Elpošanas Vingrošana Bronhīta Gadījumā: Tehnika, Vingrinājumi, Video

2024 Autors: Rachel Wainwright | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-15 07:40

Elpošanas vingrošana bronhīta ārstēšanai bērniem un pieaugušajiem

Raksta saturs:

Elpošanas vingrošana Streļņikova
Elpošanas vingrinājumi pēc Buteyko metodes
Elpošanas vingrošana bronhīta ārstēšanā
Video

Elpošanas vingrošana bronhīta ārstēšanai bērniem un pieaugušajiem palīdz noņemt krēpu, atbrīvoties no klepus un normalizēt elpošanu. Elpošanas vingrinājumi palēnina atrofiskos procesus bronhu gļotādā, atjauno tā struktūru, palielina zāļu ārstēšanas efektivitāti un veicina ātru atveseļošanos. To pareiza un regulāra ieviešana novērš pneimonijas, plaušu emfizēmas, pleirīta un citu komplikāciju attīstību. Turklāt elpošanas vingrinājumi palīdz novērst vai mazināt galvassāpes, hronisku nogurumu, neirozi, depresiju.

Elpošanas vingrošana ir efektīvs papildinājums galvenajai bronhīta ārstēšanai

Ārstniecisko vingrošanu bronhītam ir ērti veikt mājās, tai nav nepieciešams īpašs aprīkojums, vingrinājumus var veikt gandrīz jebkurā laikā - no rīta gultā vai pirms gulētiešanas, pastaigā, atpūtas laikā.

Vingrinājumu komplektu izvēlas ārstējošais ārsts. Nodarbības jāsāk fizioterapijas speciālista uzraudzībā (vingrojumu terapija), pēc tehnikas praktizēšanas tās var turpināt patstāvīgi.

Elpošanas vingrošana Streļņikova

Elpošanas vingrošana pēc Streļņikovas metodes ir viena no visefektīvākajām bronhīta gadījumā. Vingrošanas komplekss ir veidots tā, lai iesaistītu vēdera, roku, kāju muskuļus, kas palielina tā efektivitāti.

Vingrinājumu noteikumi:

visas kustības jāveic ieelpojot;
ieelpošanai jābūt īslaicīgai, kamēr nevajadzētu ieelpot daudz gaisa, ieelpošanai jābūt dabīgai;
izelpai jābūt dabiskai, izelpai caur muti jābūt kluss, tai nevajadzētu aizturēt elpu vai stimulēt izelpu;
elpošana caur muti un caur degunu jāmaina.

Vingrinājums klepus uzbrukuma apturēšanai: uzbrukuma laikā dziļi ieelpojiet un nekavējoties izelpojiet gaisu, pēc tam kādu laiku aizturiet elpu. Atkārtojiet 3-5 reizes.

Vingrinājums bronhu obstrukcijai: ūdeni ielej piemērotā traukā (bļodā, katliņā utt.), Tajā nolaiž kokteiļa mēģeni. Pacients dziļi ieelpo un caur cauruli izelpo ūdeni. Vingrojumu ieteicams veikt 5-15 minūtes vairākas reizes dienā.

Tāpat ar obstruktīvu bronhītu ieteicams vingrinājums, kas uzlabo uzkrāto gļotu izvadīšanu: no rīta, neizkāpjot no gultas, pagriezieties uz muguras, pēc spilvena un segas noņemšanas dziļi ieelpojiet, strauji izelpojiet, pēc iespējas vairāk ievelkot vēderā un klepojiet. Atkārtojiet vairākas reizes.

Ieteicams praktizēt ieelpošanu un izelpošanu, piepūšot balonus.

Vingrošana pēc Streļņikovas metodes jāveic 2 reizes dienā 2-3 nedēļas. Vingrinājumu komplekts ilgst no 8 minūtēm līdz 10-15. Vingrinājumus ieteicams veikt ārpus telpām vai vismaz nodrošinot telpā svaigu gaisu. Ja to izpildes laikā pacientam ir elpas trūkums un / vai reibonis, jāveic neliels pārtraukums, pēc kura jāturpina vingrošana.

Atkarībā no pacienta stāvokļa var pielāgot atkārtojumu skaitu un vingrošanas kopējo ilgumu. Komplekss ir kontrindicēts mugurkaula traumām, traumatiskām smadzeņu traumām, mugurkaula kakla vai krūšu daļas osteohondrozei.

Elpošanas vingrinājumi pēc Buteyko metodes

Vingrošanu pēc Buteyko metodes var izmantot gan akūtā, gan hroniskā bronhīta gadījumā. Sākumā komplekss tika izstrādāts bronhiālās astmas ārstēšanai, taču izrādījās, ka tas ir efektīvs daudzu plaušu slimību gadījumā, ieskaitot augstu efektivitāti bronhīta gadījumā. Elpas aizturēšana ļauj ne tikai cīnīties ar klepus uzbrukumiem, bet arī palīdz ar elpošanas mazspēju, sirds ritma traucējumiem. Šāda vingrošana ļauj apturēt klepus uzbrukumus bez medikamentiem, ļauj ātri sasniegt remisiju un uzturēt to ilgu laiku.

