Brūnie rīsi
Uzturvērtība |
---|
Porcija brūnie rīsi 100 g |
Porcijas lielums |
Kalorijas 362 Tauku kalorijas 24.12 |
% Dienas vērtība * |
Kopējie tauki 2,68 g 4% |
Piesātināt tauki 0,536 g 3% |
Polinepiesātināts. tauki 0,959 g |
Mononepiesātināts. tauki 0,971 g |
Holesterīns 0 mg 0% |
Nātrijs 4 mg 0% |
Kālijs 268 mg 8% |
Ogļhidrāti kopā 76,17 g 25% |
Diētiskās šķiedras 3,4 g 14% |
Olbaltumvielas 7,5 g 15% |
B6 vitamīns 25% |
Tiamīns 28% |
Dzelzs 10% |
Kalcijs 3% |
Magnijs 36% |
Fosfors 26% |
Cinks 13% |
* Aprēķins ikdienas uzturam 2000 kcal |
BJU attiecība produktā
Avots: depositphotos.com Kā sadedzināt 362 kcal?
Pastaigas | 91 minūtes |
Skriešana | 40 minūtes |
Peldēšana | 30 minūtes. |
Velosipēds | 52 minūtes |
Aerobika | 72 minūtes |
Mājas darbi | 121 minūtes |
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.