Spāņu masāža
Spāņu masāža ir masāžas paņēmienu komplekss, kas harmoniski apvieno dažādas metodes, kuru mērķis ir panākt dziļu relaksāciju un atjaunot audu un ādas elastību.
Spānijas masāžas metodes pamatlicējs ir spāņu zinātnieks Enrike Garsija, kurš pilnveidoja sava priekšgājēja - doktora Ferrandisa, kurš divdesmitā gadsimta sākumā Spānijā nodibināja Masāžas skolu, “Chiromassage” tehniku.
Enrikes Garsijas jaunā tehnika tika izstrādāta INMASTER manuālās terapijas institūtā, un to sauca par hemolimfātisko drenāžu.
Spāņu masāžas pamatā ir īpaša ietekme uz vēnu sistēmu un intersticiālu šķidrumu, kam ir svarīga loma vielu apmaiņā starp audu šūnām un asinīm.
Būdama diezgan jauna sistēma, spāņu masāža apvieno ne tikai mūsdienu medicīnas un kosmetoloģijas sasniegumus, bet arī Indijas ajūrvēdas medicīnas, jogas un budistu garīgās prakses paņēmienus.
Spāņu masāžas tehnika
Spāņu masāžas tehnikas pamati ir:
- Divu dažādu paņēmienu nepieļaujamība masāžā, jo dažām kombinācijām var būt pretēji efekti;
- Dažādas metodes, kas ļauj ņemt vērā ķermeņa individuālās īpašības. Pateicoties tam, spāņu masāžas tehnika novērš atkarību no atkārtotām metodēm, kas palielina to efektivitāti;
- Sāpīgu sajūtu nepieļaujamība, ko panāk ar masāžas terapeita prasmi un spēju apgūt paņēmienu plastiku. Tas nodrošina dziļu audu iekļūšanu.
Papildus ārstnieciskajam efektam spāņu masāža, pēc atsauksmēm, rada prieka un baudas sajūtu.
Spānijas sejas masāža
Spānijas sejas masāža tiek vērtēta galvenokārt muskuļu relaksācijai. Tas tiek panākts, izmantojot dažādas metodes un atmosfēru, kas ir izveidota tieši sesijai.
Vieglu kustību glāstīšanu ar pirkstu galiem aizstāj ar sejas muskuļu (dziļu un virspusēju) mīcīšanu vai berzēšanu ar plaukstu un plaukstas aizmuguri. Šīs metodes apvieno intensitāti un nesāpīgumu un ietver relaksējošas darbības katrai muskuļu grupai.
Saskaņā ar atsauksmēm spāņu masāža rada ne tikai relaksāciju un psihoemocionālā stāvokļa uzlabošanos. Tas uzlabo asinsriti audos, limfas drenāžu un venozo asiņu aizplūšanu. Tas uzlabo ādas reljefu un krāsu, palielina tās elastību, izlīdzina grumbas, kā arī ievērojami samazina pietūkumu, parasti, problemātiskajās vietās ap acīm.
Spānijas masāžas sesiju laikā sejas kontūra tiek pacelta, kā arī tiek veikta sejas kontūru modelēšana, kas ietver:
- Augšējā plakstiņa pacelšana ar vienlaicīgu uzacu formas korekciju;
- Lūpu palielināšana ("silikona lūpu" ietekme);
- Nasolabial krokas zonas izlīdzināšana;
- Maku virves un gravitācijas grumbu mazināšana;
- "Dubultzoda" smaguma samazināšana.
Ar izteiktām novītušanās un atonijas pazīmēm spāņu masāža, pēc atsauksmēm, nodrošina kakla un dekoltē zonas atjaunošanos, kā arī rada sejas kompaktuma un sasprindzinājuma sajūtu.
Spāņu sejas masāža ir piemērota grūtniecēm, kas palīdz novērst raksturīgo sejas pietūkumu un pietūkumu.
Spāņu ķermeņa masāža
Spāņu ķermeņa masāža ietver vairākas unikālas metodes.
