Vājuma un miegainības cēloņi
Varbūt viens no aktuālākajiem "rudens" jautājumiem ir tas, kā atbrīvoties no nespēka un miegainības. Protams, ne visi no tā cieš, bet, manuprāt, šādi simptomi ir pazīstami visiem bez izņēmuma. Jau no šī fakta kļūst skaidrs, ka vājumam un miegainībai var būt daudz iemeslu. Visnekaitīgākais no tiem ir rudens. Cilvēks ir dabas sastāvdaļa, un rudenī daba aizmiedz. Tāpēc rudenī un ziemā mums ir nepieciešams apmēram stunda vairāk laika gulēt vai pat vairāk. Mēs nemainām savu grafiku, pielāgojot to mainīgajiem gadalaikiem, un tad esam pārsteigti - es guļu kā vienmēr, bet man nav pietiekami daudz miega. Dabiski, ka ir palielinājusies nepieciešamība pēc miega. Tātad, pirmais veids, kā atbrīvoties no vājuma un miegainības, ir miegs. Miegains? Gulēt. Klausieties savu ķermeni, tas nedos padomu sliktam.
Tas ir cits jautājums, kad cilvēks pamana, ka viņš daudz guļ, vismaz 8–9 stundas dienā, bet joprojām nesaņem pietiekami daudz miega, un vājums un miegainība viņu pavada visas dienas garumā. Tas, iespējams, rada bažas. Ja jūs saaukstējaties un pieņematies svarā, hipotireoze var būt šo simptomu cēlonis. Šī ir vairogdziedzera slimība, diezgan nopietna, taču diezgan pakļauta korekcijai ar mūsdienīgiem līdzekļiem.
Vēl viens izplatīts vājuma un miegainības cēlonis ir hronisks nogurums. Jums nevajadzētu domāt, ka tas ir tāds pats kā parasti nogurums, tikai ilgāks. Hronisks nogurums ir robežnosacījums, kas, ja to neārstē, noteikti novedīs pie slimībām. Tas ir balstīts uz imūnsistēmas pārkāpumu, un tieši viņa ir atbildīga par ķermeņa aizsardzību no slimībām. Imūnsistēmas mazspēja nekad nepazūd nesodīti, bet tas, ko tas izraisīs, autoimūns process, onkoloģiska slimība vai hroniska slimība - tas ir atkarīgs no ķermeņa stāvokļa un individuālajām īpašībām.
Starp citu, jebkuras hroniskas slimības klātbūtne pati par sevi izraisa vājumu un miegainību. Hroniskas slimības novājina ķermeni, un nav pārsteidzoši, ka tajā pašā laikā viņš jūtas nikns, lai gan cilvēks bieži vien nevar noteikt, kas tieši viņam sāp, jo šādas slimības mēdz būt latentas. Jebkurš infekcijas fokuss var dot šādus simptomus - no sapuvuša zoba līdz iekaisušam dzemdes piedēklim. Šeit nav vērts uzminēt, taču ir vērts iziet medicīnisko pārbaudi, lai precīzi atrastu uzmanību un to novērstu.
Avitaminoze ir vēl viens vājuma un miegainības cēlonis. Avitaminoze mūsu reģionā ir sezonāla, parasti pavasarī, bet ne vienmēr. Ja cilvēks ēd nelīdzsvaroti, viņš var just vitamīnu trūkumu jebkurā gada laikā. Jūtaties vājš un noguris? Pārskatiet savu uzturu. Atbrīvojieties no ātrās ēdināšanas un smagajiem ēdieniem, ēdiet svaigus dārzeņus, augļus, piena produktus, un pēc nedēļas ilgas šādas diētas jums tiks garantēts spēka un vitalitātes plīsums.
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
