur tiamīnu (B1), piridoksīnu (B6) un cianokobalamīnu (B12). Mājas lietošanai tiek izmantoti tablešu preparāti:
- Neovitams;
- Milgamma;
- Neirobions;
- Neuroubin;
- Neuromax;
- Neirokobāls.
Dzīvesveida korekcija
Terapeitiskajiem vingrinājumiem un medikamentiem būs pagaidu efekts tikai tad, ja cilvēks nemainīs savu dzīvesveidu.
Šo ieteikumu ievērošana palīdzēs atbrīvoties no osteohondrozes:
- Labāk gulēt uz puscietas vai cietas gultas.
- Sēdošam darbam izvēlieties krēslu ar ērtu atzveltni, uz kuru varat balstīties.
- Veikt pārtraukumus ik pēc 45 darba minūtēm. Pārtraukuma laikā izstiepiet plecus, krūtis un muguras lejasdaļu.
- Krēsla augstumam jāatbilst apakšstilba garumam (kājām jābūt balstītām uz grīdas).
- Izvairieties no smagas pacelšanas, pēkšņām kustībām.
- Ievērojiet pareizu uzturu, dodiet priekšroku svaigiem dārzeņiem un augļiem, graudaugiem, mājputniem un zivīm, raudzētiem piena produktiem (īpaši svarīgi sievietēm menopauzes laikā).
Tikai dzīvesveida maiņa veselīgā virzienā spēs nodrošināt apstākļus pilnīgai osteohondrozes likvidēšanai
Tautas aizsardzības līdzekļi
Kā papildu ārstēšanu var lietot tautas līdzekļus pret osteohondrozi. Tie ir sadalīti divās grupās - izmantošanai iekštelpās un ārpus tām.
Tautas līdzekļiem iekšējai lietošanai ir pretsāpju un pretiekaisuma iedarbība.
Osteohondrozes ārstēšanai var izmantot:
- Selerijas sēklu infūzija. Recepte: 1 ēd.k. l. sēklas nepieciešams ielej ar glāzi verdoša ūdens, atstāj tumšā vietā 2 stundas. Infūziju ņem 1 ēdamkarote. 3 reizes dienā pēc ēšanas.
- Piparmētru novārījums. Recepte: 1 ēd.k. l. piparmētru lapas jums jālej 2 glāzes ūdens, vāriet ūdens vannā 15 minūtes. Tiek ņemts novārījums 2 ēd.k. l. 4 reizes dienā pirms ēšanas.
- Ingvera infūzija. Recepte: 1 tējk. sasmalcinātu ingvera sakni, ielej 100 ml ūdens. Infūziju ņem 1 ēdamkarote. l. pēc ēšanas.
Var izmantot arī tautas līdzekļus ārējai lietošanai - kompresi, losjonus, noberžumus. Piemēram, sasilšanas komprese. Lai to sagatavotu, jums būs nepieciešams:
- 400 ml degvīna;
- 1 g propolisa;
- 50 g alvejas sulas;
- 50 g sinepju pulvera.
Visas sastāvdaļas jāsajauc. Iegūtais šķīdums tiek piesūcināts ar audiem, kas pēc tam tiek uzklāts uz mugurkaula krūšu rajonā (vislielāko sāpju vietā), un uz augšu tiek fiksēts ar vilnas šalli. Kompresi var atstāt uz nakti.
Kas jums jāzina par mugurkaula krūšu daļas osteohondrozi un mājas ārstēšanu
Krūškurvja osteohondroze ir diezgan reta patoloģija. Pirmās slimības izpausmes bieži tiek sajauktas ar sirds, kuņģa-zarnu trakta un elpošanas sistēmas patoloģiju.
Ātri izārstēt slimību nebūs iespējams, efektīva ir tikai ilgstoša ārstēšana. Jums nav nepieciešams aprobežoties tikai ar ārstēšanu mājās, ar slimības saasināšanos tiek norādītas blokādes, fizioterapija un injekcijas, kuras nevar veikt mājās.
Video
Piedāvājam apskatīt videoklipu par raksta tēmu.
Anna Kozlova Medicīnas žurnāliste Par autoru
Izglītība: Rostovas Valsts medicīnas universitāte, specialitāte "Vispārējā medicīna".
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
