Grūtnieču Uzvedība - Tipiski Veidi Un To Iezīmes

2024 Autors: Rachel Wainwright | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-15 07:40

Grūtniecības uzvedība

Grūtniecība ir lielu cerību un satraukuma laiks. Kopā ar izmaiņām silueta kontūrā ir arī izmaiņas uzvedībā grūtniecības laikā. Šajā periodā jums jābūt gatavam biežām garastāvokļa izmaiņām. Pat emocionāli stabilas sievietes hormonālu izmaiņu ietekmē var kļūt aizkaitinātas par sīkumiem un bez pamata krist skumjās un depresijā.

Grūtnieču uzvedība lielā mērā ir atkarīga no perioda. Parasti pirmajā grūtniecības trimestrī un ar to saistītajās ķermeņa izmaiņās raksturīga vislielākā emocionālā nestabilitāte. Ķermeņa pārstrukturēšana un toksikoze, kas pavada šo periodu, bieži vien padara sievieti uzbudināmu un noraizējušos.

Un, ja emocionāli lielākajā daļā gadījumu otrais trimestris ir vislabvēlīgākais, tad grūtnieču uzvedība trešajā trimestrī daudzo satraukumu dēļ, kas saistītas ar gaidāmajām dzemdībām, atkal var būt ārkārtīgi nestabila.

Raksturīgākie grūtnieču uzvedības veidi

Grūtnieču pareizas uzvedības nozīmi parasti atzīmē visi ārsti. Pirmā mazuļa emocionālā pieredze ir pilnībā atkarīga no mātes emocionālā fona, viņas spējas pareizi noskaņoties uz grūtniecību un spēju pielāgot garastāvokli.

Pētot grūtnieču uzvedību, psihologi izšķir 5 raksturīgākos veidus, kas raksturo psiholoģisko stāvokli:

• Eiforisks uzvedības veids grūtniecības laikā, ko raksturo lepnums un viņu ārkārtas stāvokļa demonstrēšana. Sieviete cenšas piesaistīt sev maksimālu uzmanību gan no radiniekiem, gan no svešiniekiem, izmantojot jebkādus līdzekļus, ieskaitot manipulācijas un dusmas. Visbiežāk šī uzvedība ir raksturīga sievietēm, kuras ilgstoši nevarēja palikt stāvoklī, un nākotnē visizplatītākais bērna audzināšanas modelis ir hipo-aprūpe, apvienojumā ar garastāvokļa izmaiņām un nepietiekamu viņu emociju kontroli;
• Trauksmes veids grūtniecēm ir raksturīgs sievietēm ar grūtniecību. To bieži izraisa diagnosticētas veselības problēmas, nelabvēlīgi dzīves apstākļi un disharmoniskas ģimenes attiecības. Šī paša iemesla dēļ viņu uzvedība pirms dzemdībām, ja tā netiek savlaicīgi nodrošināta ar radinieku vai psihoterapeita atbalstu, arī būs nestabila. Nākotnē, audzinot bērnu, sieviete parasti izrāda hiperatbildību, kuras pamatā ir neuzticēšanās savām spējām;
• Depresīvo uzvedības veidu pirms dzemdībām un visas grūtniecības laikā raksturo nepamatotas pastāvīgas bailes, kas saistītas ar zemu pašvērtējumu un neuzticību sev un ģimenes attiecībām. Nomākts garastāvoklis parasti atbaida ģimenes locekļus, kuri nespēj ietekmēt situāciju. Tāda pati uzvedība dzemdību laikā var izraisīt dažādas komplikācijas un pievienot grūtības ārstiem. Vairumā gadījumu tiek novērota turpmāka bērna emocionālā noraidīšana, kas tiek identificēta ar neveiksmi. Sieviete vainas izjūtu parasti cenšas kompensēt ar upuriem un dāvanām;
• Grūtnieces hipogestogēno uzvedības veidu parasti novēro tad, tad grūtniecība bija nevēlama. Tajā pašā laikā sieviete neplāno mainīt savu ierasto dzīves veidu, izturoties pret savu stāvokli ar nolaidību. Tāda pati nevērīga uzvedība pirms dzemdībām ir saistīta ar dažādām komplikācijām, un dažos gadījumos beidzas ar atteikšanos no dzimušā bērna. Kā likums, nākotnē sieviete maz dara bērnu audzināšanai un nepievērš viņam pienācīgu uzmanību;
• Optimālais grūtnieces uzvedības veids ir raksturīgs tiem, kuriem grūtniecība bija apzināta un vēlama. Šādas sievietes parasti ir atbildīgas, viņas gatavojas mātei, lasot attiecīgo literatūru, apmeklējot grūtnieču kursus un cenšoties saglabāt harmonisku stāvokli. Saprotot, ka bērna stāvoklis ir atkarīgs arī no mātes stāvokļa, arī viņu uzvedība dzemdību laikā ir adekvāta. Nākotnē šādas sievietes harmoniski audzina savu bērnu, cenšoties sadarboties un attīstīt viņam piemītošos talantus.

