Kā ieviest pirmo papildinošo ēdienu
Pirmajos sešos mazuļa dzīves mēnešos mātes piens tiek uzskatīts par veselīgāko un garšīgāko ēdienu. Bet laiks iet - bērnam parādās pirmie zobi, pamostas interese par jaunu ēdienu. Vai jūsu mazulis ir sācis turēt taisnu muguru? Tātad, ir pienācis laiks viņu ievietot uz augstā krēsla un iepazīstināt ar jauniem produktiem, kas ir pirmās barošanas laiks.
Ja iepriekšējie pediatri ieteica sulu iekļaut mazuļa uzturā, sākot no vairākām nedēļām, šodien Pasaules Veselības organizācija iesaka nesākt pirmo barošanu agrāk kā sešu mēnešu vecumā. Apmieriniet bērna zinātkāri, ja viņu interesē ēdiens, pacienājiet viņu ar nomizota ābola, bumbiera vai karotes putras šķēli.
Kā ieviest pirmo papildbarību? Sāciet ar vienas daļas maltīti: biezputru, dārzeņu vai augļu biezeni. Ieteicams dienu nesākt ar papildinošu pārtiku - labāk piedāvāt mazulim jaunu produktu viņam kā otro vai trešo barošanu. Nedodiet bērnam naktī arī neparastu ēdienu. Izsitumi uz ādas vai sāpes vēderā, kas sākās pēc mazuļa iepazīšanās ar jaunu ēdienu, ir satraucošas pazīmes. Uz brīdi izslēdziet šo produktu no bērna uztura un vismaz dažas dienas atsakieties no papildinošiem pārtikas produktiem. Ja pirmā barošana noritēja labi, pamazām palieliniet porciju līdz normālai. Pēc nedēļas, kad mazulis ir apguvis jauno produktu, sāciet ieviest vēl vienu.
Kur sākt pirmo barošanu? Labāk ir izvēlēties dārzeņu biezeni vai putru - auzu pārslu, griķus, rīsus, kas iepriekš sasmalcināti kafijas dzirnaviņās. Dārzeņu vielām izmantojiet ķirbi, ķirbi, kartupeļus un ziedkāpostu. Mēnesi vēlāk bērnu var iepazīstināt ar zupu ar dārzeņu buljonu, olas dzeltenumu, biezpienu, kefīru, ogu un augļu biezeni.
Sākot ar 9 mēnešu vecumu, gaļu un zivis var iekļaut mazuļa uzturā. Šajā posmā truši, liellopu gaļa, tītari, vistas ir lieliski piemēroti. Attiecībā uz zivīm labāk izvēlēties
zemu tauku šķirnes - heku, jūras asaru, mencu. Šajā laikā zupām jau var pievienot zaļumus - pētersīļus, dilles, pagatavot mannu un citus graudaugus, pasniegt boršču. Jūs varat piedāvāt svaigi spiestu sulu (atšķaidītu ar ūdeni 1: 1). Neskatoties uz to, ka līdz 10-11 mēnešu vecumam zīdainis jau var izmēģināt lielāko daļu produktu, ir pāragri viņu pilnībā pārstādīt uz “pieaugušo galda” - labāk ir atbrīvot bērna smalko vēderu no ceptiem, kūpinātiem, sāļiem ēdieniem, saldumiem, kūkām, saldumiem utt. citi, pēc vecāku domām, labumi. Veidojiet mazuļa ieradumu ēst jau no pirmās ēdienreizes!
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
