Kā ātri mazināt kāju pietūkumu mājās
Raksta saturs:
-
Kā noņemt kāju pietūkumu: mājas metodes
- Uztura korekcija
- Tautas aizsardzības līdzekļi
- Kāju vannas
- Narkotiku ārstēšana
- Kāju pietūkums: simptomi un bieži sastopamie cēloņi
- Video
Kā ātri mazināt kāju pietūkumu mājās? Kāju pietūkums var rasties dažādu iemeslu dēļ, sākot no noguruma pēc ilgstošas fiziskās aktivitātes, beidzot ar sirds slimībām. Ir vairāki efektīvi veidi, kā tos novērst - uztura korekcija, vingrošana, kāju vannas, kompreses, ārstniecības augi. Ir iespējams īslaicīgi novērst pietūkumu mājās, bet turpmāku ārstēšanu vajadzētu nozīmēt ārsts.
Jūs varat atvieglot kāju pietūkumu mājās, bet slimību gadījumā tas ir tikai pagaidu pasākums.
Kā noņemt kāju pietūkumu: mājas metodes
Tūska ir nepatīkams simptoms, ko bieži pavada smaguma sajūta apakšējās ekstremitātēs. Jūs varat noņemt kāju pietūkumu mājās, ja cēlonis nav nopietna slimība. Šajā gadījumā ir efektīvi izmantot kāju vannas un ziedes, pēdu masāžu, vingrošanu.
Uztura korekcija
Vieglākais veids, kā mazināt pietūkumu, ir labot diētu. Nepieciešams izslēgt sāls lietošanu, jo tas aiztur šķidrumu organismā. Tas attiecas ne tikai uz tīru sāli, bet arī uz produktiem ar augstu tā saturu - konservēšanu, sālītām zivīm, kūpinātiem izstrādājumiem, desām, čipsiem. Turklāt jums jāierobežo citu pārtikas produktu lietošana, kas var saglabāt šķidrumu:
- piena produkti (īpaši piens, biezpiens, cietie sieri);
- rieksti;
- sarkanā gaļa.
Ieteicams arī ierobežot kafijas lietošanu, atmest smēķēšanu un alkoholiskos dzērienus. Ir lietderīgi uzturā iekļaut vairāk šķiedrvielu - svaigus augļus un dārzeņus.
Tautas aizsardzības līdzekļi
Tautas receptes palīdz arī ātri novērst tūsku. Mājās varat izmantot ārstniecības augus, kuriem ir diurētisks efekts. Tie ietver:
- pētersīļi;
- nātre;
- mežrozīšu;
- kosa;
- pelašķi.
No ārstniecības augiem jāsagatavo novārījums. Lai to izdarītu, jums vajadzēs 1 ēdamkaroti lapu vai augu augļu, kā arī 1 glāzi verdoša ūdens. Augi jāaizpilda ar ūdeni un jāuzvāra 3-5 minūtes. Šāds novārījums jālieto 3 reizes dienā.
Sakarā ar novārījumu diurētisko efektu, lietojot kopā ar urīnu, tiks izvadīts liekais šķidrums.
Kāju vannas
Ja pietūkuma cēlonis ir nogurums un palielināts spriedze uz kājām, jūs varat novērst simptomu ar kāju vannām. Procedūru varat veikt mājās. Šim nolūkam tiek izmantoti šādi ārstniecības augi:
- kumelītes;
- salvija;
- pēctecība;
- kosa.
No garšaugiem jums jāsagatavo infūzija ar ātrumu 100 g ziedu vai lapu uz 1 litru ūdens. Sausos augus piepilda ar verdošu ūdeni un iepilda 40-60 minūtes. Pēc tam infūziju pievieno traukā ar ūdeni (apmēram 3 litri). Kājas ievieto traukā 20 minūtes. Kāju vannas palielina kāju asinsriti un palīdz mazināt pietūkumu. Pēc vannas ieteicams pēdām uzņemt kontrasta dušu vai noslaucīt tās ar ledus gabaliņu.
Narkotiku ārstēšana
Narkotiku terapija tiek izvēlēta, ņemot vērā pietūkuma attīstības cēloni.
Jums var būt nepieciešams lietot diurētiskos līdzekļus (diurētiskos līdzekļus). Diurētiskie līdzekļi ir simptomātiska ārstēšana, jo tie var tikai novērst simptomu. Ar diurētisko līdzekļu palīdzību nav iespējams atbrīvoties no slimības. Tiek izmantotas šādas zāles:
- Cilpu diurētiskie līdzekļi - Furosemīds, Torasemīds. Spēcīgas iedarbības zāles, kas var palielināt urīna daudzumu līdz 3 reizēm. Tos izmanto, lai ātri atbrīvotu pietūkumu.
