Tautas līdzekļi menopauzei no karstuma viļņiem un svīšanas
Raksta saturs:
-
Tautas līdzekļi plūdmaiņām
- Karstuma viļņi: raksturīgs simptoms
- Kā noņemt nepatīkamus menopauzes simptomus
-
Fitoestrogēni menopauzei: receptes, atsauksmes
- sarkanais āboliņš
- Linu sēklas
- Salvija
- Apinis
- Lakrica
- Lucerna
- Citi menopauzes augi
- Video
Menopauze ir dabisks periods sievietes dzīvē, ko raksturo olnīcu estrogēna ražošanas pakāpeniska izzušana. Nav iespējams izvairīties no menopauzes sākuma, bet ar hormonu, diētas un ārstniecības augu palīdzību jūs varat cīnīties ar klimakteriālā sindroma izpausmēm. Tautas līdzekļi menopauzei no karstuma viļņiem un svīšanas ir vairāku veidu - augi un fitoestrogēnus saturoši produkti, kā arī augi ar nomierinošu, tonizējošu iedarbību.
Ārstniecības augi var palīdzēt tikt galā ar nepatīkamiem menopauzes simptomiem
Tautas līdzekļi plūdmaiņām
Menopauzi raksturo sieviešu dzimuma hormonu ražošanas samazināšanās olnīcās. Estrogēnu deficīts izraisa dažādu nepatīkamu apstākļu attīstību: karstuma viļņi, sausums maksts, asarošana un garastāvokļa izmaiņas. Ārstēšana var būt gan aizstājterapija, gan palīgvielu lietošana, kas atvieglo menopauzes gaitu.
Karstuma viļņi: raksturīgs simptoms
Karstuma viļņi ir visizplatītākais menopauzes autonomo traucējumu simptoms. To rašanās ir saistīta ar termoregulācijas pārkāpumu estrogēna deficīta rezultātā. Karstuma viļņus raksturo intensīva karstuma sajūta ķermeņa augšdaļā. Drudzi papildina pastiprināta svīšana, retāk - ādas apsārtums, un pēc tam to aizstāj drebuļi. Karstuma viļņu cikliskā rašanās ir raksturīga, to rašanās biežums var būt atšķirīgs, no 2 līdz 30 reizēm dienā.
Kā noņemt nepatīkamus menopauzes simptomus
Visefektīvākā menopauzes ārstēšanas metode ir hormonu aizstājterapija - estrogēna un gestagēna preparātu sistēmiska lietošana, kas ļauj novērst dzimumhormonu deficītu. Tajā pašā nolūkā jūs varat lietot fitoestrogēnus - augu estrogēnus, kas atrodami dažos pārtikas produktos un augu augos.
Fitoestrogēni menopauzei: receptes, atsauksmes
Augu estrogēnu lietošana menopauzes laikā palīdz atjaunot estrogēna deficītu organismā. Tas palīdz mazināt agrīnās izpausmes, tostarp karstuma viļņus. Līdz šim ir noteiktas vairākas fitoestrogēnu klases, no kurām galvenā ir izoflavonoīdi: izoflavoni, genisteīns, daidzeīns, kumestāni. Izoflavonoīdi spēj saistīties ar estrogēnu receptoriem, kuru dēļ tiek realizēts terapeitiskais efekts. Augu estrogēna avoti ir linu sēklas, āboliņš, salvija, apiņi, lakrica un lucerna. Uz to pamata var pagatavot novārījumus un uzlējumus iekšējai lietošanai.
sarkanais āboliņš
Sarkanais āboliņš satur izoflavonus un kumestānus, kuru dēļ to var izmantot hipoestrogēnu stāvokļu ārstēšanai sievietēm. Ārstēšanai izmanto gandrīz visas auga daļas: ziedkopas, lapas, kātiņus un saknes. No sarkanā āboliņa gatavo novārījumus, uzlējumus un tinktūras iekšējai lietošanai. Ārstnieciskā novārījuma recepte:
- ņem 2 ēd.k. l. āboliņa lapas;
- piepildiet tos ar 2 glāzēm verdoša ūdens;
- vāriet ūdens vannā 15 minūtes;
- izkāš un ļauj atdzist.
