Kale Kāposti - Kaloriju Saturs, Derīgās īpašības, Uzturvērtība, Vitamīni

Satura rādītājs:

Kale Kāposti - Kaloriju Saturs, Derīgās īpašības, Uzturvērtība, Vitamīni
Kale Kāposti - Kaloriju Saturs, Derīgās īpašības, Uzturvērtība, Vitamīni

Video: Kale Kāposti - Kaloriju Saturs, Derīgās īpašības, Uzturvērtība, Vitamīni

Video: Kale Kāposti - Kaloriju Saturs, Derīgās īpašības, Uzturvērtība, Vitamīni
Video: Vai ar matu suku var izklapēt vistas fileju?! 2024, Novembris
Anonim

Kale

Uzturvērtība Porcija kāpostu kāpostu 100 g Porcijas lielums Kalorijas 49 Tauku kalorijas 8,37 % Dienas vērtība * Kopējie tauki 0,93 g 1% Piesātināt tauki 0,09 g 0% Polinepiesātināts. tauki 0,34 g Mononepiesātināts. tauki 0,05 g Holesterīns 0 mg 0% Nātrijs 38 mg 2% Kālijs 491 mg 14% Ogļhidrāti kopā 8,75 g 3% Cukurs 2,26 g Diētiskās šķiedras 3,6 g 14% Olbaltumvielas 4,28 g 9% A vitamīns 200% B6 vitamīns 14% C vitamīns 200% K vitamīns 881% Niacīns 5% Tiamīns 7% Dzelzs 8% Kalcijs 15% Magnijs 12% Fosfors 9% Cinks 4% * Aprēķins ikdienas uzturam 2000 kcal

BJU attiecība produktā

Kale
Kale

Avots: depositphotos.com Kā sadedzināt 49 kcal?

Pastaigas 12 minūtes
Skriešana 5 minūtes.
Peldēšana 4 minūtes
Velosipēds 7 minūtes
Aerobika 10 minūtes.
Mājas darbi 16 minūtes

Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.

Ieteicams: