Kā saglabāt redzi bērniem
Bērnu redzes stāvokli ietekmē gan veselības stāvoklis kopumā, gan slodze, kurai pakļautas acis. Tāpēc, lai saglabātu bērnu redzi, vecākiem jāņem vērā abi šie faktori. Protams, ir ģenētiska nosliece uz tādām acu slimībām kā tuvredzība. Tomēr ģenētiskās acu slimības ir ārkārtīgi reti sastopamas, biežāk tas ir noslieces jautājums. Ļaut viņai neļauties attīstīties ir vecāku spēkos. Nepārvērtējiet arī iedzimtu tuvredzību - pat bērns, kurš tam vispār nav predisponēts, visticamāk iegūst redzes problēmas, ja tiek izveidots nelabvēlīgs režīms viņa acīm.
Nav noslēpums, ka bērnu redze pēdējās desmitgadēs ir ievērojami pasliktinājusies. Vecuma īpatnību dēļ muskuļi, kas kontrolē acu kustību, bērnam ir vājāki nekā pieaugušajam. Normālos apstākļos okulomotorie muskuļi ir pastāvīgi aktīvi, jo to saraušanās un relaksācija notiek, kad fokuss tiek novirzīts no viena objekta uz otru. Slodze ir vienmērīgi sadalīta, un muskuļi attīstās normāli. Ja fokuss ilgstoši nemainās, muskuļi kļūst noguruši un pārspīlēti, it īpaši, ja objekts, uz kuru redze ir fokusēta, ir tuvu.
Tagad atcerēsimies, cik ilgi mūsu bērni sēž un skatās pie televizora vai monitora ekrāna. Vai tas nav tik daudz kā 15 minūtes atļauts šāda veida acu aktivitātei. Papildu bojājumu faktors ir jebkura ekrāna apgaismojums, jo tieši acīs novirzītā gaisma nogurdina daudz ātrāk.
Tāpēc profilakses pasākumu kompleksā, lai saglabātu redzi bērniem, vispirms vajadzētu būt laika ierobežojumam, ko bērns pavada pie datora vai televizora.
Bērnu redze būs drošāka, ja bērns pavadīs vairāk laika staigāšanai, jo atklātās vietas sniedz daudz vairāk iespēju pastāvīgi mainīt fokusu.
Izvēloties grāmatas lasīšanai bērniem, dodiet priekšroku tām, kurās burtu izmērs ir vismaz 3,5-4 mm. Vēstulēm jābūt viegli lasāmām, ne pārāk spilgtām un krāsainām, tās nedrīkst saplūst ar fonu vai attēliem.
Kas attiecas uz vispārējo veselības stāvokli, tad, protams, jums jāsāk ar uzturu. Bērnu redzes saglabāšanai ir svarīgi, lai uzturs būtu pilnīgs un daudzveidīgs, ietvertu nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas. A vitamīnam ir īpaša nozīme acu normālai darbībai, tāpēc jums jāpārliecinās, ka bērns lieto pārtiku, kas veicina tā ražošanu: burkāni, aprikozes, mellenes, smiltsērkšķi.
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
