Kā atbrīvoties no panikas bailēm
Runājot par to, kā atbrīvoties no panikas bailēm, mēs domājam stāvokli, kad šādu baiļu uzbrukums nav pamatots. Panikas lēkme ir simptoms vienam no neirozes veidiem, baiļu neirozei. Paniskas bailes nepiešķir apzinātu paša pacienta kontroli, tāpēc mēģinājumi nomierināties parasti ir neveiksmīgi. Tas ir sāpīgs stāvoklis, kas vairs nav robežas, bet ir neapšaubāma slimība, kurai nepieciešama medicīniska iejaukšanās.
Panikas baiļu ārstēšanai ir dažādas metodes: zāļu terapija, fizioterapija, psihoterapija. Pašlaik neirozes psihoterapija tiek uzskatīta par visefektīvāko, jo tika konstatēts, ka zāļu lietošana problēmu nenovērš, bet tikai nomierina simptomus, savukārt slimība turpina pakāpeniski progresēt. Zāles joprojām lieto panikas bailes ārstēšanā, bet stingri saskaņā ar ārsta recepti un ļoti ierobežoti, tikai slimības akūtas izpausmes periodā.
Fizioterapijas metodes ir diezgan veiksmīgas, it īpaši, ja tās tiek izmantotas kursos. Vislielākos rezultātus var sasniegt panikas baiļu spa ārstēšanā, jo šeit tiek apvienoti vissvarīgākie terapeitiskie faktori: vides maiņa, pietiekama atpūta, stresa neesamība un uz šī fona - fizioterapijas ārstēšana. Psihoterapiju var izmantot arī sanatorijas ārstēšanas laikā, taču šī metode ir diezgan efektīva kā ambulatorā, kas tiek veikta dzīvesvietā, un pat, izmantojot modernās tehnoloģijas, neizejot no mājām - izmantojot internetu.
Psihoterapija ļauj veikt nevis simptomātisku, bet etiotropisku ārstēšanu, tas ir, identificēt un novērst panikas baiļu cēloni, savukārt visas pārējās metodes ir vērstas uz simptomu apkarošanu. Panikas lēkmju cēloņi ir pārliecinoši psihogēni. Tas ir nervu šoks, stress, pārmērīgs darbs, psiholoģiska trauma - viss, kas lēnām un pastāvīgi vai ātri un spēcīgi izsit cilvēku no ierastās dzīves rievas. Spēja tikt galā ar šādiem faktoriem, novērst to negatīvo ietekmi uz jūsu dzīvi - to dod psihoterapija.
Lai efektīvi ārstētu panikas trauksmi, ir nepieciešamas dzīvesveida izmaiņas. Dzīvesveids, kas noveda pie neirozes parādīšanās, turpinās postoši ietekmēt dzīvi, un tāpēc ārstēšana, nemainot to, būs neveiksmīga un labākajā gadījumā sniegs tikai īstermiņa efektu. Personai, kas cieš no neirozes, ļoti nepieciešama laba atpūta, ikdienas uzturēšanās svaigā gaisā, veselīga ēšana, pozitīvas emocijas, saziņa ar mīļajiem. Tikai šādos apstākļos mēs varam runāt par atbrīvošanos no panikas baiļu uzbrukumiem.
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
