Fitoestrogēni - kas tie ir un kā tie var palīdzēt menopauzes laikā?
Apmēram pusei sieviešu menopauzes vai perimenopauzes laikā rodas dažādi neērti simptomi - karstuma viļņi, svīšana naktī, bezmiegs, paaugstināts asinsspiediens, nomākts garastāvoklis, aizkaitināmība utt. Slikta pašsajūta noved pie ievērojamas dzīves kvalitātes pasliktināšanās. Mūsdienu ginekoloģija cenšas palīdzēt ar hormonu aizstājterapiju. Tomēr tā lietošana ne vienmēr ir iespējama kontrindikāciju klātbūtnes vai pacienta nevēlēšanās dzert hormonālos medikamentus dēļ. Šādos gadījumos labsajūtas uzlabošanai tiek izvēlēti augu izcelsmes līdzekļi, kuriem ir pozitīva ietekme, bet kuriem nav patiesai hormonu terapijai raksturīgu risku.
Priekšvēsture
Gadsimtiem ilgi sievietes visā pasaulē ir izmantojušas augu izcelsmes līdzekļus ginekoloģisko problēmu risināšanai, tostarp menopauzes simptomu mazināšanai. Pēdējo gadu desmitu laikā sievietēm pēc menopauzes ir palielinājies augu izcelsmes līdzekļu lietojums. Tādējādi Amerikas Savienotajās Valstīs un Anglijā aptuveni 80% pacientu pēc menstruālā cikla pārtraukšanas lieto uztura bagātinātājus, savukārt gandrīz 70% ir pilnībā apmierināti ar rezultātu.
Šādu zāļu galvenā aktīvā sastāvdaļa ir fitoestrogēni, kas ķīmiski ir ļoti tuvu sieviešu dzimuma steroīdiem un kuriem ir maz hormonālas aktivitātes.
Fitoestrogēni pirmo reizi tika izolēti 1926. gadā. Tomēr viņu aktīvā ieviešana medicīnā sākās pēc detalizētas pasaules epidemioloģisko datu analīzes. Izrādījās, ka menopauzes laikā Japānas iedzīvotājiem praktiski nav vazomotoru sūdzību (šī stāvokļa izplatība ir tikai 5-10%). Šāds paradokss var būt saistīts ar Uzlecošās saules zemes iedzīvotāju ēšanas paradumiem. Viņu ikdienas uzturā, kas ir bagāts ar sojas produktiem, ir 20 līdz 150 mg dabisko estrogēnu. Salīdzinājumam: Eiropas sieviešu uzturā šie komponenti sastāda ne vairāk kā 5 mg, savukārt klimaktērisko traucējumu biežums ir 70-80%. Turklāt Japānā sirds slimību un osteoporozes izplatība menopauzes un menopauzes laikā ir par pakāpi mazāka nekā Eiropā. Tas viss pamudināja zinātniekus aktīvi pētīt dabisko "hormonu" ķīmiskās un terapeitiskās īpašības.
Fitoestrogēnu veidi
Pašlaik visvairāk tiek pētītas 3 fitoestrogēnu klases (kopā ir 6 klases).
- Izoflavonu (genisteīns, daidzeīns, biokanīns A utt.) Īpaši daudz ir sojas pupās, zirņos un āboliņos, kā arī tofu. Starp citu, viens no pieņēmumiem par japāņu ilgmūžības cēloņiem slēpjas viņu diētas īpatnībās ar daudz sojas produktiem.
- Lignāni - pārsvarā linu sēklās. Atrasts arī riekstos, spinātos, brokoļos, ķiplokos un pētersīļos.
- Kumestāni - dominē Briseles kāpostiem, sarkanajiem āboliņiem un lucernai.
Kā darbojas izoflavoni
Varbūt visbiežāk tiek izmantoti sojas izoflavoni. Genisteīns ir viens no izoflavonu klases pārstāvjiem, kas arvien vairāk tiek iekļauts dabiskajos līdzekļos, lai apkarotu menopauzi. Šī viela ir ķīmiski līdzīga estrogēnam.
Augu izoflavoni ir ķīmiski savienojumi ar cukuriem. Tie ātri uzsūcas zarnās un zarnu mikrofloras ietekmē notiek metaboliskas izmaiņas. Tas veido aktīvo frakciju, kas palīdz sievietes ķermenim.
Dažādos audos fitoestrogēni spēj izraisīt gan proestrogēnu, gan antiestrogēnu iedarbību. Pēc menstruāciju pārtraukšanas sieviešu steroīdu augu analogiem ir stimulējoša iedarbība uz visneaizsargātākajiem mērķa orgāniem (sirdi, asinsvadiem un kaulu audiem), gluži pretēji, uz dzemdi un piena dziedzeriem, nomācoši, tādējādi aizsargājot pret pārmērīgu šūnu dalīšanos, kas var izraisīt audzējus.
Genisteīns ir daļa no daudziem kompleksiem, lai uzlabotu sieviešu dzīves kvalitāti menopauzes laikā. Piemēram, itāļu formula miega normalizēšanai un sievietes ķermeņa uzturēšanai Flavia Night satur genisteīnu, kas mīkstina hormonālo izmaiņu izpausmes. Turklāt Flavia Night satur:
- melatonīns - papildu miega hormona avots, kas veicina labāku miegu un labāku miegu;
- magnijs - palīdz samazināt kardiovaskulāros riskus. piedalās asinsspiediena pazemināšanā un trombu veidošanās novēršanā, tam ir arī nomierinoša iedarbība;
- B grupas vitamīni - atjauno vielmaiņu nervu šūnās un palielina nervu sistēmas izturību pret stresu;
- alfa-linolēnskābe - aktīvi cīnās ar brīvajiem radikāļiem, kuru skaits palielinās līdz ar fizioloģisko novecošanos;
- kalcijs un D vitamīns - palīdz stiprināt kaulu audus un tādējādi samazina menopauzes osteoporozes un ar to saistīto lūzumu risku.
