Pastāvīgs izsalkums
Bads ir ķermeņa dabiskās fizioloģiskās vajadzības pēc pārtikas izjūta. Bada sajūtu regulē tā sauktais pārtikas centrs, kas ir centrālās nervu sistēmas struktūru kopums, kas atbild par pārtikas izvēles un uzņemšanas regulēšanu. Pārtikas centrs sastāv no divām galvenajām jomām, kas ir atbildīgas par bada un apetītes sajūtu veidošanos: "sāta centrs", kas atrodas ventromediālajā hipotalāmā, un arī "bada centrs", kas atrodas sānu reģionā. Pateicoties vielmaiņas produktu, hormonu un citu bioloģiski aktīvo vielu ietekmei uz pārtikas centra hipotalāma nodaļu, bada un sāta sajūta mainās.
Bada un sāta sajūtas veidošanās ir sarežģītāki procesi, nekā parasti tiek uzskatīts, jo tie atrodas cilvēka fizioloģijas un garīgā stāvokļa perifērijā. Zinātnieki ir atklājuši, ka bada sajūtas veidošanos izprovocē ne tikai fizioloģiskie faktori. Bada sajūtas veidošanos ietekmē arī cilvēka psihoemocionālais stāvoklis. Savukārt sāta sajūtu veido ne tikai pilna vēdera sajūta, bet arī ēšanas prieks. Pārtikas centrs informāciju par ķermeņa piesātinājumu saņem divos veidos: ar nervu impulsiem, kas rodas no kuņģa-zarnu trakta, kā arī ar asinīs esošo vielu līmeni. Pārtikas centrs uzrauga ķermeņa stāvokli pēc glikozes, aminoskābju un tauku sadalīšanās produktu līmeņa.
Pastāvīga bada sajūta var būt simptoms šādiem gremošanas traucējumiem kā patoloģiska hiperrexia - pastāvīga bada sajūta, kas neatbilst ķermeņa fizioloģiskajai vajadzībai pēc pārtikas. Hiperrexia ir raksturīga pacientiem, kuri cieš no šādām slimībām:
- kuņģa čūlas;
- hronisks gastrīts ar kuņģa hipersekrēciju;
- diabēts;
- hipertireoze.
Pastāvīgs izsalkums: cēloņi, veidi, kā novērst pastāvīgu bada sajūtu
Galvenie pastāvīgā bada cēloņi ir:
- Paaugstināta garīgā aktivitāte;
- Pārmērīgs enerģijas patēriņš intensīvu fizisko aktivitāšu rezultātā;
- Nepietiekams uzturs;
- Slāpes;
- Stress un depresija;
- Hormonālie traucējumi, menstruāciju traucējumi, pats menstruālais cikls;
- Psiholoģiskās atkarības no pārtikas sindroms.
Viens no iespējamiem pastāvīgas bada sajūtas cēloņiem ir nepareiza uzturs, kurā organisms izjūt vitāli svarīgu elementu: tauku, olbaltumvielu, ogļhidrātu, vitamīnu, šķiedrvielu, mikroelementu deficītu.
Pastāvīgo bada sajūtu, kuras cēloņi ir regulāri palielināta garīgā aktivitāte, var viegli izlabot, palielinot glikozes līmeni asinīs. Šajā gadījumā pastāvīgu bada sajūtu provocē smadzeņu vajadzība, nevis visa organisma fizioloģiskā vajadzība. Citi pārtikas produkti, ko lieto ķermeņa piesātināšanai ar šādu bada sajūtu, būs neefektīvi. Nesaņemot pietiekamu glikozes līmeni, ķermenis drīz "pieprasīs" jaunu pārtikas daļu trūkstošo elementu papildināšanai. Labākie smadzeņu glikozes avoti šajā gadījumā būs cietes saturoši ogļhidrāti: rīsi, maize, citi graudu produkti, rieksti, pupas, kartupeļi, kukurūza.
Pastāvīgu badu, ko izraisa psiholoģiski faktori, ir grūti apmierināt ar regulārām ēdienreizēm. Nosakot pastāvīgas bada sajūtas atkarību no psiholoģiskā stāvokļa, vispirms ir jānovērš cēloņi, kas izraisa izsalkušo refleksu.
Ar intensīvu fizisko piepūli triglicerīdi (tauki), glikogēns un glikoze kļūst par galvenajiem ķermeņa enerģijas avotiem, kuriem organismam nepieciešami mazkaloriju pārtikas produkti ar augstu olbaltumvielu un ogļhidrātu saturu: vārīta vistas gaļa, ceptas zivis.
Elementāras slāpes var izraisīt izsalkuma sajūtu, kuru remdēt palīdzēs glāze negāzēta, bez cukura ūdens.
Pastāvīgo bada sajūtu ietekmē arī dažādu ķermeņa sistēmu radīto hormonu līmenis. Tie ietver:
- hipotalāma-hipofīzes sistēmas hormoni (tiroliberīns, neirotenzīns, kortikoliberīns);
- dzimumhormoni (estrogēni, androgēni);
- vairogdziedzera hormoni (tiroksīns, kalcitonīns, trijodtironīns);
- aizkuņģa dziedzera hormoni (insulīns, aizkuņģa dziedzera polipeptīds, glikogēns).
Hormonālā fona svārstības menstruālā cikla laikā sievietēm izskaidro pastāvīgo bada sajūtu, kuras neapmierinātību raksturo uzbudināmība, depresija un neapmierinātības sajūta.
Pastāvīgs izsalkums un slikta dūša
Bieži vien pastāvīgs izsalkums un slikta dūša ir dažādu slimību simptomi, no kuriem viens ir hipoglikēmija - patoloģisks stāvoklis, kam raksturīga glikozes koncentrācijas samazināšanās asinīs, kā rezultātā attīstās hipoglikēmiskais sindroms. Atkarībā no hipoglikēmijas smaguma pakāpes tiek izmantotas dažādas ārstēšanas metodes.
Dažos gadījumos pastāvīga bada un sliktas dūšas sajūta var būt pirmās grūtniecības pazīmes, kuras sieviete izjūt pat pirms grūtniecības fakta konstatēšanas. Ja jūtat pastāvīgu bada un nelabuma sajūtu, ir jāveic pilnīga pārbaude, lai identificētu simptomu saistību, kā arī noteiktu precīzu diagnozi.
Pastāvīgs izsalkums grūtniecības laikā
Pastāvīgā bada sajūta grūtniecības laikā ir raksturīga daudzām sievietēm. Grūtniecības laikā sievietes ķermenī notiek noteiktas izmaiņas. Bada sajūtas veidošanos grūtniecības laikā ietekmē hormoni, stresa apstākļi. Bieži vien pastāvīga bada sajūta grūtniecības laikā var būt signāls par noteiktu vitāli svarīgu elementu trūkumu: dzelzs, kalcija, magnija, vitamīnu.
Bada uzbrukumi grūtniecības laikā netiek uzskatīti par patoloģiskiem. Šajā periodā sievietei ir svarīgi ievērot sabalansētu uzturu, kas bagātināts ar vitamīniem, dzelzi un citiem mikro un makro elementiem. Jāatceras arī tas, ka nekontrolēta bada apmierināšana var izraisīt ievērojamu svara pieaugumu, kas savukārt var nelabvēlīgi ietekmēt ķermeņa stāvokli.
YouTube videoklips, kas saistīts ar rakstu:
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
