Kā palielināt bērna imunitāti?
Imunitātes loma bērna dzīvē ir nenovērtējama. Olbaltumvielas-imūnglobulīni, ko ražo imūnsistēma, aizsargā pret slimībām, kas var kļūt par stresa faktoru vēl nenobriedušam organismam un izraisīt daudzas komplikācijas, pat aizkavēt mazuļa attīstību. Ja imūnsistēma ir novājināta, veselība ir tieši apdraudēta, un ir vajadzīgas aktīvas darbības, lai stiprinātu ķermeņa aizsardzību - vēlams, ka tas nav narkotikas.
Avots: depositphotos.com
Imūnās sistēmas pavājināšanās pazīmes
Imūndeficīta stāvokli, kas pakāpeniski attīstās, pavada raksturīgas pazīmes, kuras katrs novērojošais vecāks var atšķirt. Tie ietver:
- paaugstināts nogurums, biežas galvassāpes, bālums, zili apļi zem acīm;
- blāvi, šķelti mati, trausli nagi;
- miega traucējumi (bezmiegs vai miegainība);
- biežas saaukstēšanās un vīrusu slimības (vairāk nekā 5 reizes gadā). Tajā pašā laikā slimības laikā bērnam reti ir drudzis;
- nesāpīga kakla un paduses limfmezglu palielināšanās;
- disbioze (izkārnījumu pārkāpums, vēdera uzpūšanās);
- samazināta ēstgriba, ķermeņa svars;
- pārtikas alerģijas.
Ja bērnam tiek konstatēts viens vai vairāki no uzskaitītajiem simptomiem, ieteicams konsultēties ar pediatru: varbūt tās ir bīstamas slimības pazīmes (piemēram, asins slimības). Ja diagnoze tiek noteikta, imūnsistēmai jāpalīdz ar ārsta apstiprinātiem līdzekļiem.
Metodes vispārējas imunitātes palielināšanai
Imūnsistēmas stāvoklis ir sarežģīts un atkarīgs no daudziem "celtniecības blokiem". Nepietiek tikai ar bērna rūdīšanu, ķermeņa nenodrošināšanu ar visām nepieciešamajām vielām vai tikai pilnīgu barošanu, atstājot novārtā fizisko piepūli. Imūnsistēmas stiprināšanā ir īpaši svarīgi:
- sabalansēta diēta. Kopā ar pārtiku bērnam jāsaņem savam vecumam atbilstošs vitamīnu un minerālvielu daudzums. Diētai nepieciešami svaigi augļi, dārzeņi, sulas, zivis, piena produkti;
- dienas režīma ievērošana. Bērnam ieteicams būt gultā jau pulksten 21.00. Gan pārāk agri, gan vēlu pamošanās nav ieteicama. Optimālais rīta pamošanās laiks ir 7.00-8.00. Dienas miegs tiek parādīts pirmsskolas vecuma bērniem;
- hroniskas infekcijas perēkļu likvidēšana (savlaicīga kariozu zobu, sinusīta, tonsilīta uc ārstēšana);
- helmintu iebrukumu profilakse un ārstēšana;
- disbiozes likvidēšana. Ir zināms, ka zarnā ir taustāma imūnsistēmas daļa - apmēram miljons imūnkompetentu limfoīdu organismu, kas savas funkcijas neveic zarnu vides nelīdzsvarotības stāvoklī.
Efektīvs līdzeklis imūnsistēmas stiprināšanai tiek uzskatīts par rūdīšanos - aplej ar aukstu ūdeni, noslauka ar dvieli, kontrasta duša, basām kājām, baseina apmeklējums. Pediatri neiesaka sākt sacietēšanu slimības "uz svaigām pēdām", kā arī aukstajā sezonā - imunitātes attīstībai nepieciešamas vismaz 2 mēnešus ilgas regulāras procedūras. Cietināšanas pasākumi jāveic līdz rudens-ziemas saaukstēšanās periodam: pavasarī vai vasarā, sākot ar ūdens liešanu istabas temperatūrā, vieglu vingrošanu, basām kājām staigājot pa siltajām smiltīm.
Imūnmodulatori
Imūnmodulējošas zāles var stiprināt imūnsistēmu pēc smagas slimības un operācijas. Tie ietver:
- interferoni ("Viferon", "Kipferon"), kas aizsargā pret vīrusu infekcijām;
- stimulatori dabisko interferonu ražošanai organismā (Anaferon, Arbidol, Cycloferon);
- baktēriju aģenti, kas izgatavoti no neitralizētiem infekcijas izraisītājiem (Likopid, Ryomunil, IRS-19);
- augu izcelsmes preparāti ("Immunal", "Bioaron S").
Jebkurš imūnmodulators ir "smagā artilērija", kas jāizmanto tikai gadījumos, kad vitamīnu terapija, sacietēšana, fiziskās aktivitātes un citas vispārējās imunitātes paaugstināšanas metodes nav devušas rezultātus. Imūnmodulatoru lietošana ir atļauta tikai pēc ārsta ieteikuma; bieža vai nekontrolēta stimulantu lietošana var izraisīt pretēju efektu - imūnsistēmas izsīkšanu. Turklāt šādas zāles nedrīkst dot bērniem, kas jaunāki par 1,5 gadiem.
Tautas aizsardzības līdzekļi un ieteikumi
Dažu imūnmodulējošu zāļu pamatā ir ārstniecības augu, ogu, augļu un citu dabas dāvanu ekstrakti. Dažus no tiem var ēst bez ierobežojumiem (tie ir dārzeņi, griķi, zirņi, ķiploki, kviešu dīgļi, valrieksti), bet lielāko daļu labāk lietot ar terapeitiskiem kursiem (nātru, kumelīšu, rožu gūžas, citrona balzama, asinszāles, vilkābeles, ehinacejas novārījumi).
Visefektīvākais līdzeklis imunitātes uzlabošanai ir auzu graudu novārījums, viņiem ieteicams mēnesi ūdeni laist siltajā sezonā. Zāļu lietošana var nedaudz izkārnīties, tāpēc novārījuma deva jāpielāgo atkarībā no bērna individuālās reakcijas uz dzeršanu.
Avots: depositphotos.com
Pieredzējuši ārsti imūnsistēmas stiprināšanai iesaka izmantot šādu recepti: sasmalciniet citronu, valriekstus un rozīnes vienādās daļās, sajauciet ar medu un dodiet bērnam 2 tējkarotes 3 reizes dienā. Tikai regulāra medus lietošana (ja nav alerģisku reakciju), kā arī pētersīļu lapas palīdzēs stiprināt ķermeni: tikai 1 tējkarote sasmalcinātu svaigu augu nodrošinās bērnam ikdienas lielāko daļu nepieciešamo vitamīnu un minerālvielu.
Imūnsistēmu beidzot izveido pubertātes periods, un līdz tam brīdim bērna ķermenis joprojām ir vājš un ir jāstiprina. Tomēr, lai sāktu procedūras (īpaši praktizējot rūdīšanos, lietojot imūnmodulatorus un ārstniecības augus), lai izvairītos no kaitējuma, jums vajadzētu būt uzmanīgiem, noteikti saskaņojiet savas darbības ar pediatru.
YouTube videoklips, kas saistīts ar rakstu:
Marija Kulkesa Medicīnas žurnāliste Par autoru
Izglītība: I. M. pirmā Maskavas Valsts medicīnas universitāte Sečenovs, specialitāte "Vispārējā medicīna".
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
