Populāras diētas
Tiem, kas vēlas ātri un efektīvi zaudēt svaru, dietologi ir izstrādājuši dažādas populāras diētas. Ar viņu palīdzību jūs varat ātri zaudēt šīs papildu mārciņas.
Vai populāras diētas ir noderīgas svara zaudēšanai?
Lielākā daļa populāro svara zaudēšanas diētu ir mono diētas, t.i. tie pilnībā izslēdz dažus pārtikas produktus un aizstāj tos ar citiem. Viņi ir diezgan izturīgi un stresa ķermenim. Ne visus no tiem var izmantot cilvēki, kas cieš no dažādām hroniskām slimībām. Tāpēc, pirms izvēlaties sev vienu no šādas diētas iespējām, jums jākonsultējas ar ārstu. Atcerieties, ka pat vispopulārākās svara zaudēšanas diētas, ja tās lieto nepareizi, var nodarīt ievērojamu kaitējumu veselībai.
Radikālas diētas izmaiņas, lietojot dažādas stingras diētas, var negatīvi ietekmēt ne tikai garastāvokli, bet arī vispārējo pašsajūtu.
Kuras ir populārākās svara zaudēšanas diētas?
Jāatzīmē, ka populāras diētas nav paredzētas tā, lai tās būtu ideālas visiem. Nav noslēpums, ka cilvēka ķermenis ir ļoti individuāls. Piemēram, šāds produkts kā piens ir lieliski piemērots Eiropas sacensībām, bet Āzijas valstu iedzīvotājiem tas nav vēlams ikdienas lietošanai.
Populārākās diētas parasti tikai īsu laiku samazina svaru un var ievērojami traucēt ķermeņa metabolismu. Tā rezultātā, pārejot uz parasto diētu, daudzi cilvēki iegūst vēl lielāku svaru nekā pirms diētas.
Dažām populārām diētām ir nepieciešams krasi ierobežot pārtikas uzņemšanu, kas bieži noved pie sliktas veselības. Tas ir saistīts ar būtisku uzturvielu un vitamīnu devas ievērojamu samazināšanos organismā.
Liekā svara un ķermeņa formas problēma prasa tīri individuālu pieeju. Piemēram, ja jūs ciešat no dzelzs deficīta anēmijas, mazkaloriju diēta, kurā ir maz olbaltumvielu un dzelzs, tikai vēl vairāk pasliktinās jūsu stāvokli. Tādēļ, ja vēlaties ne tikai zaudēt liekos kilogramus, bet arī darīt to savas veselības labā, tad vislabāk nav tērēt laiku, meklējot populārāko diētu, kas var radīt brīnumus, bet gan meklēt palīdzību pie dietologa.
Kāds ir "populāro diētu" popularitātes cēlonis?
Jums tas var šķist dīvaini, taču daudzas mūsdienu energosistēmas savu popularitāti ir parādā reklāmai. Pašlaik daudzi plašsaziņas līdzekļi pievērš lielu uzmanību dažādām diētām, no kurām katra tiek piedāvāta kā viens no labākajiem un efektīvākajiem veidiem, kā apkarot aptaukošanos. Vai tiešām tā ir? Diemžēl nē!
Daudzi cilvēki daudzkārt ir dzirdējuši par Pjēra Dukana uztura sistēmu. Tas pastāv jau ilgu laiku, un ilgu laiku tas tika pilnībā nepieprasīts plašās sabiedrības aprindās. Un tikai pēc tam, kad žurnālisti pastāstīja, ka topošā Lielbritānijas princese Keita Midltone izmantoja šo tehniku, viņa kļuva par populārāko diētu pasaulē.
Bet Dukana diēta ir absolūti nesabalansēta olbaltumvielu, tauku, ogļhidrātu, vitamīnu un minerālvielu saturā. Daudzi cilvēki, kas to ievēro, sūdzas par asu sabrukumu un diezgan spēcīgām galvassāpēm. Turklāt šī populārā diēta pazemina imunitāti, kā arī tai ir daudz kontrindikāciju.
Tāpēc jums nevajadzētu neapdomīgi sākt lietot reklamēto diētu, pirms jūs uzmanīgi izlasījāt visus tās principus. Lai izvēlētos labāko variantu no liela skaita plaši pazīstamu populāru diētu, izlasiet to pilnu aprakstu, izlasiet pārskatus par tiem, kuri tos jau ir lietojuši praksē, vai vēl labāk, konsultējieties ar dietologu.
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
