Ko darīt, kad sāp potīte
Kājas ir pakļautas pastāvīgai fiziskai slodzei, ko var saasināt cilvēka liekais svars, staigāšana ar augstiem papēžiem vai dažādu smagu kravu celšana. Šajā gadījumā galvenā ietekme ir uz potītes locītavu. Potīte kā apakšstilba un pēdas kaulu kustīga savienojošā saite veic svarīgu muskuļu un skeleta sistēmas funkciju. Bet jūsu potītes sāp ne tikai no noguruma, ko izraisa pārmērīga piepūle. Kaites bieži ir saistītas ar potītes locītavas sarežģīto anatomisko struktūru, kuras stabilizējošā daļa ir iekšējās un ārējās potītes. Cīpslas un saites savieno un noenkuro potītes kaulus, un muskuļi nodrošina kustību, nolaupīšanu un plantāra locīšanos. Asins piegādi veic priekšējās un aizmugurējās stilba kaula un peroneālās artērijas. Sēžas nerva zari veic savu inervāciju. Katra šīs sarežģītās struktūras elementa funkcionāls traucējums var izraisīt tā slimību, savukārt ir ļoti grūti saprast, kāpēc sāp potītes.
Kāpēc sāp potītes
Ja staigājot sāp potīte, tas var būt saistīts gan ar neērtu apavu nēsāšanu, gan ar nopietnu slimību klātbūtni, kas ne vienmēr ir tieši saistītas ar kājām. Precīzu nepatīkamo sajūtu parādīšanās cēloni ir iespējams noteikt tikai, ņemot vērā sāpju sajūtu raksturu un pavadošos simptomus. Potītes sāp ar šādām slimībām:
- Vienas vai abu potīšu sastiepums, muskuļu plīsums vai lūzums. Traumas var izraisīt neveiksmīgs lēciens no augstuma vai asa kājas savīšana ejot vai krītot. Smagas sāpes vienmēr pavada skartās vietas pietūkums;
- Osteoartrīts. Locītavu deformāciju izraisa to skrimšļa audu bojājumi. Visbiežākie šī procesa cēloņi ir liekais svars un neērti apavi. Sāpes var būt staigājot un miera stāvoklī. Slimības izpausmes ir dažādas: potīte ir pietūkušies un sāp, gaita ir traucēta, locītavu kustīgums ir ierobežots, un novārtā atstātā forma var izraisīt tās darba pilnīgu neiespējamību;
- Artrīts. Dažāda veida locītavu bojājumi, ko izraisa iekaisuma procesi, vielmaiņas traucējumi, deģeneratīvas slimības. Izšķir osteoartrītu, kurā rodas ar vecumu saistīts locītavu locītavu nodilums, tas ir raksturīgs vecāka gadagājuma cilvēkiem, savukārt potītes sāp jebkurā kājas stāvoklī. Pēctraumatiskais ievainojums parasti attīstās pēc ievainojumiem un sasitumiem. Reimatoīdais - bieži iedzimts audu iekaisums, kas noved pie locītavu iznīcināšanas;
- Podagra. Slimība, kas saistīta ar urīnskābes uzkrāšanos asinīs, kas noved pie tā kristāliskajiem nogulsnēm uz locītavām podagras mezglu veidošanās veidā uz to virsmas. Izraisa nieru darbības traucējumi, klīniski izpaužas kā akūts artrīts. To uzskata par vecāka gadagājuma cilvēku, biežāk vīriešu, slimību, jo urīnskābes sintēzi var izraisīt palielināta alkoholisko dzērienu, tostarp alus, uzņemšana;
- Ahileja cīpslas iekaisums. Iekaisums ilgstoša pārsprieguma rezultātā. Šajā gadījumā potīte sāp gar cīpslu, un papēža tuvumā ir pietūkums. Ilgstoši nomākts iekaisums var izraisīt cīpslu plīsumu. Slimība rodas, spēlējot sportu kopā ar strauju potītes locītavas slodzes palielināšanos, sievietēm - valkājot apavus ar neērtu apavu ar augstiem papēžiem. Slimību profilakse var būt vingrinājumi, kuru mērķis ir muskuļu un cīpslu izstiepšana un to elastības uzlabošana;
- Papēža un pēdas kaulu lūzumi. Potīte uzbriest un sāp, savukārt sāpes var būt nepanesamas un tās var papildināt ar redzamu ekstremitāšu deformāciju, asinsizplūdumiem un pietūkumu.
Potīšu sāpju ārstēšana
Lai terapija būtu efektīva, ir nepieciešams precīzi diagnosticēt iemeslu - kāpēc sāp potītes.
Ja sāpes ir radušās pārmērīga darba dēļ, ir lietderīgi veikt kontrastējošas vannas kājām, šajā gadījumā vienmēr ir jāpārtrauc procedūra ar aukstu piesātinājumu. Jums vajadzētu atpūsties, turot kājas paceltā stāvoklī, un, lai uzlabotu asinsriti, varat izmantot īpašus krēmus, kuru pamatā ir zirgkastaņa ekstrakts. Tajā pašā laikā mēģiniet neizmantot kāju pārslodzi ar neērtiem apaviem, kas var izraisīt nopietnas slimības.
Ja potīte sāp pastāvīga stresa dēļ, ko izraisa cilvēka liekais svars, ir jāstrādā pie cēloņa. Pāreja uz pareizu uzturu ne tikai veicinās svara zudumu, bet arī uzlabos vielmaiņas procesus visā ķermenī, ieskaitot potīšu locītavas. Ja jums ir liekais svars, tad, lai fiksētu un stiprinātu pēdu locītavas un samazinātu to slodzi, varat izmantot elastīgo saiti.
Attiecībā uz jebkādām kāju traumām ir svarīgi nekavējoties meklēt palīdzību medicīnas iestādē; nevajadzētu pašārstēties. Tikai rentgena attēls var noteikt bojājuma pakāpi un kalpot par pamatu atbilstošas ārstēšanas iecelšanai. Pirms ātrās palīdzības ierašanās, lai mazinātu sāpes, fokusā varat izmantot aukstu kompresi, taču panikā ir svarīgi novērst audu apsaldējumus. Arī potītes locītava jānostiprina, nodrošinot pilnīgu atpūtu.
Locītavu, muskuļu vai cīpslu slimību izraisītu potīšu sāpju ārstēšana rūpīgi jāuzrauga veselības aprūpes speciālistam. Bet, pamatojoties uz vizuālu pārbaudi, nav iespējams precīzi noteikt savārguma faktoru. Tāpēc tikai īpašu pētījumu veikšana, piemēram, magnētiskā tomogrāfija, rentgens, laboratorijas testu komplekss, palīdzēs noteikt iemeslu, kāpēc sāp potītes.
Jebkurā gadījumā, ja potītes laikā bieži sāp potīte, tas būtu iemesls steidzamai ārsta vizītei. Tā kā savlaicīga ārstēšana var izraisīt dažāda veida slimību hronisku formu, no kurām katra ir destruktīva un nākotnē, iespējams, izraisīs invaliditāti.
YouTube videoklips, kas saistīts ar rakstu:
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