Buljonu nepieciešams dzert 100 ml 3 reizes dienā 30 minūtes pirms ēšanas. Ārstēšanas kurss ir garš - no mēneša vai ilgāk. Efekts saglabājas tieši tik ilgi, kamēr turpinās ārstēšana.
No sarkanā āboliņa ziedkopām varat pagatavot alkoholisko tinktūru. Tam būs nepieciešami 25 g žāvētu āboliņa ziedu un 150 ml alkohola. Ziedi jāuzpilda ar spirtu un jāatstāj 10 dienas tumšā vietā. Jums jālieto līdzeklis 1 tējk. dienā, pēc spirta tinktūras izšķīdināšanas vārītā ūdenī.
Sarkanais āboliņš palīdz hipoestrogēnos apstākļos
Linu sēklas
Lini ir augu izcelsmes estrogēna avots. Linu sēklas satur fitoestrogēnus lignānus, kas zarnās tiek pārveidoti par enterolaktonu un enterodiolu. Turklāt linu sēklām ir izteikta aptveroša iedarbība, kas labvēlīgi ietekmē gremošanas trakta stāvokli.
Lai atbrīvotos no karstuma viļņiem un pārmērīgas svīšanas menopauzes laikā, palīdzēs linu sēklu novārījums. Recepte:
- ņem 2 ēd.k. l. linu sēklas un noskalojiet tās;
- ielej 200 ml verdoša ūdens;
- vāra uz lēnas uguns 15 minūtes;
- ļaujiet atdzist un izkāš.
30 minūtes pirms ēšanas jums jālieto novārījums 50 ml 4 reizes dienā. Ārstēšanas kurss ir 2 nedēļas.
Linu sēklas ir populārs tautas līdzeklis, kas palīdz arī menopauzes laikā
Salvija
Vēl viens fitoestrogēnu avots ir salvija. Turklāt salvijas lapās ir vitamīni A, C, E, K. Menopauzes ārstēšanai varat izmantot tēju un salvijas lapu novārījumu. Lai pagatavotu tēju, jums vajag 1 tējk. sausas lapas ielej 1 glāzi verdoša ūdens, ļaujiet tam uzvārīties 10 minūtes. Tēju var dzert ar pārtraukumiem starp ēdienreizēm, visu dienu ne vairāk kā 1 litru. Ārstēšanas kurss ir garš, ar labu panesamību, salvijas buljonu var lietot visā menopauzes laikā.
Salvija satur fitoestrogēnus
Apinis
Apiņi satur spēcīgu fitoestrogēnu 8-prenilnaringenīnu, kas var palīdzēt mazināt karstuma viļņu un svīšanas problēmu menopauzes laikā. Pamatojoties uz apiņu čiekuriem, jūs varat pagatavot alkoholisko tinktūru:
- ņem 75 g apiņu rogas;
- ielej 400 ml degvīna;
- maisījums ir jāaizver, jāatstāj tumšā, vēsā vietā;
- uzstāt uz 10 dienām;
- izkāš, izspiež kūku no čiekuriem.
Ir nepieciešams lietot tinktūru 2 reizes dienā - no rīta tukšā dūšā un pirms gulētiešanas. Vienai uzņemšanai jums jāatšķaida 5 pilieni alkohola tinktūras 1 ēdamkarote. l. ūdens. Pirmās uzlabošanās pazīmes parasti tiek novērotas 1-2 nedēļas pēc ārstēšanas uzsākšanas. Uzņemšanas ilgums ir no 2 mēnešiem vai ilgāk.
