Sparģeļu Pupiņas - Kaloriju Saturs, Derīgās īpašības, Uzturvērtība, Vitamīni

Sparģeļu Pupiņas - Kaloriju Saturs, Derīgās īpašības, Uzturvērtība, Vitamīni
Sparģeļu Pupiņas - Kaloriju Saturs, Derīgās īpašības, Uzturvērtība, Vitamīni

Satura rādītājs:

  • 👤 Autors Rachel Wainwright 📧 [email protected].
  • ⏱ Public 2023-12-15 07:40.
  • 🖍 Pēdējoreiz modificēts 2025-11-02 20:14.

Sparģeļu pupiņas

Uzturvērtība Porcija sparģeļu pupiņu 100 g Porcijas lielums Kalorijas 30 Tauku kalorijas 1.8 % Dienas vērtība * Kopējie tauki 0,2 g 0% Holesterīns 0 mg 0% Nātrijs 6 mg 0% Kālijs 260 mg 7% Ogļhidrāti kopā 4,55g 2% Diētiskās šķiedras 3,4 g 14% Olbaltumvielas 2,5 g 5% A vitamīns 27% B6 vitamīns 8% C vitamīns 33% K vitamīns 18% Tiamīns 7% Dzelzs 6% Kalcijs 7% Magnijs 11% Fosfors 6% Cinks 2% * Aprēķins ikdienas uzturam 2000 kcal

BJU attiecība produktā

Sparģeļu pupiņas
Sparģeļu pupiņas

Avots: depositphotos.com Kā sadedzināt 30 kcal?

Pastaigas 8 minūtes
Skriešana 3 min.
Peldēšana 3 min.
Velosipēds 4 minūtes
Aerobika 6 minūtes
Mājas darbi 10 minūtes.

Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.

Ieteicams:

Oregano - Derīgās īpašības, Uzturvērtība, Vitamīni

Oregano - Derīgās īpašības, Uzturvērtība, Vitamīni

Oregano ir augu daudzgadīgs augs, kas pieder Lipoceae ģimenei

Bioyogurt Tema Green Apple - Kalorijas, Derīgās īpašības, Uzturvērtība, Vitamīni

Bioyogurt Tema Green Apple - Kalorijas, Derīgās īpašības, Uzturvērtība, Vitamīni

Biojogurta Tema Green Apple - kalorijas 85 kcal uz 100 g. Olbaltumvielas - 3,2 g, tauki - 2,8 g, ogļhidrāti - 11,7 g

Gobiji Tomātu Mērcē - Kalorijas, Derīgās īpašības, Uzturvērtība, Vitamīni

Gobiji Tomātu Mērcē - Kalorijas, Derīgās īpašības, Uzturvērtība, Vitamīni

Gobiji tomātu mērcē - kaloriju saturs ir 145 kcal uz 100 g. Olbaltumvielas - 12,8 g, tauki - 8,1 g, ogļhidrāti - 5,2 g

Gainer Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 - Kalorijas, Derīgās īpašības, Uzturvērtība, Vitamīni

Gainer Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 - Kalorijas, Derīgās īpašības, Uzturvērtība, Vitamīni

Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 Gainer - 385 kcal uz 100 g. Olbaltumvielas - 21,1 g, tauki - 5,3 g, ogļhidrāti - 64,2 g

Candy Red Star "Lucky Days" Piena Karamele Ar Zemesriekstiem - Kalorijas, Derīgās īpašības, Uzturvērtība, Vitamīni

Candy Red Star "Lucky Days" Piena Karamele Ar Zemesriekstiem - Kalorijas, Derīgās īpašības, Uzturvērtība, Vitamīni

Candy Red Star "Lucky Days" piena karamele ar zemesriekstiem - 444 kcal uz 100 g. Olbaltumvielas - 11 g, tauki - 32 g, ogļhidrāti - 47 g