Zaudēt Svaru Tējai - Dzērienu Veidi Un To Kaloriju Saturs, Receptes

Satura rādītājs:

Zaudēt Svaru Tējai - Dzērienu Veidi Un To Kaloriju Saturs, Receptes
Zaudēt Svaru Tējai - Dzērienu Veidi Un To Kaloriju Saturs, Receptes

Video: Zaudēt Svaru Tējai - Dzērienu Veidi Un To Kaloriju Saturs, Receptes

Video: Zaudēt Svaru Tējai - Dzērienu Veidi Un To Kaloriju Saturs, Receptes
Video: Kas tev traucē NOMEST lieko svaru | 3 iemesli, kāpēc tev neizdodas nomest LIEKOS KILOGRAMUS 2024, Marts
Anonim

Zaudēt svaru tējai

Tējas kaloriju skaits - 3-5 kcal uz 100 ml
Tējas kaloriju skaits - 3-5 kcal uz 100 ml

Sākotnēji tēju sauca par dzērienu, kas pagatavots no īpašā veidā pagatavota tējas krūma lapām, ko ieguva, tos vārot, tvaicējot vai ievadot. Tagad par tēju parasti sauc jebkuru dzērienu, ko gatavo, pagatavojot dažādus, iepriekš sagatavotus, augu materiālus. Tāpēc, runājot par tējas svara zaudēšanu, ir iespējamas šādas iespējas:

  • Zaļā tēja - veicina paaugstinātu tauku sadalīšanos, paātrina vielmaiņu;
  • Ingvera tēja - cingiberīna satura dēļ paātrina vielmaiņu, stimulē asinsriti un sadedzina taukus;
  • Pu-erh tēja - samazina apetīti, dod nelielu caurejas efektu, attīra no toksīniem un toksīniem, normalizē vielmaiņu;
  • Īpašas rūpnieciskas novājēšanas tējas, kuras var iegādāties aptiekās vai dažos veikalos, galvenokārt ir paredzētas caurejas iedarbībai;
  • Tievēšanas tējas pēc tautas receptēm, izmantojot dažādu veidu augu sastāvdaļas - lielākā daļa no tām ir efektīvas caurejas efekta dēļ;
  • Piena tēja (zaļā, melnā vai zāļu tēja, pagatavota pienā vai atšķaidīta ar pienu) - paātrina tauku sadedzināšanu, palīdz attīrīt toksīnus un toksīnus.

Tējas diēta ietver dažādu tējas veidu lietošanu papildus veselīgam uzturam vai badošanās dienām, kurās jālieto tikai tēja.

Kalorijas tējā

Tējas kaloriju daudzums ir nenozīmīgs, tāpēc tas pieder pie mazkaloriju dzērieniem. 100 ml tējas dzēriena, kas pagatavots no pagatavotām sausām lapām, satur 3 līdz 5 kcal. Tējas kaloriju saturs palielinās, pievienojot šādus produktus (aprēķinot uz 100 ml tējas dzēriena):

  • 1 tējkarote cukura - 33-35 kcal;
  • 3 ēdamkarotes piena ar zemu tauku saturu - 35 kcal;
  • 3 ēdamkarotes krējuma - 75 kcal;
  • 2 tējkarotes iebiezināta piena - 80 kcal.

Šis zemas kalorijas tējas saturs ļauj to izmantot kā dzērienu dažādās diētās. Tējas diētās priekšroka tiek dota tīram dzērienam bez piedevām (izņemot piena tēju).

Zaudēt svaru tējai: tautas receptes

Vai tējai ir iespējams zaudēt svaru?
Vai tējai ir iespējams zaudēt svaru?

Jūs varat zaudēt svaru tējai, kas pagatavota, izmantojot dažādus augu izcelsmes komponentus pēc tautas receptēm, ja to lieto kopā ar dažādām diētām. Šo tēju parasti dzer kā līdzekli zarnu attīrīšanai un normalizēšanai. Pirmkārt, jums jāpārliecinās, ka pret tējas sastāvdaļām nav alerģiskas reakcijas.

Jūs varat zaudēt svaru tējai, ja tukšā dūšā pusstundu pirms ēšanas, galvenokārt no rīta, lietojat šādus svaigi pagatavotus dzērienus, galvenokārt no rīta:

  • Citrona miziņa, oregano, citrona balzams - katrs pa 10 g oregano un citrona balzams, 5 g miziņas tiek pagatavotas ar 300 ml verdoša ūdens, tiek uzvārītas, vārītas 3 minūtes, ievadītas 15 minūtes;
  • Putnu ķiršu un brūkleņu ogas - 12 gab. applaucē sausas ogas ar verdošu ūdeni, uzvāra 400 ml ūdens, vāra 5 minūtes, atstāj uz 10-15 minūtēm, izkāš;
  • Zāļu tēja "kombinēta" - pa 50 g pelašķu un vērmeles zāļu, smiltsērkšķu un ozola mizas, biškrēsliņu ziedi. Brūvējiet tējkaroti šīs kolekcijas ar glāzi verdoša ūdens, ļaujiet tam uzvārīties 15-20 minūtes. Ja rūgtums ir nepanesams, varat ēst nelielu daudzumu medus;
  • Timiāns un piparmētra - vāriet ar glāzi verdoša ūdens, vāriet 5–6 minūtes zemā siltumā, infūziju 10 minūtes;
  • Plantain un estragons - 10 g sausu ceļmallapu lapu, 8 g estragona brūvē ar glāzi verdoša ūdens, 5 minūtes. pavārs uz lēnas uguns, 20 minūtes. uzstāt;
  • Apelsīna miziņa un citrona kaķene - 7 g miziņas un 10 g kaķu lapas, uzvāra ar 1,5 glāzēm verdoša ūdens, ietin, atstāj uz 10-15 minūtēm, izkāš;
  • Jasmīns un timiāns - jasmīna ziedi (15 g), timiāns (7 dzinumi) ielej 1,5 tases verdoša ūdens, vāra uz lēnas uguns 3-4 minūtes, atstāj uz 12-15 minūtēm.

Optimāli ir uzņemt tējas, kas sagatavotas pēc tautas receptēm, tāpat kā citas ar caurejas un diurētisko efektu, īsos (līdz 10 dienu) kursos ar obligātiem 5-7 dienu pārtraukumiem. Tas ir paredzēts, lai neļautu nierēm un zarnām pierast pie piespiedu stimulēšanas un pārtraukt normālu darbību. Ieteicamās uzņemšanas režīma pārkāpuma dēļ jūs varat ne tikai zaudēt svaru tējai, bet arī pakļauties aizcietējumiem un tūskai.

Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.

Ieteicams: