Satura rādītājs:
Video: Kādi Augļi Ir Noderīgi Bērniem
2024 Autors: Rachel Wainwright | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-15 07:40
Kādi augļi ir noderīgi bērniem
Par augļu priekšrocībām var runāt ilgi. Tie ir vērtīgs vitamīnu, mikroelementu, šķiedrvielu un antioksidantu avots: vielas, kas spēj aizsargāt ķermeņa šūnas no slimībām, novecošanās un uzturēt to labā formā. Augļi ir īsts veselības dārgums gan bērnam, gan pieaugušajam. Neskatoties uz to, bērna ķermenim ir lielāka vajadzība pēc uzturvielām, kas atrodamas ābolos, bumbieros, banānos un citos augļos - jo tas aug un aug ļoti ātri.
Pediatri iesaka augļus iekļaut bērna uzturā, sākot no sešu mēnešu vecuma. Bērniem paredzētajiem augļiem jākļūst par ēdienkartes sastāvdaļu visā viņu dzīves laikā - dažādās kombinācijās un proporcijās, kas ir atslēga uz mazuļa veselību un pilnvērtīgu attīstību. Papildus vitamīniem un minerālvielām - mūsu ķermeņa "celtniecības" vielām, augļi satur noderīgas šķiedras: augu šķiedras, kas uzlabo gremošanas trakta darbību. Bez sagremošanas kuņģī un zarnās šķiedra pilnībā atstāj ķermeni, "paņemot" līdzi visas kaitīgās vielas - un bērnam nav problēmu ar "kuņģi", atbrīvojot viņu no aizcietējumiem un problēmām ar lieko svaru nākotnē.
Kādi augļi ir īpaši noderīgi bērniem?
Pirmkārt, Viņa Majestāte, ābols. Tas ir bagātināts ar pektīnu, kalciju, jodu, dzelzi, magniju, A, C, B1, P vitamīniem un daudzām citām labvēlīgām vielām, kas uzlabo kuņģa-zarnu trakta darbību un novērš anēmiju. Tieši ar ābolu ieteicams sākt mazuļa pirmo barošanu - tā ir ne tikai noderīga, bet arī neizraisa alerģiju.
Bumbieris. Šis auglis ir ne mazāk bagāts ar noderīgiem elementiem nekā ābols. Bumbierim ir stiprinoša iedarbība, un tā ir noderīga zīdaiņiem ar nestabilu izkārnījumu.
Plūme. Plūmes un žāvētas plūmes satur kāliju, fosforu, vitamīnus A, C, B1, B2, P, organiskās skābes un, gluži pretēji, tām ir viegls caurejas efekts, novēršot aizcietējumus.
Aprikoze. Noderīga bērniem, kas cieš no anēmijas, rada vieglu caurejas efektu.
Banāns. Šis aizjūras auglis ir ārkārtīgi barojošs, satur daudz vitamīnu (C, B1, B2, B6, PP), organismā labi uzsūcas un ir vēlams bērniem ar nelielu svara pieaugumu.
Turklāt mazajiem gardēžiem noderēs persiki, apelsīni, kivi, hurma, ananāsi un citi augļi bērniem un pieaugušajiem. Sāciet mazuli iepazīstināt ar augļiem, kas audzēti apgabalā, kur viņš dzimis: āboliem, bumbieriem, aprikozēm, pagaidiet, kamēr bērns pierod pie šī ēdiena, un turpiniet patīkamo iepazīšanos ar eksotiskiem augļiem.
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Ieteicams:
10 Noderīgi Padomi Tiem, Kas Sāk Skriet
Skriešana ir viens no pieejamākajiem un efektīvākajiem veidiem, kā uzlabot savu veselību. Zinot par tā ārkārtas priekšrocībām, katrs no mums vismaz vienu reizi mēģināja skriet, bet tikai daži šīs sesijas padarīja regulāras. Neskatoties uz to, ka skriešana (viegla skriešana) ir šķietami vienkārša, iesācēji skrējēji bieži pieļauj kļūdas, kuru dēļ treniņš tiek pilnībā pārtraukts
Redzei Noderīgi Produkti
Acis un laba redze palīdz cilvēkam saņemt 90% no visas informācijas, kas viņam nāk, tās ļauj lieliski orientēties kosmosā, adekvāti uztvert krāsu, formu un izmēru
Augļi Un žāvēti Augļi - To Kaloriju Saturs Un Derīgās īpašības
Parasti augļu kaloriju saturs ir mazs, bet tomēr vairāk nekā dārzeņos. Tāpēc tiem, kas cenšas zaudēt liekos kilogramus, vajadzētu izpētīt augļu kaloriju satura tabulu
Morze - Priekšrocības, Noderīgi Padomi
Morze ir bezalkoholiskais dzēriens, ko iegūst, sajaucot sulas ar ūdeni, pēc garšas pievienojot cukuru un medu
Maizes Augļi - Augļi, Pielietojums, Sastāvs
Maizes augļi ir zīdkoka ģimenes Artokarpus ģints koks, kura augļus izmanto ēdiena gatavošanā