Rīta vingrinājumu vērtība bērniem
Mēs visi jau no bērnības zinām, ka ir labi un lietderīgi sākt dienu ar vingrošanu. Pats vārds “vingrinājums” jau izskaidro, kāpēc - mēs esam uzlādēti ar enerģiju, ar kuru vajadzētu pietikt visai dienai. Rīta vingrinājumi ļauj beidzot pamosties, pamodināt muskuļus, nogādāt skābekļa daļu "brokastīs" visām ķermeņa šūnām, tāpēc pēc tām ir tik patīkama sajūta, ka esat iesaistīts dienā. Rīta vingrinājumi bērniem ir vēl svarīgāki nekā pieaugušajiem. Zīdainim papildus galvenajam mērķim regulāri vingrinājumi veic arī pedagoģiskās funkcijas.
Rīta vingrinājumiem bērniem ir liela organizatoriska nozīme. Tas ir rituāls, kas strukturē dienu tāpat kā no rīta. Tas ir pareizs, labs rīta sākums, kas prasa aktīvu, auglīgu izklaidi ne tikai bērnam, bet arī viņa vecākiem. Piekrītu, ja vecāki spēj organizēt ikdienas vingrinājumus savam bērnam, tad maz ticams, ka viņi ļaus viņam visu atlikušo dienu sēdēt pie televizora. Rīta vingrinājumi ir ikdienas sastāvdaļa, un dienas režīms ir ārkārtīgi svarīgs normālai bērna attīstībai.
Ikdienas fiziskie vingrinājumi māca mazulim rūpēties par viņa veselību, izturēties pret ķermeņa vajadzībām ar cieņu jau no bērnības. Pēc tam tas viņu izglābs no daudzām pašiznīcinošām darbībām. Cilvēks, kurš kopš bērnības ir mācīts cienīt savu veselību, nesāks smēķēt 13 gadu vecumā un, visticamāk, nevēlēsies izmēģināt ne alkoholu, ne narkotikas, jo jau no agras bērnības viņš zina veselības vērtību - viņam tika mācīts par to domāt.
Rīta vingrinājumi bērniem, ja tie tiek veikti pareizi, radīs bērnam labu garastāvokli, sniegs viņam ne tikai veselību uzlabojošu, bet arī pozitīvu lādiņu visai dienai. Kādā formā veikt vingrinājumus, tas nav pārāk svarīgi, ir svarīgi tikai tas, ka tas bērnam patīk. Galu galā tas, kas jums patīk, nerada kairinājumu, kad tas pārvēršas par ikdienas nepieciešamību, un tas, kas kairina un dusmas, neizbēgami tiks pamests.
Šeit ir lietderīgi atcerēties vēl vienu rīta vingrošanas faktoru bērniem. Ar likumsakarību viņa attīsta izturību un dod nepieciešamības jēdzienu. Bērns saprot, ka ir jādara lietas, lai dzīvotu normāli: tīriet zobus, mazgājiet seju, ķemmējiet matus, veiciet vingrinājumus. Bērni, kurus audzina nepieciešamības jēdziens, vēlāk ir kārtīgāki. Viņi ir precīzi un apzinīgi, pildot pienākumus.
Apkopojot iepriekš minēto, mēs varam secināt, ka rīta vingrinājumi ir vēlami jebkura vecuma cilvēkiem, bet rīta vingrinājumi bērniem ir ne tikai vēlami, bet arī nepieciešami.
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