Pietiek ar 1 kapsulu Flavia Night pirms gulētiešanas, lai menopauzes izpausmes būtu mazāk neērtas.
Fitoestrogēno līdzekļu priekšrocības
Fitoestrogēniem praktiski nav kontrindikāciju. Neapstrīdamas norādes par šo līdzekļu lietošanu ietver:
- kontrindikācijas menopauzes hormonu terapijai;
- pacienta nevēlēšanās lietot hormonus;
- vieglas un vidēji smagas pakāpes klimakteriālais sindroms.
Fitoestrogēno līdzekļu priekšrocības ir acīmredzamas. Starp galvenajiem ir vērts izcelt:
- augsta bioaktivitāte apvienojumā ar labu panesamību;
- pakāpeniska, bet pastāvīga neirovegetatīvo simptomu samazināšanās (karstuma viļņi, svīšana, bezmiegs utt.);
- dalība ķermeņa ilgtermiņa aizsardzībā;
- atkarības trūkums;
- ilgstošas lietošanas iespēja, īpaši hronisku patoloģiju klātbūtnē;
- daudzpusīgs darbības virziens un vairāku problēmu risināšana vienlaikus;
- laba saderība ar sintētiskajām narkotikām.
Fitoestrogēna terapija tiek uzskatīta par samērā drošu veidu, kā izlabot menopauzes izpausmes. Novērošanas periodā toksiska ietekme netika konstatēta.
Ilgtermiņa perspektīvas
Sieviešu steroīdu augu izcelsmes analogi palīdz ne tikai sajust mirkļa efektu, kas saistīts ar menopauzes agrīnu izpausmju atvieglošanu. Šīs vielas palīdz aizsargāt ķermeni kopumā pret menopauzes estrogēna deficītu.
ASV FDA apstiprina pārtikas un vielu izmantošanu ar palielinātu sojas olbaltumvielu daudzumu kā veidu, kā mazināt sirds un asinsvadu slimības. Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka šāda sojas diēta palīdz samazināt sirds slimību, krūts un dzemdes ļaundabīgo audzēju gadījumus, kā arī samazina vazomotorisko sūdzību intensitāti menopauzes periodā salīdzinājumā ar tiem pacientiem, kuri ēd saskaņā ar standarta shēmu. Eiropas ginekologi arī iesaka lietot sojas zāles, lai cīnītos pret izteiktām menopauzes izpausmēm, kā arī profilakses nolūkā veselām sievietēm menopauzes vecumā.
Sirds un asinsvadu aizsardzība
Estrogēns deficīts, kas attīstās menopauzes laikā, palielina "sliktā" holesterīna līmeni asinīs un rezultātā palielinās koronāro artēriju slimību un arteriālās hipertensijas risks. Augu izcelsmes zāles ar estrogēnam līdzīgu darbību var būt sirds un asinsvadu slimību primārās un sekundārās profilakses metodes. Fitoestrogēni palīdz samazināt "bīstamo" aterogēno lipoproteīnu līmeni, uzlabo endotēlija darbību un pazemina asinsspiedienu. Šīs vielas izraisa slāpekļa oksīda sintēzi, kas aizsargā trauka iekšējo oderi un kam ir tiešs vazodilatatora efekts. Piemēram, alfa-linolēnskābe, kas ir daļa no Flavia Night formulas, palīdz novērst augstu holesterīna līmeni asinīs.
Lai maksimāli realizētu sirds un asinsvadu aizsardzību, svarīga ir ne tikai fitohormonu uzņemšana, bet arī uztura korekcija. Ieteicams samazināt kopējo tauku, īpaši piesātināto tauku, proporciju, palielināt pārtikas daudzumu ar polinepiesātinātām taukskābēm (piemēram, Vidusjūras diētu), kā arī palielināt augļu, dārzeņu un pākšaugu saturu uzturā. Tas palīdzēs samazināt sirds išēmiskās slimības risku.
Cīnīties ar osteoporozi
Visbiežāk (95% gadījumu) osteoporoze rodas sievietēm ar ievērojamu estrogēna līmeņa pazemināšanos menopauzes rezultātā. Šīs patoloģijas pamatā ir kaulu audu veidošanās un to rezorbcijas neatbilstība. Osteoporozes briesmas ir palielināts lūzumu risks.
Sojas izoflavoni (genisteīns) pozitīvi ietekmē kaulu minerālo blīvumu. Fitoestrogēni efektīvāk palielina kaulu audu minerālo stiprumu kopā ar kalciju un D vitamīnu. Tāpēc bieži (piemēram, Flavia Night kompleksā) genisteīns un kalcijs ar D vitamīnu.
Climax ir grūts, bet dabisks periods katras sievietes dzīvē. Izmantojot mūsdienīgus līdzekļus, piemēram, fitoestrogēnus, jūs varat samazināt menopauzes izpausmes un dzīvot normālu aktīvu dzīvi.
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
