Pašapkalpošanās spa roku kopšana: 3 galvenie soļi
Roku āda strauji reaģē uz agresīviem vides faktoriem. To ietekmē ķermeņa darbības traucējumi, nogurums un pat garastāvokļa izmaiņas. Tieši cilvēka rokas ir vienas no pirmajām, kas norāda, ka ķermenis sāk novecot. Fakts ir tāds, ka roku integritātēs gandrīz nav aizsargājošu tauku audu. Tas nozīmē, ka mitrināšanas un atjaunošanas mehānismi šajās zonās praktiski nedarbojas. Bet uz rokām ir daudz sviedru dziedzeru, un āda ātri zaudē mitrumu.
Par laimi, jūs varat saņemt regulāras spa procedūras bez papildu piepūles un izdevumiem.
Avots: depositphotos.com
Cīnīties ar nogurumu
Lai mazinātu nogurumu, eksperti iesaka vismaz 2 reizes nedēļā veikt šādu procedūru kopumu:
- Vanna. Siltā ūdenī pievienojiet 1 ēdamkaroti olīveļļas, 3 pilienus mentola eļļas un tikpat daudz rozmarīna eļļas. Tvaicējiet rokas apmēram 7 minūtes.
- Pīlings. Sajauciet 2 ēdamkarotes augu eļļas (vēlams kokosriekstu eļļas) ar tādu pašu daudzumu smalki maltu jūras sāli. Pievieno 1 pilienu tējas koka eļļas. Uzklājiet produktu uz rokām un iemasējiet to ādā, sākot no plaukstas zonas uz pirkstu galiem. Nomazgāt ar vēsu ūdeni.
- Maska. Uz smalkas rīves samaļ 1 ābolu ar mizu. Pievieno 1 tējkaroti mīkstinātas medicīniskās vazelīna, 2 ēdamkarotes olīveļļas un 1 pilienu mentola eļļas. Maisiet produktu un uzklājiet biezu slāni uz rokām. Pēc 10 minūtēm nomazgājiet ar siltu ūdeni un apstrādājiet ādu ar mitrinātāju.
Tīrīšana un tonizēšana
Šī opcija ir īpaši aktuāla, ja jums ir jācīnās ar stipri netīrām rokām, kad īpaša kosmētika īslaicīgi nav pieejama (piemēram, pēc darba valstī vai sēņu medībām jums ir jāsakārto rokas). Šādā situācijā jūs varat darīt:
- Vanna. Tvertnē ar siltu ūdeni pievieno 3 pilienus greipfrūtu ēteriskās eļļas, 1 svaiga citrona sulu un nelielu šķipsniņu kanēļa un soda. Rūpīgi samaisiet sastāvdaļas un iegremdējiet rokas šķīdumā 5-7 minūtes.
- Pīlings. Sajauciet 1/2 glāzi granulēta cukura, 1 tējkaroti smalki sagrieztas svaigas ingvera saknes, rīvētu apelsīnu miziņu un 2 ēdamkarotes olīveļļas. Iegūto putraimu uzklājiet roku aizmugurē un ar maigām masāžas kustībām noberziet ādā (varat izmantot mīkstu suku). Pēc dažām minūtēm nomazgājiet ar siltu ūdeni.
- Maska. Apvienojiet šķipsniņu maltu sarkano piparu ar 1 tējkaroti sezama eļļas un sasmalcinātu 1 apelsīna mīkstumu. Uzklājiet maisījumu uz roku ādas 5 minūtes, pēc tam noskalojiet ar siltu ūdeni un ieeļļojiet virsmu ar mandeļu eļļu.
Hidratācija un uzturs
Ja rokas ilgu laiku ir bijušas pakļautas salam, sausam karstumam, stipram vējam vai sālsūdenim, jūsu ādai palīdzēs šādas procedūras:
- Vanna. Sajauciet 2 tases piena ar tādu pašu ūdens tilpumu un nedaudz uzkarsējiet. Pievieno 2 ēdamkarotes olīveļļas un šķipsniņu kanēļa. Mēs 10 minūtes iegremdējam rokas traukā ar produktu.
- Pīlings. Mēs sagatavojam masāžas maisījumu no 1 ēdamkarotes rožu ūdens, tikpat daudz jebkuras augu eļļas, 2 ēdamkarotes cukura un šķipsniņas soda. Uzklājiet uz rokām, dažas minūtes viegli berzējot. Nomazgāt ar siltu ūdeni.
- Maska. Apvienojiet 1 olas dzeltenumu ar 1 tējkaroti medus. Pievienojiet pa 1 ēdamkarotei kokosriekstu eļļas un jojobas eļļas, kārtīgi samaisiet. Uzklājiet uz rokām 10 minūtes, noskalojiet un apstrādājiet ādu ar vīnogu kauliņu eļļu.
Spa roku kopšanai jums nav jāgaida ārkārtas situācija. Ir jēga mainīt šos procedūru kompleksus, ik pēc 3-4 dienām ieviešot vienu no kompleksiem.
Roku āda ir pastāvīgi jāaizsargā. Lai izvairītos no tā ātras novecošanas, jums:
- vienmēr nomazgājiet rokas ar mērenas temperatūras ūdeni;
- pēc mazgāšanas rūpīgi nosusiniet rokas;
- neejiet ārā ar mitrām rokām;
- aukstā laika vai stipra vēja gadījumā valkājiet cimdus, vēlams, lai tie būtu izgatavoti no dabīga materiāla;
- veiciet mājas darbus ar smagiem gumijas cimdiem. Visas sadzīves ķimikālijas satur vielas, kas negatīvi ietekmē ādu;
- regulāri ārstējiet rokas ar kvalitatīvu mitrinātāju. Vislabāk ir turēt atsevišķus šādu produktu iepakojumus somā, kā arī pie izlietnes mājās un darbā;
- iekļaujiet ikdienas uzturā pārtikas produktus, kas bagāti ar vitamīniem A, C un E. Tie uztur ādas toni un novērš vecuma plankumu parādīšanos uz tā;
- dzert pietiekami daudz ūdens.
Roku aizmugures virsma ir ļoti delikāta un plāna. Tas ir viegli ievainojams un izžūst. Atšķirībā no ādas ap acīm, kurai ir līdzīgas īpašības, roku ādu nevar atjaunot, izmantojot aparatūras kosmetoloģiju vai plastisko ķirurģiju. Regulāra kopšana palīdzēs jūsu rokām izskatīties jaunām un veselīgām.
YouTube videoklips, kas saistīts ar rakstu:
Marija Kulkesa Medicīnas žurnāliste Par autoru
Izglītība: I. M. pirmā Maskavas Valsts medicīnas universitāte Sečenovs, specialitāte "Vispārējā medicīna".
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
