Efektīvi svara zaudēšanas līdzekļi
Ir zināms, ka liekais svars ir ļoti neveselīgs. Tas palielina sirds slimību, insulta, diabēta, paaugstināta asinsspiediena, žultsakmeņu, vēža un citu slimību risku. Zaudējot svaru, jūs varat samazināt šos riskus. Mūsdienās ir daudz efektīvu svara zaudēšanas produktu. Šajā rakstā mēs apspriedīsim visefektīvākos veidus, kā ietekmēt šīs papildu mārciņas.
Daži no visefektīvākajiem svara zaudēšanas līdzekļiem ir dažas diētas: "Holivuda", "Etiķis" un "Ganīšana".
"Holivudas" diētas sistēma ir diezgan sarežģīta, jo, lai katru reizi aprēķinātu pārtikas produktu glikēmisko indeksu, jums jābūt pacietīgam.
Ganību diētas noslēpums ir tas, ka jūs varat ēst gandrīz jebko, bet bieži un pamazām.
Izvēloties jebkādus svara zaudēšanas līdzekļus, jums jāatceras šādi noteikumi:
- Jums nevajadzētu domāt, ka sasniegt slaidu figūru ir viegli. Vislabāk pārbaudītā svara zaudēšanas metode ir samazināt apēsto kaloriju daudzumu un palielināt fizisko aktivitāšu intensitāti un daudzumu;
- Pēc īstermiņa diētām parasti ir grūtāk saglabāt sasniegto svaru;
- Lai zaudētu šīs papildu mārciņas un uzturētu savu svaru formā, jums ilgstoši un pakāpeniski jāpieturas pie jauniem ēšanas paradumiem. Lielākā daļa ekspertu iesaka zaudēt ne vairāk kā 500 gramus nedēļā, pakāpeniski samazinot patērēto kaloriju daudzumu;
- Diētas, kurās ir pārāk maz kaloriju, jāievēro tikai ārsta uzraudzībā, jo tās ir potenciāli bīstamas un laupa organismam svarīgas uzturvielas.
Efektīvi tautas līdzekļi svara zaudēšanai
Tradicionālajai medicīnai ir milzīgs skaits metožu un recepšu svara zaudēšanai. Turklāt tautas līdzekļus svara zaudēšanai ir vieglāk izmantot nekā stingras diētas, un svara zaudēšana ar tiem ir garšīgāka un vieglāka.
Izmantojot tautas līdzekļus svara zaudēšanai, jūs nevarat ātri zaudēt svaru, bet zaudēt liekos kilogramus būs ērti un bez kaitējuma ķermenim.
Lietojot tautas līdzekļus, organismā tiek atjaunoti vielmaiņas procesi, tiek noņemtas toksiskas vielas un toksīni, un izmestie liekie kilogrami netiek atgriezti.
Ķirbju ievārījums ir ļoti efektīvs svara zaudēšanas veids. Lai pagatavotu šo ievārījumu, jānotīra trīs kilogrami ķirbju un sēklas, sagriež gabaliņos, pievieno vienu citronu un divus apelsīnus, sagriež kopā ar miziņu. Pievienojiet cukuru pēc garšas un vāriet uz lēnas uguns, līdz tas ir maigs.
Vārītu ievārījumu vajadzētu ēst divu dienu laikā. Papildus tam jūs varat dzert arī negāzētu minerālūdeni, kompotus, tēju bez cukura un kefīru.
Arī sarīvēts ābols ar sarīvētu selerijas sakni proporcijā 1: 3 ir labs veids, kā zaudēt svaru. Šim maisījumam pievieno rīvētu mārrutku sakni un visu ielej ar jogurtu. Ja vēlaties, varat pievienot sāli. Nedēļas laikā jums ir jāēd šis līdzeklis katru vakaru, un jūs zaudēsiet vismaz 3-4 kilogramus.
No ārstniecības augiem svara zaudēšanai efektīvi darbojas sausā zefīra sakne, spirulīnas aļģes, angelikas un linu sēklas. Šo augu uzlējumi spēj mazināt izsalkumu, izveidojot kuņģī gļotādu, kas, pietūkusi, to aizpilda.
No augiem, kas stimulē gremošanu, jāatzīmē anīss, ķimenes, smiltsērkšķu miza, dilles. Šo augu uzlējumi attīra toksīnu ķermeni, tādējādi palīdzot izvairīties no aizcietējumiem, kas ļoti bieži pavada daudzas diētas.
Atsauksmes par novājēšanas līdzekļiem
Daudzas svara zaudēšanas produktu atsauksmes liecina, ka visefektīvākais svara zaudēšanas veids ir veselīgs dzīvesveids. Izmantojot tautas līdzekļus, patērējot mazāk kaloriju un pārvietojoties vairāk, jūs varat ilgu laiku atbrīvoties no liekajiem kilogramiem.
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
