Kā Gultas Veļa Ietekmē Miegu

2024 Autors: Rachel Wainwright | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-15 07:40

Kā gultas veļa ietekmē miegu

Labs miegs ir viens no vissvarīgākajiem veselības stāvokļiem. Visi ir dzirdējuši uzlauzto frāzi, ka cilvēks sapnī pavada trešdaļu savas dzīves, taču ne visi domā par to, cik svarīgi ir tieši tas, kā rit šī dzīves trešdaļa. Un būtība šeit nav tikai tā, ka cilvēks atgūst spēkus pēc nogurdinošas dienas, lai gan tas ir arī svarīgi. Ir vēl viens iemesls. Cilvēka ķermenis ir veidots tā, ka miega laikā tiek aktivizēta tā parasimpātiskā nervu sistēma. Tulkojumā no medicīnas valodas tas nozīmē, ka miega laikā tiek sākta nelielas dienas laikā radušos bojājumu atkļūdošana. Lai novērstu pēc iespējas vairāk “sabrukumu”, miegam jābūt dziļam un mierīgam. Vai miega kvalitāte ir atkarīga no gultas piederumiem? Bez šaubām.

Lai nodrošinātu labu miegu, gultas veļai vajadzētu palīdzēt ķermenim pēc iespējas pilnīgāk atjaunoties. Galvenais nosacījums ir tas, ka gultas veļai jābūt no dabīgiem audumiem. Kāpēc priekšroka tiek dota dabīgiem audumiem? Fakts ir tāds, ka atšķirībā no sintētiskajiem tie ļauj gaisam iziet cauri. Dabīgā audumā ietīta āda elpo - tas nozīmē, ka starp ādas virsmu un audumu notiek pastāvīga gaisa apmaiņa. Lai novērtētu šādas gaisa apmaiņas nepieciešamību, pietiek atcerēties, ka āda ir lielākais izvadīšanas sistēmas orgāns, mēs domājam svīšanu. Turklāt āda ir iesaistīta siltuma apmaiņā, normālai siltuma apmaiņai ir nepieciešams arī pietiekams gaisa daudzums.

Kā sintētiskā gultas veļa ietekmē miegu? Pirmkārt, nav pienācīgas gaisa apmaiņas. Varbūt tas nav tik svarīgi vairākas naktis, bet, ja āda pastāvīgi piedzīvo šādas pārslodzes, tas to ietekmē ļoti negatīvi. Parasti guļamistaba ir pietiekami

silta. Sintētiskie gultas piederumi rada saunas efektu, kad ķermenis sakarst, izdalās sviedri, bet to nevar absorbēt vai iztvaikot. Vismaz tas novedīs pie kairinājuma un iekaisuma parādīšanās uz ādas - pūtītēm, pustulām, autiņbiksīšu izsitumiem. Slikta siltuma apmaiņa maksimāli var nelabvēlīgi ietekmēt sirds un asinsvadu sistēmas darbību. Kā redzat, gultas veļa būtiski ietekmē miegu.

Viss pārējais nav izšķirošs, galvenais, lai jūs justos ērti, un nekas netraucē jūsu mierīgo miegu.

Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.