B15 vitamīns
B15 vitamīns (pangamīnskābe) - pirmo reizi 1951. gadā japāņu zinātnieki izdalīja liellopu aknās, un 1951. gadā to sintezēja Amerikas laboratorijā no aprikožu kauliņu kodoliem. B15 vitamīns viegli šķīst ūdenī, to iznīcina gaisma un augsta temperatūra. Tā kā pangamīnskābes trūkums neizraisa vielmaiņas traucējumus organismā, faktiski B15 vitamīns ir fizioloģiski aktīva vitamīniem līdzīga viela.
B15 vitamīns ir nepieciešams, lai normalizētu tauku metabolismu, pazeminātu holesterīna līmeni, stimulētu olbaltumvielu sintēzi (palielina kreatīna fosfāta saturu muskuļu audos un glikogēnu aknās), uzlabo audu skābekļa lietošanu redoksa procesos, tādējādi palielinot šūnu dzīvi, veicina vazodilatāciju un nomāc iekaisuma procesus.
Šo pangamīnskābes īpašību dēļ vitamīns B 15 ir spēcīgs antioksidants. B15 vitamīna antitoksiskā iedarbība palīdz uzlabot aknu un virsnieru darbību, izvadīt no organisma toksīnus un narkotiku un alkohola sabrukšanas produktus. Samazinot alkohola reibumu, tas samazina paģiru iespējamību un alkohola atkarības risku.
1-2 mg pangamīnskābes klātbūtne ikdienas uzturā samazinās muskuļu nogurumu un palielinās efektivitāti, samazinās tauku aknu risku un uzlabos sirds darbību.
Kur atrodams B15 vitamīns
Augsts pangamīnskābes (grieķu: visur - visur, gamy - sēklu) skābes saturs augu sēklās, par ko liecina tās nosaukums. Noteiktā daudzumā B15 vitamīnu organismā sintezē tieši kuņģa-zarnu trakta mikroflora.
Augu avoti: B15 vitamīns ir kauliņu augļu kodolos, riekstos, melonēs, arbūzos, ķirbjos, brūnajos rīsos, rīsu klijās, alus raugā.
Dzīvnieku izcelsmes produkti - dzīvnieku aknās un asinīs ir ievērojams daudzums pangamīnskābes.
B15 vitamīns: deficīts un pārmērība
B 15 vitamīna trūkums uzturā var izraisīt:
- Palielināts nogurums;
- Darba spējas samazināšanās;
- Paaugstināta uzbudināmība;
- Nervu traucējumi;
- Endokrīnās sistēmas traucējumi;
- Skābekļa trūkums orgānos un audos;
- Sirds un asinsvadu sistēmas komplikācijas;
- Priekšlaicīga ķermeņa novecošana kopumā.
Ieņemot organismā, pietiek ar 2 mg B15 vitamīna dienā, lai nodrošinātu normālu visu sistēmu un orgānu darbību. Paaugstinātu slodžu gadījumā - sports, smags fizisks darbs, dažas slimības, uzturā ievērojami jāpalielina B15 vitamīnu saturošu pārtikas produktu daudzums, kuru trūkums nelabvēlīgi ietekmēs veselību.
Mūsdienu farmācijas nozare piedāvā plašu preparātu klāstu, kas satur vitamīnu B15 pangamīnskābes sāļu formā - kalcija pangamātu. Dažu slimību ārstēšanai ķermeņa ikdienas nepieciešamība pēc vitamīna B 15 var palielināties līdz 50-100 mg vai vairāk, taču šāda terapija jānosaka tikai ārstējošajam ārstam.
Pangamīnskābes pārpalikums vai pārdozēšana var izraisīt galvassāpes, aizkaitināmību, miegainību, vājumu, tahikardiju un sirds mazspēju.
B15 vitamīns, mijiedarbība ar citām vielām
Pangamīnskābes sāļi mijiedarbojas ar citām ķermeņa vielām šādā veidā:
- Viņi labi izšķīst ūdenī;
- Veicināt hloru saturošu savienojumu saistīšanos un izvadīšanu;
- Lietojot kopā ar aspirīnu, tie samazina tā blakusparādības, aizsargājot kuņģi un virsnieru dziedzerus;
- Pārdozējot sulfonamīdus un tetraciklīnus, tie veicina ātrāku ķermeņa attīrīšanu un atjaunošanos;
- Kopīga uzņemšana ar A un E vitamīniem uzlabo B15 ietekmi uz vielmaiņu;
- Vitamīnu B15 un B12 kombinācijas ir nepieciešamas normālai ķermeņa šūnu šūnu bioķīmisko reakciju norisei.
Indikācijas B15 vitamīna lietošanai
Pangamīnskābi ieteicams lietot šādu slimību ārstēšanā:
- Dažādu formu ateroskleroze;
- Pneimoskleroze;
- Smadzeņu trauku skleroze;
- Bronhiālā astma;
- Plaušu emfizēma;
- Hronisks hepatīts;
- Sākotnējā aknu cirozes stadija;
- Hroniska alkohola intoksikācija;
- Niezošas dermatozes;
- Reimatiskas slimības;
- Hroniska koronārā mazspēja.
B15 vitamīns tiek nozīmēts kopā ar sulfonamīdiem, kortikosteroīdiem un prettuberkulozes līdzekļiem, lai tie labāk panes.
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
