Vispirms pastaigas ar jaundzimušo
Jaunie vecāki bieži uzdod jautājumu par to, kā organizēt pastaigas ar jaundzimušo, kā apģērbt mazuli un cik ilgs laiks paiet kopā ar viņu? Pediatru ieteikumi šajā jautājumā ir ļoti atšķirīgi, sākot no prasības atrasties pēc iespējas vairāk uz ielas, vismaz 6 stundas dienā, līdz stingriem ierobežojumiem, piemēram: "Sāciet no 20. līdz 30. dienai 15 minūtes, katru dienu pievienojot minūti." Protams, jūs šeit sajauksit.
Patiesībā ir vērts vadīties pēc vienkārša veselā saprāta, nav vienotu noteikumu un nevar būt. Jūs dzīvojat ārpus pilsētas, apgabalā ar tīru gaisu. Vai jums ir au pair, kurš atbrīvoja jūs no mājas darbiem? Brīnišķīgi, jūs varat doties pastaigā visu dienu, it īpaši, ja jūs varat piestiprināt savu mazuli pie krūtīm kaut kur dārzā. Bet, ja jūs esat saplēsts, jums nav laika darīt nepieciešamo, tad ticiet man, mazulis necietīs no tā, ka pastaigas ar jaundzimušo prasīja vienu vai divas stundas dienā, nevis astoņas.
Pastaigai ar jaundzimušo ir liela priekšrocība: tos var organizēt uz balkona vai atvērta loga priekšā, ja vien nav caurvēja. Saģērbiet savu mazuļu tāpat kā uz ielas un iesaiņojiet. Dažreiz tas ir pat noderīgi, lai bērns nepierastu gulēt pastāvīgi šūpojošos ratiņos un neprasītu šūpoties. Šāda pastaiga ar jaundzimušo viņam ir pilnīga, un tas palīdzēs jums ietaupīt laiku vai "pastaigāties", ja laika apstākļi ir slikti.
Otrs svarīgais jautājums ir tas, kā apģērbt mazuli pastaigām. Vispārējais īkšķis ir šāds: aukstajā sezonā tik daudz drēbju, cik pats uzvelc pastaigai, kā arī silta ziemas aploksne vai sega. Pavasarī un rudenī, kā jūs pats saģērbtos, plus viegla aploksne vai plāna sega kā flaneļa. Saģērbiet savus bērnus kā sevi vasarā. Atcerieties, ka bērna pārkaršana ir ne mazāk bīstama kā hipotermija. Ja bērns piedzimis priekšlaicīgi vai ar mazu dzimšanas svaru, ir nepieciešams papildu apģērba slānis.
Iedzīvotājiem jāatceras, ka pastaigas ar jaundzimušo pa noslogotiem ceļiem, lielos tirdzniecības centros, pagalmos, piemēram, "akmens akās", un pat trokšņainā rotaļu laukumā nav lietderīgas, drīzāk otrādi. Pastaigas bērnam ir noderīgas tikai tad, kad viņš nav tikai "gaisā", viņam mājās ir gaiss, bet tad, kad viņš atrodas svaigā gaisā.
Mazāk cilvēku, vairāk dabas - tas viņam tagad ir vajadzīgs. Vecajās grāmatās par bērnu veselību varat atrast šo poētisko padomu: "Visnoderīgākās vietas pastaigām ar jaundzimušo ir vietas ar mežģīņu koku ēnu." Tas ir, saule, bet ne tieša, bet spīdoša caur lapām. Vienīgais, kas jādara, ir atrast tādu nepieblīvētu vietu pie mājas.
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
