Kā atbrīvoties no celulīta uz kājām
Pirmais, kam vīrieši pievērš uzmanību, ieraugot jebkuru sievieti, ir viņu kājas, tāpēc katrs vājākā dzimuma pārstāvis cenšas pēc iespējas vairāk viņus pieskatīt un uzraudzīt. Tām sievietēm, kurām ir skaista figūra un slaidas kājas, nav jāuztraucas par nevajadzīgām problēmām ar savu izskatu. Viņi var atļauties valkāt mini svārkus un augstus papēžus. Tomēr diezgan liela daļa sieviešu katru dienu, skatoties spogulī, veido neapmierinātu sejas izteiksmi, jo uz kājām redz celulītu, no kura cenšas visādi atbrīvoties.
Atrodot celulītu uz ķermeņa, jums nevajadzētu uztraukties, ka tas kaitēs jūsu veselībai. Neskaitāmi medicīniskie pētījumi ir parādījuši, ka "apelsīna miza" tikai vizuāli sabojā figūru. Turklāt tas nekad nav iedzimts, bet vienkārši iegūts dzīves procesā. Sievietēm šajā gadījumā visvairāk aizskar tas, ka vīriešiem vispār nav celulīta.
Celulīts rodas ne tikai tām sievietēm, kurām ir liekais svars. Tas tiek izplatīts visā ķermenī: uz krūtīm, vēdera, rokām, sēžamvietām, augšstilbiem un kājām, visos iespējamos veidos liekot to paslēpt zem drēbēm, liedzot sievietei iespēju valkāt atvērtu un ļoti seksīgu apģērbu.
Starp visām ķermeņa problemātiskajām vietām visbiežāk sievietes sievietes uztrauc celulīts uz kājām. Lai atbrīvotos no celulīta uz kājām, ir jāveic vairāki pasākumi, kurus apvienojot, noteikti tiks iegūts vēlamais rezultāts. Tātad, jums jāatceras par fiziskām aktivitātēm, masāžu, pareizi izvēlētu diētu, kā arī par dažādiem līdzekļiem pret celulītu. Gadījumā, ja Jums ir kādi hormonālie traucējumi, pirms izlēmīgas darbības cīņā pret celulītu uz kājām papildus jākonsultējas ar speciālistu. Bieži celulīta cēlonis uz kājām ir stresa situācijas, no kurām pēc iespējas jāizvairās.
Iegādājoties īpašu līdzekli pret celulītu, jums nav nepieciešams likt lielas cerības tikai uz to. Tas efektīvi darbosies tikai tad, ja pirms tam āda būs labi notīrīta. Lai to izdarītu, jums jāieņem silta vanna vai duša, kā arī maigi jāberzē ķermenis ar mīkstu mazgāšanas lupatiņu. Tā rezultātā kopējā asins plūsma ievērojami uzlabosies, atvērsies visas poras, ļaujot aktīvajām vielām labāk iekļūt audos. Celulīta produkti un krēmi arī palīdzēs atbrīvoties no celulīta uz kājām, kas padarīs ādu elastīgāku, tvirtāku un saspringtāku.
Diēta pret celulītu uz kājām
Viens no efektīvākajiem veidiem, kā apkarot celulītu uz kājām, ir diēta, kā arī vingrinājumi celulīta ārstēšanai uz kājām. Tieši šīs darbības palīdzēs figūrai atgriezties bijušajā skaistumā un novērsīs jaunu problēmu rašanos. Jums vajadzētu arī atcerēties, ka, ja vēlaties palielināt vīriešu uzmanību, jums būs:
- Mainiet ikdienas uzturu, tas ir, izslēdziet no tā pārāk sāļus ēdienus, ceptus un taukus ēdienus, saldumus un dzērienus ar gāzi.
- Mēģiniet katru dienu elpot svaigu gaisu. Ja vairāku iemeslu dēļ šo prasību nevar izpildīt, jums vismaz nedēļas nogalēs jāpavada laiks dabā.
- Noteikti veiciet vingrinājumus, vai arī vislabāk ir veikt īpašus celulīta vingrinājumus uz kājām. Tie būs visefektīvākie, ja ik pēc 2–3 stundām izmantosiet viņu palīdzību.
Turklāt jums vajadzētu pārtraukt smēķēšanu uz visiem laikiem, jo nikotīns noved pie asinsvadu aizsprostošanās un pasliktina skābekļa piegādi visiem audiem. Tieši šī atkarība ir visbiežākais celulīta cēlonis uz kājām.
Vēl viens celulīta cēlonis uz kājām tiek uzskatīts par nepareizu, nesabalansētu uzturu, kas ietver sviestmaizes, čipsus un citus kaitīgus produktus, kas noteikti par sevi liks manīt pēc iespējas ātrāk.
Ne visi zina, bet celulīts uz kājām var parādīties arī pārāk stingru džinsu dēļ, kas izspiež asinsvadus un caur tiem palēnina normālu asinsriti.
Vingrinājumu komplekts celulītam uz kājām
Tiem, kam ir vismaz nedaudz brīva laika, jums vajadzētu padomāt par īpašu vingrinājumu komplektu, jo tie ātri palīdzēs atbrīvoties no celulīta uz kājām. Ja šāda laika nav, varat atcerēties darbības, kas ir katrā dzīvojamā ēkā. Tikai daži kāpņu lidojumi vai iepriekš iegūta pakāpienu platforma palīdzēs atjaunot iecienīto kāju elastību. Uz šādas platformas ir viegli mācīties, vienlaikus skatoties interesantu filmu vai programmu.
Mājās varat arī veikt dažus celulīta vingrinājumus uz kājām:
- Guļot uz muguras, veiciet kāju kustības, kas līdzīgas riteņbraukšanai.
- Šūpojiet kājas (uz sāniem, uz augšu). To skaits var būt jebkurš.
- Visu veidu stiepšanās vingrinājumi.
Varat arī doties uz dejām, kas var padarīt jūsu figūru slaidāku, palīdzēt atbrīvoties no celulīta uz kājām, kā arī iemācīt skaisti kustēties, dodot vēl lielāku pašpārliecinātību.
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
