Citronu Svara Zudumam - Ieguvumi Un Pielietojums, Citronu Diētas Izvēlne

2024 Autors: Rachel Wainwright | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-15 07:40

Novājējošs citrons

Citrons ir unikāls dabisks līdzeklis. Lielākā daļa no mums regulāri dzer citronu tēju vai vienkārši lieto citronus, lai uzlabotu imunitāti. Bet šim citrusauglim ir vēl viens pārsteidzošs īpašums - tas palīdz zaudēt svaru. Kā citrons ir noderīgs svara zaudēšanai?

Citrona priekšrocības svara zaudēšanai

Citrons ir iesaistīts lielākajā daļā ķermeņa gremošanas un attīrīšanas procesu:

• veicina vielmaiņas normalizēšanos;

• uzlabo barības vielu uzsūkšanos organismā;

• veicina sāta sajūtu;

• izvada no organisma toksiskas vielas.

Citronskābe lieliski stimulē gremošanas procesus, nonāk fermentatīvā reakcijā un izvada no organisma toksīnus un toksīnus, ieskaitot smagos metālus, pateicoties lielam pektīna vielu saturam. Pārsteidzošā citrona īpašība ir tā, ka tā vienlaikus izšķīdina un izvada toksīnus no ķermeņa un atjauno vēlamo līdzsvaru.

Citrona mizā esošais pektīns četras stundas var likt jums justies pilnvērtīgam, tāpēc jūs varat kontrolēt savu apetīti un līdz ar to arī savu svaru. Pektīnam ir šķiedraina struktūra. Kad tas nonāk kuņģī, tas iegūst viskoza gēla struktūru, kas spēj apņemt zarnu sienas. Pateicoties tam, ķermenis lēnām absorbē cukuru, kas arī novērš diabēta attīstību.

Citronu ir lietderīgi lietot kopā ar miziņu, jo tajā ir daudz ēterisko eļļu.

Citronu sula ir noderīga arī svara zaudēšanai. Tas stimulē gremošanu, tādējādi veicinot svara zudumu. Pateicoties citronu sulai, palielinās skābums, kas palīdz labi absorbēt kalciju, kas šūnās aizstāj taukus.

Ir daudz veidu, kā zaudēt svaru ar citronu: citronu diētas, ūdens ar citronu svara zaudēšanai, citrona sula un tējas ar citronu, ingveru vai medu.

Citronu diēta

Šī iespēja citrona lietošanai svara zaudēšanai ir piemērota tiem, kuriem papildus liekajam svaram ir arī:

• bezmiegs;

• stipra svīšana naktī;

• tūska;

• problēmas ar gremošanu un zarnām;

• nepatīkama smaka mutē;

• atkārtotas galvassāpes;

• garastāvokļa maiņas.

Pārsteidzošākais šajā diētā ir tas, ka nebūs jāatsakās no iecienītā ēdiena, tikai no viskaitīgākā, jo šīs diētas galvenais princips ir nevis ierobežot ēdienu, bet vienkārši pievienot pārtikai citrona sulu.

Katru dienu uzturā būs jāpievieno viena glāze svaigi spiestas citrona sulas. Tādējādi pirmajā dienā jūs izdzersiet vienu glāzi citrona sulas, otrajā - divas glāzes utt. Svaru zaudēšanai pirms rīta ēdienreizes ir svarīgi dzert ūdeni ar citronu - tikai tādā veidā būs iespējams atbrīvoties no kaitīgām vielām. Bet, piemēram, piektajā dienā nevajadzētu visu dzert no rīta pirms brokastīm, bet drīzāk to sadalīt visu dienu.

Sula jāuzsilda līdz istabas temperatūrai, jo auksts ūdens ar citronu svara zaudēšanai var gluži pretēji palēnināt gremošanu.

Tas jāturpina sešas dienas, septītā diena ir izkraušana - svara zaudēšanai izmanto medu un citronu: jums vajadzētu dzert trīs citronu sulu, kas atšķaidīta ar trim litriem ūdens un sajaukta ar vienu karoti medus. No astotās dienas sākas apgrieztā secība: no sešām glāzēm sešās dienās mēs nonākam vienā.

Tievēšanas tējas ar citronu un ingveru

Svara zaudēšanai tēja ar citronu un ingveru ir ļoti efektīva. To var pagatavot pēc šādas receptes: Nomizoto ingvera sakni sagriež plānās sloksnēs, pārklāj ar ūdeni un uzvāra, pēc tam samaziniet siltumu un vāriet 15 minūtes. Kad tēja ir atdzisusi līdz istabas temperatūrai, izspiediet tajā citrona ķīļa sulu un pievienojiet medu. Pēc izvēles svara zaudēšanai tējai ar citronu un ingveru varat pievienot piparmētru vai citrona balzamu.

Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.