Kā saglabāt zobus izturīgus un veselīgus
Zobi ir unikāls cilvēka ķermeņa orgāns, ko mums dāvājusi daba, lai mēs varētu pamatīgāk sakošļāt ēdienu. Šodien skaistā, veselīgā un sniegbaltā smaida loma sabiedrībā ir ļoti nozīmīga - tiklīdz cilvēks atver muti, mēs jau saprotam, ar ko mums ir darīšana. Un tas vispār nav par sarunu. Neskatoties uz zobārstniecības klīniku pārpilnību, kas piedāvā atjaunot skaistu smaidu, labāk domāt par to, kā saglabāt zobus dabiskā stāvoklī. Kā to izdarīt - mēs apsvērsim tālāk.
Slimību profilakse, kā jūs zināt, ir vislabākā ārstēšana. Noderīgu darbību komplekss palīdzēs aizsargāt zobu emalju no kariesa, periodontīta un līdz ar to arī priekšlaicīgas kariesa rašanās. Tātad, kā jūs ietaupāt zobus?
Pēc katras ēdienreizes iztīriet zobus
Pēc ēšanas uz cilvēka zobiem izveidojas plāksne, kas sastāv no siekalām, mikrobiem, dažādām mutes gļotādas vielām. Arī emaljas iznīcināšanu veicina starp zobiem iestrēgušo kārumu paliekas. Katru reizi, kad ēdat, izmantojiet zobu diegu, antibakteriālu skalojamo muti vai vienkārši sakošļājiet nesaldinātu gumiju - šis pamatnoteikums saglabās jūsu zobu veselību ilgu laiku.
Pareizi notīriet zobus
Jums arī jāiemācās pareizi notīrīt zobus - uz priekšējiem zobiem no augšas uz leju, aizmugurē - apļveida kustībās, neaizmirstot par mēli. Visam mutes dobuma tīrīšanas procesam vajadzētu ilgt vismaz 3-5 minūtes. Un, ja jūs domājat, kā ietaupīt zobus, biežāk nomainiet zobu birstes - jums nav vajadzīga baktēriju audzēšanas vieta plastmasas glāzē.
Neaizraujieties ar pārāk aukstiem un pārāk karstiem ēdieniem. Pārmērīgi nelietojiet saldumus
Pārmērīgi augsta vai zema pārtikas temperatūra noved pie zobu emaljas iznīcināšanas. Tas pats notiek, kad mēs bieži ēdam pārtikas produktus ar augstu cukura saturu. Ja
pēc saldumiem un kūkas netīriet zobus, aizraujaties ar saldējumu un dzerat ļoti karstu tēju, tad labvēlīgā mikroflora no gļotādas mutē ļoti ātri izzudīs.
Ēdiet pārtiku, kas satur kalciju
Kalcijs kalpo kā dabisks zobu uztura avots, atjaunojot bojāto emalju un stiprinot kaulu audus. 1-1,5 gramu kalcija lietošana dienā novērsīs zobu slimību parādīšanos, un tad jautājums "kā saglabāt zobus" vairs nestāvēs jūsu priekšā tik steidzami.
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