No aprakstītajiem grūtnieču uzvedības veidiem pirmos četrus ārsti attiecina uz riska grupu. Vairumā gadījumu vieglai grūtniecības norisei psihoterapeita palīdzība nebūs lieka. Dažreiz ir jāmeklē palīdzība pie ģimenes psihologa, kurš palīdzēs labot situāciju un izskaidrot ģimenei psiholoģiskā atbalsta nozīmi.

Praktiski padomi emocionālā stāvokļa uzturēšanai grūtniecības laikā

Lai izvairītos no smagas garastāvokļa maiņas, psihologi iesaka iepriekš sagatavoties šim periodam. Lai grūtnieču uzvedība nebūtu pārāk impulsīva, ir svarīgi grūtniecības dēļ pēkšņi nemainīt ierasto dzīvesveidu. Jums nevajadzētu nekavējoties pamest darbu un pilnībā pāriet uz gatavošanos nākotnes mātei. Mīļākais darbs šajā periodā palīdzēs saglabāt ierasto dzīves ritmu, harmoniju un mierīgumu.

Ja sieviete nestrādā, viņai jāpārliecinās, ka katra diena ir piepildīta ar notikumiem. Šim nolūkam ir ļoti labi iemācīties sastādīt īstermiņa plānus. Tas varētu ietvert mājas darbu veikšanu, garas pastaigas vai pavadīšanu kopā ar draugiem.

Ir nepieciešams mēģināt izskaidrot radiniekiem un draugiem, ka, lai labotu grūtnieču uzvedību, viņiem ir nepieciešama aizbildnība. Maiga aprūpe nav tikai kaprīze, bet gan nepieciešamība šajā dzīves periodā. Nemanipulējiet, pieprasot pastiprinātu uzmanību sev. Pietiek ar to, ka ģimenē tiek radīta atbalsta un savstarpējas sapratnes atmosfēra, no kuras lielā mērā būs atkarīgs nedzimušā bērna prāta stāvoklis. Jums nevajadzētu mocīties ar faktu, ka dažos dzīves brīžos nav iespējams saglabāt līdzsvaru un pareizo emocionālo fonu. Pat ar visām pūlēm grūtniecības laikā pilnībā izvairīties no stresa, skumjām un garastāvokļa izmaiņām, tas nedarbosies.

Grūtnieču uzvedību lielā mērā var labot ar elpošanas praksi. Tam ir piemēroti daudzi hatha jogas vingrinājumi.

Vislabāk ir sākt nodarbības pieredzējuša trenera vadībā, kurš pārzina grūtniecības specifiku un varēs konsultēt par visefektīvākajiem un drošākajiem vingrinājumiem.

Arī šajā laikā jums jāierobežo to filmu skatīšanās, kurās ir redzamas agresijas un vardarbības ainas, kā arī dažādas sarunu izrādes, kurās situācijas apspriešana ir pārāk emocionāla. Bailes un stress ir vissliktākie grūtniecības pavadoņi, jo tie var viegli līdzsvarot.

Tā kā grūtnieču uzvedību bieži ir grūti labot ar gribasspēku, smagu garastāvokļa izmaiņu gadījumā nepieciešams konsultēties ar ārstu. Viņš varēs ieteikt sedatīvus līdzekļus, kas ir droši šim periodam, kas var palīdzēt saglabāt nepieciešamo emocionālo fonu.

Grūtniecība ir lielisks laiks katrai sievietei. Un tā norises vieglums lielā mērā ir atkarīgs no tā, cik daudz jums izdodas saglabāt pareizo emocionālo noskaņojumu.

Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.