Satura rādītājs:
Video: Kā Vienreiz Un Uz Visiem Laikiem Atmest Smēķēšanu
2024 Autors: Rachel Wainwright | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-15 07:40
Kā vienreiz un uz visiem laikiem atmest smēķēšanu
Bernards Šovs sacīja: "Atmest smēķēšanu ir ļoti viegli, personīgi es esmu simtreiz atmetis." Kā parasti, šajā jokā ir daudz patiesības. Atmest smēķēšanu vienreiz un uz visiem laikiem ir pietiekami grūti, it īpaši, ja persona smēķē daudzus gadus.
Smēķēšanai, tāpat kā jebkurai atkarībai, ir divas sastāvdaļas. Pirmā ir fiziskā atkarība, bet otrā - psiholoģiskā. Lai saprastu, kā vislabāk vienreiz un uz visiem laikiem atmest smēķēšanu, vispirms tiksim galā ar fizisko atkarību.
Vielas, kas ilgstoši ilgstoši nonāk ķermenī, tiek iekļautas apmaiņā. Protams, tas jau būs patoloģisks metabolisms, un, neskatoties uz to, ķermenis pierod darboties ar šo slodzi. Tāpēc pēkšņa atcelšana ieelpojot to, kas jau ir kļuvis par "savējo", neizbēgami izraisīs izmaiņas veselības stāvoklī un sākumā, kā likums, sliktā virzienā. Tam jābūt gatavam un nebaidieties.
Mehānisms šeit ir aptuveni tāds pats kā tad, kad pēc garas sēdēšanas jūs izstiepat stīvos muskuļus: neskatoties uz mokošo stagnācijas sajūtu, iesildīšanās sākumā dramatiski palielina diskomfortu. Tiklīdz toksiskas vielas pārstāj nonākt organismā, pēc īsa apjukuma vielmaiņa atgriezīsies normālā "smēķēšanas" stāvoklī. Ārsti lēš, ka ir nepieciešami pieci līdz piecpadsmit gadi, līdz smēķētāja ķermenis pilnībā atgriežas veselīgā stāvoklī, atkarībā no tā, cik ilgi smēķētājs ir bijis. Tomēr lielākā daļa vitālo pazīmju normalizējas
mēneša laikā pēc tam, kad jūs vienreiz pametat smēķēšanu.
Ar psiholoģisko atkarību viss ir daudz nopietnāk. Smēķētājs pierod pie cigaretes paņemšanas grūtās vai garlaicīgās minūtēs, tas slēpj vilcināšanās sarunās, neveiklību un kautrību un citus ne pārāk ērtus stāvokļus. Kad atmetat smēķēšanu, paliek visas šīs nelielās neērtības, un parasti savu seju paslēpt dūmu mutē vairs nav iespējams. Ko darīt? Jā, vienkārši apzinies, kam tev vajadzēja dūmus. Kas bija aiz viņa? Parasti, lai pārtrauktu smēķēšanu, pietiek ar godīgu atbildi uz šo jautājumu sev.
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Ieteicams:
Vienkārši Un ātri Veidi, Kā Atmest Smēķēšanu: Pieejamās Metodes Un To Funkcijas
Apmēram 1,3 miljardi cilvēku visā pasaulē ir atkarīgi no nikotīna, un miljoni no viņiem meklē vienkāršus veidus, kā atmest smēķēšanu. Visi šādi cilvēki ir sadalīti vairākās grupās pēc atkarības veida, kas nosaka veidu, kā atmest smēķēšanu
Cigaretes Bez Nikotīna: Veids, Kā Atmest Smēķēšanu Vai Cita Atkarība?
Smēķēšana ir mūsdienu cilvēka posts, kaitīga darbība, kas ir bīstama gan pašam smēķētājam, gan viņa pavadoņiem - tā sauktajiem "pasīvajiem smēķētājiem". Atmest smēķēšanu ir ļoti grūti divu iemeslu dēļ
Kas Notiek, Kad Atmest Smēķēšanu
Daudzi no tiem, kas neveiksmīgi mēģinājuši atmest smēķēšanu, no savas pieredzes zina, ka smēķēšanas atmešana izraisa labklājības izmaiņas. Šīs izmaiņas parasti nav uz labo pusi, un cilvēki, kuri nav atteikušies no sava sliktā ieraduma, biedē savus smēķētājus ar saviem stāstiem
Sekss Un Prostatīts: Tas Būtu Jāzina Visiem
Vīrieši tiek uzskatīti par spēcīgo dzimumu. Tomēr jebkurš, visspēcīgākais un drosmīgākais cilvēks pēkšņi kļūst neaizsargāts un ārkārtīgi neērts, saskaroties ar problēmām intīmā sfērā. Mēģināsim noskaidrot, kā dzimums un prostatīts ir saistīti un kāpēc 90% krievu vīriešu darbspējas vecumā šajā funkcijā, kas ir tik svarīga pilnvērtīgai dzīvei, ir novirzes no normas
Kā Uz Visiem Laikiem Aizmirst Par žultspūšļa Problēmām?
Žultspūslis cilvēka ķermenī ir cieši saistīts ar citu orgānu stāvokli. Mazāko pārkāpumu klātbūtnē, ko atbalsta nepareizs dzīvesveids, šajā orgānā attīstās dažādas patoloģijas. Tā, piemēram, rodas žultsakmeņu slimība, kas dažkārt noved pie orgāna noņemšanas
