Vitamīni vīriešiem, plānojot grūtniecību
Vitamīnu lietošana grūtniecības plānošanas laikā palīdz palielināt imunitāti un labvēlīgi ietekmē spermas nobriešanu.
Augstas kvalitātes un spēcīgu spermas ražošanai uzturā jāiekļauj rieksti, gaļa un jūras veltes. Ja ēdiens satur visus nepieciešamos komponentus, papildu vitamīnu papildinājumi nebūs nepieciešami. Plānojot grūtniecību, ir nepieciešams lietot vitamīnus vīriešiem ar imunitātes samazināšanos, hronisku nogurumu, ātru nogurumu un problēmām ar potenci.
Vitamīni vīriešiem apaugļošanai
Pēc zinātnieku domām, C vitamīns ir viens no svarīgākajiem vitamīniem vīriešiem, plānojot grūtniecību. Askorbīnskābe atjauno spermu, padarot tās aktīvākas un vitālākas. Tas atšķaida spermu, novēršot spermas aglutināciju (salipšanu kopā). C vitamīns kopā ar E vitamīnu pasargā spermu no gaistošo skābekļa molekulu kaitīgās iedarbības. Askorbīnskābe ir jāņogas, citrusaugļi, āboli, kivi, savvaļas ķiploki, dilles un dārza zemenes.
E vitamīns ietekmē vīriešu auglību, aizsargājot spermas ārējo membrānu no iznīcināšanas. E vitamīns ir riekstos, svaigos graudaugos, kviešu dīgļos, sojas pupās, augu eļļās (saulespuķu, kukurūzas, olīvu), kā arī pilngraudu maizē. Katru dienu jālieto vismaz 200–400 SV E vitamīna.
A vitamīns ietekmē dzimumhormonu ražošanu, paātrinot spermas ražošanu un palielinot aktīvo spermu. Jums jālieto vismaz 25 000 SV dienā. A vitamīns ir sviestā, sarkanos vai dzeltenos dārzeņos, augļos un mencu aknās.
Vitamīni vīriešiem B grupas koncepcijai ir nepieciešami arī plānojot grūtniecību. Viņi piedalās ķermeņa humorālajā regulējumā, labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu un piedalās vielmaiņas procesos. Folijskābe ir vitamīns, kas regulē spermas nobriešanas procesu. Katru dienu jālieto 400-800 mcg folijskābes. Šī vitamīnu grupa ir gaļā, pākšaugos, olās, riekstos, banānos.
Selēns ir daļa no vairākiem proteīniem, kas pasargā spermu no ātras iznīcināšanas. Selēna trūkums var izraisīt vīriešu neauglības attīstību. Šis elements nodrošina spermas mobilitāti, kā arī novērš to bojājumus. Selēns ir aknās, gaļā, zivju produktos un kviešos.
Regulāri lietojot cinku, palielinās spermas šūnu skaits, palielinās to vitalitāte. Cinks aizsargā spermas galvu, kur atrodas ģenētiskais materiāls. Šis elements ir atrodams spermā un pašā spermā, sēkliniekos un prostatā. Tas palīdz spermai izdzīvot pēc ejakulācijas. Dienas deva ir 15 mg. Cinks ir pupās, sēnēs, sparģeļos, spinātos un jūras veltēs.
Omega-6 un omega-3 taukskābes (F vitamīns) labvēlīgi ietekmē spermas nobriešanu. Tie nodrošina spermas sieniņu elastību, un tas ievērojami palielina olšūnas veiksmīgas apaugļošanas iespējas.
Vitamīni vīriešiem aptiekas preparātos
Ir jācenšas iegūt lielāko daļu vitamīnu no pārtikas, taču dažos gadījumos ir vērts pievērst uzmanību farmaceitiskajiem preparātiem. Plānojot grūtniecību, vīriešiem nepieciešamos vitamīnus var izvēlēties tikai speciālists. Daži no tiem ir diezgan vienkārši multivitamīnu preparāti, kas uzlabo ķermeņa vispārējo stāvokli. Citiem vīriešiem nepieciešami īpaši vitamīni, lai palielinātu spermatozoīdu kustīgumu un uzskaitītu un uzlabotu spermas kvalitāti.
Mūsdienās farmācijas tirgū ir daudz šādu zāļu. Piemēram, multivitamīnu komplekss Alfabēts ir paredzēts tieši vīriešiem. Tas satur galvenās sastāvdaļas cilvēka normālai darbībai un nostiprināšanai, ieskaitot dzimumorgānu zonu. Plānojot grūtniecību ar daļēju vitamīnu uzņemšanu, visas zāļu sastāvdaļas ātri un pilnībā nonāk organismā.
Universālie vitamīnu kompleksi Pregnoton un Spematon ir paredzēti pāriem, kuri plāno grūtniecību. Spematon pozitīvi ietekmē spermas kvalitāti, un Pregnaton sagatavo sievietes ķermeni apaugļošanai.
Prostatas dziedzera disfunkcijas gadījumā var palīdzēt īpaši izstrādāts zāļu komplekss Spermactin un Prostate Forte. Kombinācijā šīs zāles ne tikai ietekmē spermas kvalitāti, bet arī novērš galveno šīs kvalitātes pasliktināšanās cēloni. Un vitamīnu preparāts Orthomol Fertil Plus veicina efektīvāku spermas veidošanos un nobriešanu.
Neaizmirstiet, ka visām zālēm (ieskaitot vitamīnus vīriešiem, plānojot grūtniecību) ir kontrindikācijas. Tādēļ šādu kompleksu uzņemšanu var veikt tikai ar speciālista piekrišanu.
Plānojot grūtniecību, lietojot vitamīnus, jūs varat izsekot to iedarbībai uz ķermeni. Visefektīvākā metode būs spermogramma.
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