Apiņu konusa tinktūra palīdzēs ar karstuma viļņiem
Lakrica
Lakricas sakni lieto ne tikai klepus ārstēšanai, bet arī menopauzes norises atvieglošanai. Lakrica satur izoflavīna glabridīnu, kas saistās ar estrogēna receptoriem. Pamatojoties uz lakrica sakni, jūs varat sagatavot novārījumus un tinktūras.
| Lakricas saknes recepte | Kā gatavot | Lietošanas veids |
| Novārījums | 1 tējk ielej 200 ml karsta ūdens sausas sasmalcinātas lakricas saknes, 30 minūtes vāra ūdens vannā. Tad atdzesē un izkāš buljonu. | Ņem 1 ēd.k. l. 3 reizes dienā 1 stundu pēc ēšanas. |
| Tinktūra | 1 tējk sasmalcinātu sauso lakrica sakni ielej 150 ml degvīna. Atstājiet šķīdumu tumšā vietā, laiku pa laikam kratot. Celms pēc 10 dienām. | Lietojiet 2 reizes dienā, no rīta un vakarā, pa 15 pilieniem. |
Lakricas sakni izmanto, lai sagatavotu tradicionālās zāles, kas palīdz menopauzes laikā
Lucerna
Lucerna satur fitoestrogēnu kumestrolu un formononetīnu. Tāpat kā citi fitoestrogēni, lucerna palīdz mazināt menopauzi, saistoties ar estrogēna receptoriem. Lucernas zāli galvenokārt izmanto tautas medicīnā. Kā pagatavot tinktūru:
- ņem 1 ēd.k. l. sauss lucernas augs;
- ielej 150 ml degvīna;
- uzstāj tumšā vietā 14 dienas;
- celms.
Tinktūru lieto 10 pilienus 3 reizes dienā 30 minūtes pirms ēšanas. Ārstēšanas kurss ir 1 mēnesis.
Lucernas tinktūra novērš nepatīkamus menopauzes simptomus
Citi menopauzes augi
Menopauzes ārstēšanai tiek izmantoti ne tikai fitoestrogēni, bet arī augi, kuriem ir nomierinoša, antidepresanta, tonizējoša iedarbība. Tiek izmantotas dilles, kumelītes, asinszāli, citrona balzams, vilkābele, oregano. Jūs varat sagatavot tautas līdzekļus no katra auga atsevišķi vai izmantot maksas.
| Ārstniecības augs | Vispārīgi noteikumi, recepte | Kā lietot, ārstēšanas kurss |
| Dilles |
Dillēm ir viegls diurētisks, tonizējošs un hipnotisks efekts. Arī dilles palīdzēs uroģenitālo traucējumu gadījumā. Sievietēm menopauzes periodā ieteicams lietot diļļu sēklu infūziju. Recepte: · Ņem 1 ēd.k. l. diļļu sēklas; · Ielej glāzi verdoša ūdens; · Atstāj uz 30 minūtēm; · Izkāš, ļauj atdzist. |
Lieto 200 ml iekšķīgi no rīta tukšā dūšā. Ārstēšanas kurss ir 14 dienas. |
| Kumelīte | Kumelītei ir nomierinoša iedarbība, tā normalizē garastāvokli un novērš miega problēmas. Lai pagatavotu tēju, jums vajag 1 tējk. 200 ml verdoša ūdens pārlej ar kumelīšu ziediem, ļauj tam uzvārīties 15 minūtes. | Vakarā ieteicams dzert 200 ml tējas. |
| Asinszāli | Asinszāle ir noderīga psihoemocionālo traucējumu gadījumā. Ārstēšanai tiek izmantota alkohola tinktūra. Lai pagatavotu tinktūru, jums būs nepieciešami 20 g asinszāles, ielej 100 ml degvīna, ļaujiet to pagatavot 7 dienas, izkāš. | Lietojiet 30 pilienus 3 reizes dienā 30 minūtes pirms ēšanas. |
| Vilkābele | Vilkābele ginekoloģijā tiek izmantota kā līdzeklis, lai atvieglotu menopauzes gaitu. Tēju gatavo no lapām un augļiem, infūziju gatavo no ziediem. Lai pagatavotu infūziju, jums vajadzēs 2 ēd.k. l. sausiem vilkābeles ziediem pārlej 400 ml verdoša ūdens, atstāj uz 30 minūtēm. | Infūziju lieto 100 ml 4 reizes dienā pirms ēšanas, tēja - dienas laikā. |
Video
Piedāvājam apskatīt videoklipu par raksta tēmu.
Anna Kozlova Medicīnas žurnāliste Par autoru
Izglītība: Rostovas Valsts medicīnas universitāte, specialitāte "Vispārējā medicīna".
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