- Tiazīdi un tiazīdiem līdzīgi diurētiskie līdzekļi - hipotiazīds. Izmanto arī īslaicīgai ārstēšanai.
- Kāliju aizturoši diurētiskie līdzekļi - Spironolaktons. Lieto ilgstošai ārstēšanai, var lietot kopā ar citiem diurētiskiem līdzekļiem. To priekšrocība ir tā, ka atšķirībā no citiem diurētiskiem līdzekļiem tie neizdala kāliju.
Diurētiskos līdzekļus nav ieteicams lietot patstāvīgi, bez ārsta receptes. Ja tūskas cēlonis ir ilgstošs mazkustīgs vai stāvošs darbs, staigāšana papēžos, tad zāles nav norādītas. Ja iemesls ir nopietnāks - nepalīdzēs tikai diurētiskie līdzekļi, ir nepieciešams ārstēt pamatslimību.
Spironolaktons ir kāliju aizturošs diurētiķis, ko lieto kompleksā terapijā ar slimībām, kas izraisa pietūkumu
Kāju pietūkums: simptomi un bieži sastopamie cēloņi
Tūska rodas šķidruma uzkrāšanās dēļ starpšūnu telpā. Dažādas apakšējo ekstremitāšu daļas var uzbriest:
- kāju;
- potīte;
- apakšstilbs;
- gurns.
Visbiežāk kājas pietūkst potītes zonā. Sievietēm šī problēma bieži rodas, staigājot neērti augstpapēžu kurpēs. Cēlonis var būt daudz sāls, piena produktu lietošana vai nepietiekama fiziskā slodze.
Tūskas rašanās uz kājām var norādīt uz šādām problēmām cilvēka ķermenī:
| Slimība | Paskaidrojums |
| Sirdskaite |
Pietūkums var būt viens no sirds slimību simptomiem. Šajā gadījumā sirds nespēj pietiekami sarauties, lai visas asinis iespiestu traukos. Šajā sakarā asinis stagnē, kas izraisa pietūkumu. Ar sirds mazspēju pietūkums palielinās vakarā un samazinās no rīta. Var būt arī citi slimības simptomi: elpas trūkums, klepus, sāpes sirdī. |
| Apakšējo ekstremitāšu vēnu tromboze | Ar trombozi kājas pietūkst, jo tiek pārkāpta asiņu aizplūšana zem tromba vietas. Simptomi pēkšņi sākas vairāku stundu laikā. |
| Limfodrenāžas traucējumi | Ekstremitātes var arī uzbriest, jo tiek pārkāpta limfas aizplūšana caur limfas traukiem. Limfostāzes cēlonis var būt liekais svars, mazkustīgs dzīvesveids, audzēji un limfātiskās sistēmas orgānu trauma. |
| Nieru patoloģija | Ar nieru patoloģiju palielinās olbaltumvielu izdalīšanās ar urīnu dēļ kāju pietūkums. Visbiežāk tūska ir akūta glomerulonefrīta, nefrotiskā sindroma, nieru mazspējas simptoms. |
Kad parādās pietūkums, jums jāpievērš uzmanība ne tikai lokalizācijai, bet arī citām pazīmēm:
- Notikuma laiks. No rīta pietūkums pasliktinās ar nieru slimībām, vakarā - ar lielu stresu un nogurumu, sirds slimībām.
- Ilgums. Ar nieru vai sirds patoloģiju simptoms pastāv ilgu laiku - vairākus mēnešus. Ar trombozi tūska rodas 2-3 dienu laikā.
- Konsekvence - blīvums vai vaļīgums. Blīva tūska ir raksturīga sirds mazspējai, trombozei un tromboflebitam, traucēta limfas aizplūšana, vaļīga - nieru mazspējai un ekstremitāšu pārslodzei.
- Sāpes spiedienā. Tas ir raksturīgs tikai dziļo vēnu trombozei.
Ja pietūkums nepāriet vairākas dienas, ir arī citi simptomi (sāpes, elpas trūkums, bālums vai zila āda) - jums noteikti jākonsultējas ar ārstu, lai diagnosticētu un izrakstītu specifisku ārstēšanu. Ārstēšana mājās var nebūt pietiekama.
Video
Piedāvājam apskatīt videoklipu par raksta tēmu.
Anna Kozlova Medicīnas žurnāliste Par autoru
Izglītība: Rostovas Valsts medicīnas universitāte, specialitāte "Vispārējā medicīna".
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