Miostrukturālās masāžas tehnika ļauj izstrādāt visdziļākos audu līmeņus - cīpslas, muskuļus, kaulus un locītavas. Šīs masāžas tehnikas galvenais mērķis ir maksimāla muskuļu relaksācija, spastiskuma un stagnācijas samazināšanās audos un vielmaiņas procesu uzlabošana. Pēc miostrukturālās masāžas samazinās sāpju simptomi, uzlabojas muskuļu kontraktilitāte un locītavu kustīgums, palielinās arī vispārējais audu tonuss, kas palīdz palēnināt novecošanās procesu.
Miostrukturālās masāžas tehnikā tiek izmantots liels skaits relaksējošu mīksto masāžu paņēmienu, kuru mērķis ir atjaunot muskuļu elastību un uzlabot asins piegādi gan locītavai, gan mīkstajiem audiem ap to.
Biovaskulārās masāžas tehnikas mērķis ir novērst problēmas, kas saistītas ar asinsvadu nepietiekamību. Šis spāņu ķermeņa masāžas veids palīdz uzlabot gan drenāžas sistēmas limfātiskās, gan venozās daļas. Tas ļauj atrisināt gan sirds un asinsvadu sistēmas problēmas, gan daudzas kosmētiskas problēmas, kas saistītas ar asinsvadu traucējumiem.
Anticelulīta masāžas tehnika ir vērsta uz zemādas audu un vietējo lipodistrofisko izmaiņu korekciju ādā, kas visbiežāk izpaužas kā izmaiņas ādas reljefā un krāsā, kā arī audu elastības un turgora pārkāpums. Šī tehnika ietver ļoti dažādas masāžas tehnikas.
Pēc ādas termoreceptoru un ārējo kapilāru tīklu virsmas stimulēšanas notiek pakāpeniska iekļūšana zemādas taukaudos, kas ir celulīta morfoloģiskais substrāts.
Somatoemocionālās masāžas tehnika, kuras pamatā ir sajūtu kontrasts, ir vērsta uz nervu sistēmas stiprināšanu.
Limfodrenāžas masāžas paņēmiens tiek izmantots, kad nepieciešams noņemt vielmaiņas produktus un lieko šķidrumu no audiem.
Hemolimfātiskās masāžas paņēmienu parasti izmanto ilgstoša stresa, apātijas, aizkaitināmības un miega traucējumu mazināšanai. Turklāt tā mērķis ir atjaunot vietējo asinsriti un palīdzēt pazemināt asinsspiedienu.
Neirozējošās masāžas tehnika tiek izmantota arī paaugstinātas uzbudināmības un ilgstoša stresa gadījumā, kuras sekas ir hronisks nogurums un miega traucējumi. Tas ir balstīts uz noteiktu smadzeņu centru stimulēšanu, kas var izraisīt dziļu relaksāciju.
Neirozatīvā spāņu masāža palielina ķermeņa adaptācijas spējas un izturību pret stresu. Rezultāts ir dominējošās puslodes aktivitātes samazināšanās, kā arī endorfīnu izdalīšanās, kuriem ir pretstresa efekts. Šīs masāžas tehnikas pamatā ir vājas, vienmuļas, lēnām mainīgas sajūtas, kuru rezultāts ir maksimāla relaksācija.
Indikācijas spāņu ķermeņa masāžai
Papildus kosmētiskajam efektam spāņu masāžai ir izteikta dziedinoša iedarbība:
- Lai mazinātu tūsku;
- Varikozu vēnu ārstēšanā;
- Limfostāzes ārstēšanā;
- Lai mazinātu stresu;
- Ar samazinātu imunitāti;
- Šūnu un audu nepietiekama uztura gadījumā;
- Lai pazeminātu asinsspiedienu.
Kontrindikācijas spāņu masāžai
Fonā nav ieteicams veikt spāņu masāžu:
- Slimības akūtā stadijā;
- Ļaundabīgi jaunveidojumi;
- Ādas slimības;
- Bronhiālā astma ziedēšanas periodā.
Kosmetologi iesaka spāņu masāžas sesijas veikt ne biežāk kā 3 reizes nedēļā 10-12 sesiju kursam.
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
