Ķermeņa dehidratācija
Ūdens ir otra svarīgākā viela aiz skābekļa, kas ir būtiska ķīmiskiem un vielmaiņas procesiem cilvēka ķermenī. Tāpēc ķermeņa dehidratācija var provocēt dažādu slimību un patoloģiju rašanos. Uz šī fona attīstās dažādas endokrīnās, sirds un asinsvadu, muskuļu un garīgās slimības.
Dehidratācijas cēloņi
Ķermeņa dehidratācija galvenokārt ir saistīta ar pārmērīgu ūdens izdalīšanos no tā, salīdzinot ar tā uzņemšanu. Ūdens trūkums provocē dažādu slimību parādīšanos. Piemēram, ūdens ieeļļo locītavas, piedalās gremošanas un elpošanas procesos, jo cilvēka plaušām nepieciešama nepārtraukta mitrināšana, lai atbrīvotu asinis no oglekļa dioksīda un piesātinātu tās ar skābekli.
Būtībā ķermeņa dehidratācija notiek sausā gaisa dēļ, kas nonāk plaušās. Pirmā reakcija uz to ir palielināta urinēšana, kas nozīmē ievērojamu ne tikai šķidruma, bet arī nātrija hlorīda zudumu, kas noved pie ūdens-sāls metabolisma traucējumiem.
Asins, kas zaudējusi nepieciešamo ūdens daudzumu, samazinās un sāk cirkulēt lēnāk, kas noved pie pārmērīga stresa uz sirdi. Tādējādi ķermenis zaudē spēju atbrīvoties no liekā siltuma karstos apstākļos un izplatīt to aukstā laikā.
Ir noskaidrots, ka ūdens līdzsvara uzturēšanai organismam nepieciešami līdz 3 litriem šķidruma dienā, un karstajā sezonā šis daudzums palielinās. Tāpēc tā trūkums var izraisīt ķermeņa dehidratāciju. Ja gaisa temperatūra pārsniedz + 35 ° C, cilvēka ķermenis sāk sakarst, īpaši veicot jebkādas fiziskas aktivitātes. Normālas temperatūras uzturēšana un atbrīvošanās no liekā siltuma tiek panākta ar svīšanu. Šī procesa laikā cilvēks zaudē daudz šķidruma, kas jāatjauno. Ja nenotiek vajadzīgā mitruma daudzuma atjaunošana, šādi zaudējumi noved pie tā trūkuma.
Galvenie iemesli ūdens trūkumam cilvēka ķermenī ir:
- Intensīva svīšana;
- Paaugstināta urinēšana;
- Smaga slikta dūša un vemšana;
- Akūta caureja
- Nepietiekama šķidruma uzņemšana, ko izraisa apetītes zudums vai vemšana.
Dehidratācijas simptomi
Pirmais ķermeņa dehidratācijas simptoms, protams, ir pastiprināta slāpju sajūta, tomēr tas ne visiem izpaužas jau šī patoloģiskā procesa sākumā. Visdrošāko tā klātbūtnes pazīmi var saukt par urīna krāsas un daudzuma izmaiņām: ja tā daudzums ir ievērojami samazinājies un krāsa ir kļuvusi tumši dzeltena, tas norāda uz šķidruma trūkumu cilvēka ķermenī un nepieciešamību to papildināt.
Turklāt spēcīga svīšana augstā temperatūrā un fiziska piepūle, tumši loki zem acīm, ievērojams aktivitātes samazinājums, pārmērīgs darbs un dažādi maņu orgānu darbības traucējumi ir drošas dehidratācijas pazīmes.
Ir zināms, ka šķidruma trūkumam galvenokārt ir negatīva ietekme uz smadzenēm, jo tas ir 85% ūdens. Tā trūkuma apstākļos enerģijas ražošana smadzenēs strauji samazinās, kas ļoti ietekmē maņu orgānus. Tāpēc starp dehidratācijas simptomiem ir jānošķir:
- Uzbudināmība un nemiers;
- Bezcerība un depresija;
- Dzimumtieksmes vājināšanās;
- Smagums galvā un galvassāpes;
- Pārtikas atkarības, alkas pēc alkohola, smēķēšanas un narkotikām.
Visas šīs dehidratācijas pazīmes var norādīt uz sākotnējo depresijas stadiju, kas cilvēkam var izraisīt hroniska noguruma attīstību. Pēc dažu ekspertu domām, ūdens trūkums smadzeņu audos ir tiešs nepārtraukta sociālā stresa cēlonis, ko papildina šaubu par sevi, bailes, trauksme un citas emocionālas problēmas.
Visnopietnākie dehidratācijas simptomi, kas rodas, ja nepieciešamais šķidruma daudzums netiek atjaunots, ir:
- Vispārējs vājums;
- Apziņas apjukums, kas noved pie ģīboņa;
- Ādas blāvums un ļenganums;
- Krampji;
- Tahikardija.
Ja tos nepārbauda, šie ūdens trūkuma rādītāji bieži noved pie tādām komplikācijām kā nieru bojājumi, šoks un pat nāve.
Dehidratācijas ārstēšana
Eksperti norāda, ka dehidratāciju ir vieglāk novērst nekā izārstēt. Tāpēc, neatkarīgi no aktivitātes līmeņa un veselības stāvokļa, visu dienu ir nepieciešams patērēt maksimālo šķidruma daudzumu. Riska grupā galvenokārt ir mazi bērni un veci cilvēki, īpaši ar sliktu dūšu un vemšanu, caureju un drudzi.
Dehidratācijas ārstēšana visu laiku ietver dzeramo ūdeni, bet, ja tiek zaudēti elektrolīti, nātrija un kālija deficīts ir jāpapildina. Lai atjaunotu sāļus, ir īpaši preparāti, piemēram, glikozolāns vai citraglukozolāns, kurus var izmantot gan profilaksei, gan vieglai dehidratācijai. Spēcīgas fiziskās aktivitātes laikā vai pēc tās ieteicams dzeramajam ūdenim pievienot nedaudz sāls. Tomēr šī metode tiek uzskatīta par efektīvu tikai tad, ja visas dienas laikā tiek dzerts daudz dzērienu.
Kad šķidruma trūkums izraisa ievērojamu asinsspiediena pazemināšanos, kas ir bīstama dzīvībai, intravenozi injicē nātrija hlorīdu saturošus šķīdumus. Turklāt, lai ārstētu ķermeņa dehidratāciju, ir jānovērš cēlonis, kas to izraisīja. Piemēram, caurejas gadījumā papildus nepieciešamā ūdens daudzuma atjaunošanai jālieto arī izkārnījumus koriģējošas zāles. Ja jūsu nieres izdalās daudz ūdens, jums var būt nepieciešama sintētiska hormonu terapija.
Pēc dehidratācijas cēloņa novēršanas ir jāuzrauga šķidruma uzņemšana un jānovērš recidīvi. Tam pieaugušajam ieteicams katru dienu izdzert vismaz 2-3 litrus ūdens, īpaši karstā laikā un ar ievērojamu fizisko piepūli.
YouTube videoklips, kas saistīts ar rakstu:
Informācija ir vispārināta un sniegta tikai informatīviem nolūkiem. Pēc pirmajām slimības pazīmēm apmeklējiet ārstu. Pašārstēšanās ir bīstama veselībai!
