Satura rādītājs:
Video: Vēderdejas Veselībai
2024 Autors: Rachel Wainwright | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-15 07:40
Vēderdejas veselībai
Austrumu vēderdejas kalpo kā spilgts atspēks tam, ka sieviešu fiziskā sagatavotība ir spītīgi un vienmuļi monotoni vingrinājumi. Faktiski vēderdejas vai, kā tos sauc arī, vēderdejas ir viena no līdzsvarotākajām fitnesa sistēmām, turklāt ideāli piemērota tieši sievietes ķermenim.
Daudzi centri piedāvā vēderdeju nodarbības, kas liek domāt, ka “labu darbu” saraksts, ko austrumu vēderdejas var dot ķermenim, ir iespaidīgs. Pirmkārt, tā ir darbam vissvarīgāko muskuļu, proti, vēdera dobuma dziļo muskuļu, attīstīšana un stiprināšana. Man jāsaka, ka mūsdienu sievietes ikdienā šie muskuļi, diemžēl, tiek reti izmantoti, kas daļēji ir iemesls arvien biežākai ķeizargrieziena operācijai.
Otrkārt, vēderdejas novērš visus sastrēgumus mazajā iegurnī, kas ir augsne hronisku iekaisuma perēkļu attīstībai. Turklāt stagnācija ir viens no audzēja procesu veidošanās nosacījumiem, tāpēc vēdera dejas ieguldījumu sieviešu reproduktīvās un urīnceļu sistēmas orgānu slimību profilaksē diez vai var pārvērtēt.
Treškārt, austrumu vēderdejas stiprina arī muguru un mugurkaulu. Vēderdeju kustības palīdz uzturēt mugurkaulu veselīgā stāvoklī, novērš osteohondrozi un nostiprina muguras muskuļu rāmi, dod skaistu stāju. Skaista stāja ir svarīga ne tikai no estētiskā viedokļa. Šī ir fizioloģiski pareizākā ķermeņa pozīcija, kurā visi orgāni anatomiski ir pareizi izvietoti, nesaspiežot viens otru un nesaņemot pietiekamu daudzumu asiņu.
Austrumu vēderdeju ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu ir nenovērtējama. Neviena holesterīna nogulsne nav biedējoša meitenei, kura vismaz vairākas reizes nedēļā pievērš uzmanību vēderdejām. Tas nozīmē, ka viņai nevajadzēs ārstēt koronāro sirds slimību, sirdslēkmes vai insultu. Turklāt austrumu vēderdejas, tāpat kā nekas cits, ir lieliska varikozu vēnu profilakse kājās un hemoroīdi.
Un tas nav vienīgais austrumu vēderdeju ieguvums. Vēderdejas psiholoģiskais aspekts ir tikpat svarīgs kā fiziskais. Sieviete, kas lieliski kontrolē savu ķermeni, kamēr ķermenis ir elastīgs, piemērots un skaists, nevar būt skaista. Stāja, gaita, gludas, graciozas kustības - to visu dod austrumu vēderdejas un kā "blakus efekts" pašapziņa un neatvairāmība.
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Ieteicams:
TOP 9 Vīriešu Veselībai Nepieciešamie Produkti
Saskaņā ar statistiku vīrieši biežāk slimo nekā sievietes, viņi lielāko daļu kaite pārdzīvo grūtāk un mirst agrāk. Situāciju pasliktina fakts, ka mūsu tēvi, vīri, brāļi un dēli ne vienmēr tiecas rūpēties par savu veselību. Tāpēc katrai sievietei būtu jāzina, kuri produkti atbalsta vīriešu veselību, lai spētu saudzīgi un neuzkrītoši rūpēties par saviem mīļajiem
5 Karstvīna Ieguvumi Veselībai
Dzēriens, kas izgatavots no sarkanā vīnogu vīna, kas uzkarsēts ar cukuru un garšvielām, ir zināms jau ilgu laiku. Aukstajā sezonā glāze karstvīna ir lielisks veids, kā sasildīties un uzmundrināt. Tomēr karstvīnam piemīt ne tikai tonizējošas īpašības. Šodien mēs runāsim par tā labvēlīgo ietekmi uz cilvēka veselību
10 Fakti Par Kazas Piena Ieguvumiem Veselībai
Mūsdienās kazas piens uz mūsu tautiešu galdiem parādās ārkārtīgi reti. Iemesls tam, ka šāda noderīga produkta lietošana praktiski ir zudusi, ir saistīts ne tikai ar ļoti nelielajiem tā ražošanas apjomiem un attiecīgi ar salīdzinoši augstajām izmaksām. Potenciālie patērētāji vienkārši nav pietiekami informēti par kazas piena unikālajām īpašībām un ieguvumiem, ko tas var dot organismam
Dziedāšana Veselībai: 6 Iemesli Dziedāt
Visiem patīk dziedāt. Maziem bērniem patīk dziedāt, īsti nedomājot par iekļūšanu melodijā. Pieaugušie visbiežāk ir kautrīgi, baidās parādīt talanta trūkumu šajā jomā un velti: dziedāšana ir ļoti noderīga veselībai
Vēderdejas - Nodarbības, Tehnika, Ieguvumi, Indikācijas Un Kontrindikācijas
Vēderdejas ir nosaukums deju tehnikai, kas ir izplatīta Tuvajos Austrumos un arābu valstīs
