Vēderdejas veselībai
Austrumu vēderdejas kalpo kā spilgts atspēks tam, ka sieviešu fiziskā sagatavotība ir spītīgi un vienmuļi monotoni vingrinājumi. Faktiski vēderdejas vai, kā tos sauc arī, vēderdejas ir viena no līdzsvarotākajām fitnesa sistēmām, turklāt ideāli piemērota tieši sievietes ķermenim.
Daudzi centri piedāvā vēderdeju nodarbības, kas liek domāt, ka “labu darbu” saraksts, ko austrumu vēderdejas var dot ķermenim, ir iespaidīgs. Pirmkārt, tā ir darbam vissvarīgāko muskuļu, proti, vēdera dobuma dziļo muskuļu, attīstīšana un stiprināšana. Man jāsaka, ka mūsdienu sievietes ikdienā šie muskuļi, diemžēl, tiek reti izmantoti, kas daļēji ir iemesls arvien biežākai ķeizargrieziena operācijai.
Otrkārt, vēderdejas novērš visus sastrēgumus mazajā iegurnī, kas ir augsne hronisku iekaisuma perēkļu attīstībai. Turklāt stagnācija ir viens no audzēja procesu veidošanās nosacījumiem, tāpēc vēdera dejas ieguldījumu sieviešu reproduktīvās un urīnceļu sistēmas orgānu slimību profilaksē diez vai var pārvērtēt.
Treškārt, austrumu vēderdejas stiprina arī muguru un mugurkaulu. Vēderdeju kustības palīdz uzturēt mugurkaulu veselīgā stāvoklī, novērš osteohondrozi un nostiprina muguras muskuļu rāmi, dod skaistu stāju. Skaista stāja ir svarīga ne tikai no estētiskā viedokļa. Šī ir fizioloģiski pareizākā ķermeņa pozīcija, kurā visi orgāni anatomiski ir pareizi izvietoti, nesaspiežot viens otru un nesaņemot pietiekamu daudzumu asiņu.
Austrumu vēderdeju ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu ir nenovērtējama. Neviena holesterīna nogulsne nav biedējoša meitenei, kura vismaz vairākas reizes nedēļā pievērš uzmanību vēderdejām. Tas nozīmē, ka viņai nevajadzēs ārstēt koronāro sirds slimību, sirdslēkmes vai insultu. Turklāt austrumu vēderdejas, tāpat kā nekas cits, ir lieliska varikozu vēnu profilakse kājās un hemoroīdi.
Un tas nav vienīgais austrumu vēderdeju ieguvums. Vēderdejas psiholoģiskais aspekts ir tikpat svarīgs kā fiziskais. Sieviete, kas lieliski kontrolē savu ķermeni, kamēr ķermenis ir elastīgs, piemērots un skaists, nevar būt skaista. Stāja, gaita, gludas, graciozas kustības - to visu dod austrumu vēderdejas un kā "blakus efekts" pašapziņa un neatvairāmība.
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
