Bērns un dators: vienkārši drošības noteikumi
Mūsu dzīvesveids strauji mainās: pirms desmit gadiem ne katrā ģimenē bija personālais dators, un šodien maz cilvēku var iztikt bez šīs ierīces. Protams, bērni datoru apgūst arī ar varenību un galveno: viņi uz tā ne tikai spēlē spēles, bet arī mācās un raksta skolas darbus, kā arī meklē nepieciešamo informāciju.
Avots: depositphotos.com
Daži bērni ātrāk apgūst lasīšanu un rakstīšanu ar datora tastatūru nekā ar pildspalvu. Tātad, vai bērniem var ļaut atrasties pie datora tik ilgi, cik viņi vēlas? Galu galā paši pieaugušie bieži strādā ar šo ierīci visu dienu, nezaudējot veselību. Varbūt ir pienācis laiks pārskatīt vecos standartus?
Datora briesmas bērniem
Tradicionāli ārsti vairāku iemeslu dēļ baidījās no datoru ietekmes uz bērnu veselību.
- Vīzijai tas ir liels slogs.
- Bērns ilgu laiku atrodas vienā stāvoklī.
- Dators ietekmē psihi.
- No datora izstaro kaitīgu starojumu.
Apskatīsim tuvāk katru no šiem negatīvajiem faktoriem.
Neskaidra redze
Tāpat kā televizors, arī dators patiešām vislabāk neietekmē bērna redzi. Turklāt, skatoties karikatūras vai TV šovus, kadru ātrums ir liels (kas samazina slodzi), un datorspēlēs tas notiek daudz retāk. Lai neapgrūtinātu acis, jums jāievēro daži noteikumi, organizējot darba vietu, kurā bērns sēdēs. Monitora augšējai malai jābūt acu līmenī vai nedaudz zem tā. Attālumam no acīm līdz monitoram jābūt vismaz 50 cm. Monitora spilgtumam jābūt pareizi noregulētam - jūs to nevarat ne samazināt līdz minimumam, ne pārāk palielināt.
Pat pieaugušajiem vajadzētu atpūsties 5-10 minūtes pēc katras stundas darba ar datoru. Studentam pārtraukumi ir ieteicami ik pēc 15 minūtēm.
Lai acis neizžūtu, periodiski tās jāaizver un jāpagriež acis zem aizvērtiem plakstiņiem. Ir ļoti noderīgi iemācīt bērnam pamata vingrinājumus, kas ir daļa no vingrošanas kompleksa acīm: ieskatieties tālumā un pie deguna tilta, skatieties pa kreisi, pa labi, uz augšu un uz leju, nepagriežot galvu. Tas palīdzēs jūsu acīm atpūsties. Arī darba vietā varat pakārt zila, zaļa vai dzeltena kartona lapu. Pēc darba pie datora tā kļūs par atpūtas zonu acīm. Jums jāaplūko loksne 10-15 minūtes no 30-40 cm attāluma, nenoslogojot acis.
Kas attiecas uz laiku, kas pavadīts pie datora, oftalmologi uzstāj uz skaidrām robežām. Pirms 3 gadu vecuma jums vispār nevajadzētu parādīt datoru mazulim no 3 līdz 5 gadu vecumam - ļaujiet viņam atrasties aiz tā līdz 15 minūtēm, 6-7 gadu vecumā - līdz pusstundai. 9-10 gadu vecumā, ja nepieciešams, jūs varat palielināt laiku monitora priekšā līdz 1-1,5 stundām, bet ar biežiem pārtraukumiem acu atpūtai.
Statiskā poza
Visbiežāk sūdzības no cilvēkiem, kuri strādā pie datora, ir saistītas ar paaugstinātu nogurumu un galvassāpēm. To visu var sagaidīt bērnam - galu galā, ilgstoša uzturēšanās vienā pozīcijā noved pie kakla muskuļu pārslodzes un smadzeņu asins piegādes pasliktināšanās. Turklāt sāpes un pirkstu vai roku nejutīgums var kļūt par problēmu - tas ir saistīts ar tāda paša veida roku kustībām, strādājot pie datora.
Lai izvairītos no nepatīkamām sekām, atkal ir pienācīgi jāaprīko darba vieta. Tastatūrai jāatrodas zem galda, tāpēc priekšroka jādod standarta modeļiem ar atsevišķu sistēmas bloku un monitoru, nevis klēpjdatoriem - tad tastatūru var novietot uz īpaša izvelkama plaukta. Vecākiem jāpārliecinās, ka bērns sēž pie rakstāmgalda ar vienmērīgu stāju un pārtrauc darbu.
Ietekme uz psihi
Ārsti jau sen ir dzirdējuši trauksmi: daudzu stundu pavadīšana pie datora ļoti negatīvi ietekmē bērnu psihi. Vecākiem vajadzētu novērot, kādas spēles bērns spēlē un cik grūti ir piedzīvot personālā datora lietošanas ierobežojumus. Ja students nevēlas doties pastaigā, bet visu dienu ir mājās, pie mazākās iespējas sēžot pie datora, mēs varam pieņemt, ka viņam attīstās datoratkarība. Lai bērns izkļūtu no savienojuma ar realitāti zaudēšanas stāvokļa, bieži nepieciešama psihologa palīdzība.
Avots: depositphotos.com
Vecākiem jābūt piesardzīgiem, ja bērns sāk slikti gulēt - ilgstoši aizmigt, naktī pamostas, nomākts vai, gluži pretēji, pārāk uzbudināms. Neapmierinātība, koncentrēšanās trūkums, paaugstināts nogurums ir arī sliktas pazīmes. Turklāt bērnam ar datoratkarību var būt problēmas ar apetīti - vai nu aizmirst ēst, vai arī viņš ēd pārāk daudz, neatstājot monitoru.
Radiācija
Tas ir mazākais ļaunums, ko dators var dot. Pareizi organizētā darba vietā (monitora un sistēmas vienības pareiza izvietošana) mūsdienu datoru starojums minimāli ietekmē lietotāju.
Datora priekšrocības
Ar šīs ierīces palīdzību var aktivizēt bērna attīstību, un gandrīz nav pilnīgas nomaiņas. Galu galā elektroniskās izglītības spēles vienmēr ir pieejamas, bez maksas, un tām nav nepieciešama uzglabāšanas vieta. Ir daudz spēļu, kuru mērķis ir attīstīt loģiku un uzmanību, iztēles domāšanu un kustību koordināciju. Lasītprasmes, svešvalodu, matemātikas un citu priekšmetu mācīšana - tas viss ļauj nodarbināt bērnu ar taustāmiem ieguvumiem. Ko mēs varam teikt par mācībai nepieciešamo informāciju, kuras tik daudz ir tīmeklī …
Saprātīga pieeja bērna datorizglītības organizēšanai palīdzēs izvairīties no veselības problēmām. Bet vecāku kontrole par laiku, ko bērns pavada pie monitora, ir absolūti nepieciešama: pat vispaklausīgākais mazulis kārdina vēlreiz spēlēt, kamēr vecāki to neredz.
YouTube videoklips, kas saistīts ar rakstu:
Marija Kulkesa Medicīnas žurnāliste Par autoru
Izglītība: I. M. pirmā Maskavas Valsts medicīnas universitāte Sečenovs, specialitāte "Vispārējā medicīna".
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
