Kāpēc Miegs Ir Svarīgs Un Kā PEGASI Jauninājumi Var Palīdzēt

2024 Autors: Rachel Wainwright | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-15 07:40

Kāpēc miegs ir svarīgs un kā PEGASI jauninājumi var palīdzēt

Dziļš miegs ķermenim nav tikai atpūtas laiks, tas ir īpašs stāvoklis, kad ķermenis nodarbojas ar "tehnisko apskati", "tīrīšanu", nelielu uzkrāto dienas laikā novēršanu. Ārsti saka, ka, ja cilvēkam ir pietiekams miegs, veselīgs uzturs un pietiekamas fiziskās aktivitātes, tad viņš visu savu dzīvi spēj saglabāt labu veselību un labu garastāvokli. Neskatoties uz to, ka šie apstākļi ir diezgan vienkārši, to ievērošana ir kļuvusi ārkārtīgi sarežģīta, un būtisks faktors šajā jautājumā ir saules gaismas trūkums ziemeļu platuma grādos un mūsdienu cilvēka dzīvesveids, kas veicina tā trūkumu. Uzturēt miegu nav viegli, un šeit būtība bieži vien nav slinkums vai bezatbildība, bet gan fakts, ka mūsdienu cilvēka pastiprināta smadzeņu aktivitāte naktī nemazinās dienas kortizola hormona klātbūtnes dēļ. Somnologi strādā pie šīs problēmas, un nav šaubu, ka tā ir nopietna problēma.

Tikai pilnvērtīgs dziļais miegs veicina pilnīgu nervu sistēmas un citu ķermeņa svarīgo resursu atjaunošanu, un otrādi, ar nepietiekamu vai nepietiekamu miegu, tiek izveidots apburtais loks, kura rezultāts var būt depresija, nervu un somatiskie traucējumi, vielmaiņas traucējumi. Smagos gadījumos cīņā par miegu jums ir jāizmanto medikamenti, kas nav absolūta panākumu garantija, jo tiem ir vairāki riski un blakusparādības. Par diennakts ritmu izpēte, par kuru tika saņemta 2017. gada Nobela prēmija medicīnā un fizioloģijā, ir kļuvis par ārkārtīgi nozīmīgu soli miega traucējumu problēmas risināšanā, kuru rezultātus tagad var veiksmīgi pielietot miega traucējumu novēršanai, izmantojot PEGASI ierīci.

Inovatīvā PEGASI ierīce ir izgudrojums, kura pamatā ir jaunākie zinātniskie atklājumi par redzes nerva ipRGC gala šūnām. Gaismas apstrādes tehnoloģiju ierīcē aizsāka NASA astronauti, ļaujot viņiem ātri atgūties pēc atgriešanās no orbītas. Lai noteiktu nedēļas laikā miegu ietekmējošos fizioloģiskos procesus, pietiek ar PEGASI miega traucējumu korekcijas ierīces lietošanu tikai 30 minūtes katru dienu no rīta vai, atkarībā no ārsta, somnologa ieteikumiem, ņemot vērā diennakts ritma nobīdi. Tajā pašā laikā tomēr ir ieteicams turpināt apgaismot no rīta sezonas saules trūkuma periodā. Ja miega problēmas ir saistītas ar dziļiem ķermeņa funkcionāliem traucējumiem,tad jums būs jāstrādā ar ierīci pirms miega un nomoda sinhronizācijas ar vielmaiņu. Metabolisma procesu traucējumi var izraisīt izdales orgānu nakts aktivitāti un līdz ar to arī biežu pamodināšanu nakts vidū, kas traucēs pareizu miegu.

Metodes būtība ir noteikta viļņa garuma gaismas izmantošana, kas, ietekmējot kortizola ražošanu rīta stundās, pielāgo ķermeņa darbu pilnīgai aktivitātei. Ierīce uzlabo modrību un veiktspēju visas dienas garumā un veicina dabiskas miegainības iestāšanos tieši tad, kad tas ir nepieciešams - dienas beigās. Ir svarīgi, ka tiek nodrošināta ne tikai dabiska miegainība, bet arī ātra aizmigšana kortizola ražošanas un normālas melatonīna izdalīšanās rezultātā, kas ir tik ļoti iekārojams bezmiega nogurušiem cilvēkiem. Tajā pašā laikā miegs kļūst dziļš, kas ļauj labi gulēt un justies enerģiski un atpūtušies. Rīta iestāšanās, kad viņa rūpes vairs nav papildu stress un kaitinošs faktors, miegs nāk viegli, kad tas ir nepieciešams, un liek justies atsvaidzinātam, kad pienāk jauna diena.

Tikai 30 minūtes PEGASI brilles valkājot no pulksten 7 līdz 9 no rīta, šajā laikā nenovēršot uzmanību no pašas ierīces, ļauj atgūt labu veselību, atbrīvoties no sezonālās depresijas simptomiem, ko izraisa dienasgaismas stundu samazināšanās, atrast sparu un augstu darba spēju. Turklāt ierīce palīdz ātri atgūties no Jet-lag - simptomu kompleksa, kas rodas, pārvietojoties starp laika zonām.

Inovatīvā ierīce PEGASI ļauj kompensēt gaismas trūkumu, neizraisa blakusparādības, taču ir kontrindikācijas - konsultējieties ar ārstu, somnologu vai ražotāju. Smagu miega traucējumu gadījumā ierīce ir jālieto speciālista uzraudzībā kā papildu pasākums, neatstājot novārtā pamata ieteikumus. Tajā pašā laikā ir svarīgi pievērst uzmanību pareizai uzturam un fiziskām aktivitātēm, rūpēties par sevi un citiem, uzturēt veselīgas attiecības ģimenē un sabiedrībā.

Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.