Kāpēc diēta bez ogļhidrātiem ir bīstama
Diētas ir tikpat modē kā apģērbs, automašīnas un restorāni. Viena no vismodernākajām šobrīd ir diēta bez ogļhidrātiem. Šis ir vispārējs nosaukums diētām ar stipri ierobežotu ogļhidrātu daudzumu, kurā ietilpst tādas diētas pasaules "slavenības" kā Atkinsona diēta un Kremļa diēta. Tā kā viņi jau vairākus gadus ir modē, ārsti ir uzkrājuši diezgan nopietnus "kompromitējošus pierādījumus" par šāda veida diētu, un viņi uztver bez ogļhidrātiem diētu kā viskaitīgāko no radikālajām diētām.
Kāpēc diēta bez ogļhidrātiem ir tik pievilcīga? Pirmkārt, visi ir dzirdējuši, ka ogļhidrāti padara jūs resnu. Otrkārt, pārējos komponentus, olbaltumvielas un taukus, var lietot bez nopietniem ierobežojumiem. Nu kam gan nepatīk diēta, kas ļauj bez sirdsapziņas pārmetumiem apēst labu desas gabalu, pāris gardas gaļas šķēles, smaržīgas vistas kāju? Žēl, ka nav maizes, bet diēta ir tāda pati. Faktiski šādas analfabētisma sekas attiecībā uz ķermeņa darbu ir dārgas diētas bez ogļhidrātiem atbalstītājiem.
Ar paaugstinātu olbaltumvielu slodzi viņi cieš prioritārā secībā:
- kuņģis, kurā sākas pastiprināta sālsskābes sekrēcija, kā rezultātā palielinās skābums, un tas ir tiešs ceļš uz gastrītu un čūlām;
- zarnas, kurās šķiedrvielu trūkuma dēļ pārtikas gabalā rodas stagnācija, attīstās pūšanas mikroflora, sākas aizcietējums, kas noved pie visa organisma saindēšanās;
- aknas, kurām ir milzīga slodze, jo veidojas milzīgs daudzums toksisku vielu, olbaltumvielu sadalīšanās produkti;
- nieres ar diētu bez ogļhidrātiem ar augstu olbaltumvielu saturu nespēj tikt galā ar lieko aminoskābju izvadīšanu.
Rezultātā rodas nopietni vielmaiņas traucējumi, praksē tas ir visa organisma globāls darbības traucējums, jo tiek traucēta vairuma vitāli svarīgu orgānu darbība. Persona, kas uztur diētu bez ogļhidrātiem, zaudē svaru, jā. Bet viņš noteikti nav vesels.
Ogļhidrāti ir nepieciešami normālai ķermeņa darbībai. Ne visi no tiem ir bezjēdzīgi, bet tikai viegli sagremojami: cukurs, visu veidu saldumi, maizes izstrādājumi, saldumi, šokolāde un citi konditorejas izstrādājumi, saldie gāzētie dzērieni un tamlīdzīgi prieki. Jūs varat bez vilcināšanās atteikties no šādiem ogļhidrātiem, ķermenis jums būs tikai pateicīgs. Labība, rupja maize, cieto kviešu makaroni, medus, augļi, svaigi spiestas sulas - tie ir ogļhidrāti, kas nepieciešami sabalansētam uzturam, nepieciešamo sastāvdaļu piegādātāji, kas tiek patērēti saprātīgā daudzumā, neveido taukus. Vai jūs joprojām esat gatavs diētai bez ogļhidrātiem?
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