Metode ir piemērota pieaugušajiem un bērniem, taču to var izmantot tikai pēc konsultēšanās un ārsta uzraudzībā, kurš izvēlas nepieciešamos vingrinājumus un nosaka to ilgumu. Pirms sākat Buteyko apmācību, jums jāveic dziļas elpošanas pārbaude.

Vingrošana pēc Buteyko vārdiem tiek veikta tukšā dūšā, savukārt elpošana jāveic caur degunu. Ieteicamais ilgums ir vismaz 3 stundas dienā.

Populārākie bronhīta vingrinājumi:

pārmaiņus ieelpot, izelpot un aizturēt elpu 5 s;
elpot pārmaiņus ar kreiso un labo nāsi (otrā nāve tiek vienlaikus iespīlēta);
dziļi ieelpojiet (ilgst 7,5 s), vienlaikus ievelkot vēderā, pēc iespējas vairāk izelpojiet, atslābinot vēdera muskuļus (arī 7,5 s) un turiet elpu 5 s.

Vingrojumus parasti atkārto 10 reizes.

Pacientiem, kuri veic vingrošanu pēc Buteyko metodes, var rasties īslaicīga slimības saasināšanās (palielināta krēpu atdalīšana, paaugstināta ķermeņa temperatūra), kas tiek uzskatīta par labvēlīgu zīmi.

Vingrojuma laikā nevajadzētu pieļaut spēcīgu gaisa trūkumu.

Elpošanas vingrošana bronhīta ārstēšanā

Elpošanas vingrošana akūtā slimības formā palīdz mazināt iekaisuma procesu, normalizēt asins un limfas cirkulāciju elpošanas sistēmas traukos, palielināt imunitāti, novērst hronisku bronhītu un komplikāciju attīstību.

Pretinfekciozas terapijas gadījumā akūtā bronhīta formā vingrošana parasti tiek nozīmēta 2-3. Dienā no ārstēšanas sākuma, kad ķermeņa temperatūra pazeminās un pacienta stāvoklis stabilizējas. Ja pacientam ieteicams gultas režīms, šajā laikā tiek veikti statiski elpošanas vingrinājumi, tad viņi pāriet uz dinamiskiem vingrinājumiem. Vingrojumus var papildināt ar masāžu, fizioterapijas vingrinājumiem.

Elpošanas vingrošana hroniskā bronhīta gadījumā tiek nozīmēta, lai stiprinātu elpošanas muskuļus, noņemtu uzkrāto gļotu, uzlabotu plaušu ventilāciju, mazinātu elpas trūkumu, kas noved pie pacienta vispārējā stāvokļa uzlabošanās.

Kad vien iespējams, elpošanas vingrinājumus vislabāk veikt ārā.

Hronisks obstruktīvs bronhīts ir izplatīts stāvoklis. Pilnīga vai daļēja bronhu obstrukcija var rasties arī slimības akūtā formā. Šajā gadījumā pacients sūdzas par izelpas aizdusu (grūtības izelpot), kas izraisa elpošanas muskuļu pārslodzi. Elpošanas vingrinājumi ar obstruktīvu bronhītu palīdz paplašināt bronhu lūmenu, attīrīt tos no gļotām un atjaunot skarto gļotādu.

Ar alerģisku bronhītu vingrinājumi palīdz stiprināt ķermeņa aizsardzību, krūšu un muguras muskuļus un novērst elpas trūkuma attīstību.

Bronhīta gadījumā, ko sarežģī pneimonija, ar apmierinošu pacienta vispārējo stāvokli un ķermeņa temperatūru, kas nepārsniedz subfebrīla vērtības, elpošanas vingrinājumus var noteikt no pirmajām ārstēšanas dienām.

Elpošanas vingrinājumi bronhīta gadījumā ir ieteicami bērniem no 3 gadu vecuma, grūtniecēm, kā arī gados vecākiem pacientiem bez vecuma ierobežojumiem. Ar bronhītu bērniem vingrošana tiek veikta spēles formā.

Elpošanas vingrošana nav paredzēta, ja ir asiņu piemaisījumi krēpās, ar III pakāpes elpošanas mazspēju, abscesa pneimoniju, status asthmaticus, plaušu atelektāzi un dažiem akūtiem stāvokļiem. Kontrindikācija tam ir arī arteriāla hipertensija ar tendenci uz asiņošanu, ļaundabīgi jaunveidojumi.

Pareizi izpildot, elpošanas vingrinājumi ir ļoti efektīva metode, kas efektīvi papildina galveno ārstēšanu un dažreiz darbojas kā galvenā terapija. Tas ļauj paātrināt atveseļošanos, samazināt zāļu slodzi uz ķermeņa un praktiski nerada blakusparādības. Retas komplikācijas ir saistītas ar nepareizu vingrinājumu izpildi, instruējošās personas neprasmi vai šādas instrukcijas trūkumu, ignorējot ārsta ieteikumus.