Kā Aizkavēt Menopauzes Iestāšanos

2024 Autors: Rachel Wainwright | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-15 07:40

Medicīniskais termins "menopauze" izklausās biedējoši, iespējams, katrai sievietei. Šis termins atgādina tuvošanos, vecumu, kaites, kaites - kopumā nekas patīkams. Šādu periodu sievietes dzīvē sauc par dzīves kritienu, un tāpat kā rudeni to nevar atcelt. Bet vai ir iespējams vismaz aizkavēt menopauzes iestāšanos? Lai atbildētu uz šo jautājumu, vispirms ir jānoskaidro, kādi faktori ir atbildīgi par menopauzes izmaiņām organismā.

Menopauze ir tieši saistīta ar olnīcu samazinātu dzimumhormonu veidošanos un pēc tam to pārtraukšanu. Nebija iespējams noskaidrot iemeslu, kāpēc tas notiek, vienkārši ir cilvēka daba. Menopauzes sākuma laiks ir ģenētiski noteikts, un, lai gan vidēji tas ir aptuveni 50 - 52 gadu vecs, tas tomēr var atšķirties diezgan ievērojamā diapazonā, no 36 līdz 60 gadiem, un vēlīnā menopauze ir daudz retāk sastopama nekā agrīnā. Ja vēlaties uzzināt, kad gaidāma menopauze, uzziniet, kad tas notika ar jūsu vecāka gadagājuma radiniekiem - mammu, tanti, vecmāmiņu.

Menopauzi nevar atcelt, bet to var mākslīgi izraisīt, noņemot olnīcas. Šajā gadījumā sievietes vecumam nav nozīmes, tas var notikt 20 vai 30 gadu vecumā. Tādēļ, ja radās šāda vajadzība, tad, lai izvairītos no agrīnas novecošanās, tiek nozīmēta hormonu aizstājterapija visa mūža garumā. Pastāv kļūdains uzskats, ka HAT normālos apstākļos var aizkavēt menopauzes iestāšanos. Tā nav taisnība. HAT patiešām tiek nozīmēts menopauzes laikā, bet tikai, lai mazinātu vai mazinātu nevēlamus menopauzes simptomus, piemēram, osteoporozi, sausu ādu un gļotādas, svara svārstības, karstuma viļņus, pārmērīgu svīšanu un emocionālu nestabilitāti. Tas nevar apturēt olnīcu funkcijas izzušanu.

Nepareizs dzīvesveids noved pie agrīnas novecošanas un līdz ar to arī agras menopauzes sākuma. Fizisko aktivitāšu trūkums vai pārmērīga fiziskā piepūle, neregulāra un neveselīga diēta, kas, starp citu, ietver visu veidu diētu ļaunprātīgu izmantošanu, nepietiekamu atpūtu un stresa iedarbību - tieši tas var paātrināt menopauzes iestāšanos. Tāpēc, lai novērstu agrīnu menopauzi, šie faktori ir jānovērš, un jo ātrāk tas tiek izdarīts, jo labāk, nemaz nav jāgaida 50 gadi, lai no rīta sāktu ēst pareizi un skriet parkā, lai gan 50 gadu vecumā nav par vēlu.

Tiek uzskatīts, ka novēlotas dzemdības var aizkavēt menopauzes iestāšanos. Tas nav pilnīgi taisnība. Vēlā bērna piedzimšana patiešām aktivizē atveseļošanās procesus sievietes ķermenī un nedaudz atjauno to, bet neietekmē olnīcu darbības pagarināšanos. Papildus bioloģiskajiem procesiem būtība ir tāda, ka mazs bērns sievieti "liek" uzraudzīt savu veselību, pareizi ēst, staigāt svaigā gaisā, ievērot noteiktu režīmu, un tas, kā minēts iepriekš, neļauj menopauzei sākties ātrāk par noteikto termiņu daba.

Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.