Satura rādītājs:
Video: Raugs - Kaloriju Saturs, Derīgās īpašības, Uzturvērtība, Vitamīni
2024 Autors: Rachel Wainwright | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-15 07:40
Raugs
Uzturvērtība |
---|
Rauga porcija 100 g |
Porcijas lielums |
Kalorijas 325 Tauku kalorijas 68.49 |
% Dienas vērtība * |
Tauki kopā 7,61 g 12% |
Piesātināt tauki 1 g 5% |
Polinepiesātināts. tauki 0,02 g |
Mononepiesātināts. tauki 4,31 g |
Holesterīns 0 mg 0% |
Nātrijs 51 mg 2% |
Kālijs 955 mg 27% |
Ogļhidrāti kopā 41,22 g 14% |
Diētiskās šķiedras 26,9 g 108% |
Olbaltumvielas 40,44 g 81% |
B6 vitamīns 75% |
B12 vitamīns 1% |
Niacīns 201% |
Tiamīns 733% |
Dzelzs 12% |
Kalcijs 3% |
Magnijs 14% |
Fosfors 64% |
Cinks 53% |
* Aprēķins ikdienas uzturam 2000 kcal |
BJU attiecība produktā
Avots: depositphotos.com Kā sadedzināt 325 kcal?
Pastaigas | 81 minūtes |
Skriešana | 36 minūtes |
Peldēšana | 27 minūtes |
Velosipēds | 46 minūtes |
Aerobika | 65 minūtes |
Mājas darbi | 108 minūtes |
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Ieteicams:
Oregano - Derīgās īpašības, Uzturvērtība, Vitamīni
Oregano ir augu daudzgadīgs augs, kas pieder Lipoceae ģimenei
Bioyogurt Tema Green Apple - Kalorijas, Derīgās īpašības, Uzturvērtība, Vitamīni
Biojogurta Tema Green Apple - kalorijas 85 kcal uz 100 g. Olbaltumvielas - 3,2 g, tauki - 2,8 g, ogļhidrāti - 11,7 g
Gobiji Tomātu Mērcē - Kalorijas, Derīgās īpašības, Uzturvērtība, Vitamīni
Gobiji tomātu mērcē - kaloriju saturs ir 145 kcal uz 100 g. Olbaltumvielas - 12,8 g, tauki - 8,1 g, ogļhidrāti - 5,2 g
Gainer Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 - Kalorijas, Derīgās īpašības, Uzturvērtība, Vitamīni
Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 Gainer - 385 kcal uz 100 g. Olbaltumvielas - 21,1 g, tauki - 5,3 g, ogļhidrāti - 64,2 g
Candy Red Star "Lucky Days" Piena Karamele Ar Zemesriekstiem - Kalorijas, Derīgās īpašības, Uzturvērtība, Vitamīni
Candy Red Star "Lucky Days" piena karamele ar zemesriekstiem - 444 kcal uz 100 g. Olbaltumvielas - 11 g, tauki - 32 g, ogļhidrāti - 47 g