Terapeitiskā Badošanās: Kāpēc Un Kā Gavēt

2024 Autors: Rachel Wainwright | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-15 07:40

Terapeitiskā badošanās

Bieži vien, domājot par to, kā zaudēt svaru, cilvēki atceras par terapeitisko badošanos. Tikmēr tikai svara zaudēšanai tas nav labākais veids.

Terapeitiskā badošanās ir viena no senākajām slimību ārstēšanas metodēm, metode, kas mums raksturīga pēc būtības, un kuru cilvēki, diemžēl, ir pilnībā aizmirsuši, kā to izmantot. Kad cilvēks saslimst, viens no pirmajiem simptomiem ir apetītes zudums. Un tas nav nelaimes gadījums, bet ķermeņa aizsargreakcija uz slimībām. Diemžēl vispārpieņemtais viedoklis ir tāds, ka slimības laikā ir nepieciešams uzlabot uzturu, un mēs darām visu iespējamo, lai šo reakciju nomāktu. Un, kā apliecina ārsti, tas ir pilnīgi veltīgi. Ja vien cilvēks nav izsmelts, dažu dienu atturēšanās no ēdiena viņam nekaitēs, bet gluži pretēji, tas dos lielu labumu. Un viņš noteikti vieglāk tiks galā ar šo slimību. Kāpēc?

80% imūnās sistēmas šūnu, kas atbildīgas par infekcijas (leikocītu) iznīcināšanu, kas nonāk ķermenī, parasti koncentrējas kuņģa-zarnu traktā. Tas ir dabiski, jo lielākā daļa kaitīgo savienojumu un infekciju nonāk organismā ar pārtiku. Kad gremošanas trakts tiek izkrauts, leikocīti tiek atbrīvoti no viņu parastā darba, un gudrs ķermenis tos novirza tur, kur tie visvairāk nepieciešami - lai cīnītos ar slimību. Tāpēc slimības akūtu izpausmju periodā ir vērts klausīties savu ķermeni un neēst. Bet, kad viss uzlabojas un atjaunošanai ir vajadzīgs spēks, tad terapeitisko badošanos var pabeigt.

Akūtas slimības nav vienīgā terapeitiskās badošanās indikācija. Eksperti saka, ka slimību klāsts, ko var ārstēt ar šo metodi, patiesībā ir ārkārtīgi plašs - sākot no hroniskām kuņģa-zarnu trakta slimībām līdz vielmaiņas traucējumiem. Kāpēc šajā gadījumā ir vērts piesardzīgi izmantot medicīnisko badošanos svara zaudēšanai, jo ir skaidrs, ka tas ir ātrākais un nekaitīgākais veids, kā zaudēt svaru? Tas viss ir izkļūšana no gavēņa, kura laikā tiek aktivizēts vēl viens dabisks mehānisms: ķermenis var izdzīvot badu, bet ne pārāk ilgi. Tāpēc, kad izsalkums beidzas, sākas izšķērdēto krājumu uzkrāšanas veids. Pēc iziešanas no medicīniskās badošanās cilvēkam rodas nežēlīga apetīte, un visas barības vielas tiek absorbētas ļoti ātri.

Tomēr tas nenozīmē, ka medicīnisko badošanos nevar izmantot svara zaudēšanai. Var, bet vajadzētu nopietni sagatavoties izejai. Optimāli ir iziet nevis no graudaugiem, bet uz svaigi spiestām atšķaidītām sulām, svaigiem dārzeņiem un augļiem vai uz diētiskām dārzeņu zupām. Izejai no medicīniskās badošanās vajadzētu būt vienādam ar pašu badošanos, lai maigi ļautu gremošanas traktam atgriezties darbā.

Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.