Vai ingvers paaugstina vai pazemina asinsspiedienu?
Raksta saturs:
- Ingvers paaugstina asinsspiedienu
- Ingvers pazemina asinsspiedienu
- Asinsspiediena zāļu receptes uz ingvera bāzes
- Video
Vai ingvers paaugstina vai pazemina asinsspiedienu? Jautājums nav dīkstāvē, jo ingvers ir viena no populārākajām garšvielām, un austrumu medicīnā tā ir arī narkotika. Ir zināms, ka karstas un asas garšvielas paaugstina asinsspiedienu, un tāpēc tās nav ieteicams lietot hipertensijas gadījumā. Svaigai ingvera saknei ir izteikta asa garša, savukārt to ieteicams lietot gan augstā, gan zemā spiedienā. Tātad, kā ingvers darbojas uz asinsspiedienu, un kāda ir tā ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu? Mēģināsim to izdomāt.
Svaigai ingvera saknei ir patīkams aromāts, asa garša un daudzas labvēlīgas īpašības
Ingvers paaugstina asinsspiedienu
Ingvera sakne satur daudz dažādu bioloģiski aktīvu vielu, jo īpaši lielu daudzumu C vitamīna, minerālvielu un bioflavonoīdus, kas nodrošina tā derīgās īpašības. Katra no vielām netieši ietekmē ķermeni kopumā un jo īpaši funkcionālās sistēmas.
Ingvers pozitīvi ietekmē muskuļu sistēmu, nodrošinot tonizējošu efektu. Tāpēc sportistiem to ieteicams veikt intensīvu treniņu laikā, piemēram, gatavojoties sacensībām. Ingvers uzlabo augstas enerģijas savienojumu (galveno enerģijas nesēju organismā) sintēzi, kā rezultātā muskuļi kļūst izturīgāki, mazāk noguruši. Tie paši efekti attiecas arī uz cilvēka sirds muskuļiem - jo vairāk sirds saraujas, jo spēcīgāks tiek iegūts pulsa vilnis, un augstāks būs asinsspiediens (BP). Šis efekts tiek novērots tūlīt pēc ingvera lietošanas.
Turklāt ingveram ir netieša ietekme uz centrālo nervu sistēmu, palielinot aktivizējošo mediatoru sintēzi. Tas noved pie vazomotora un elpošanas centru aktivizēšanas, ko papildina klasisks tonizējošs efekts, ko papildina enerģijas, spēka un paaugstināta asinsspiediena pieaugums.
Tomēr šī iedarbība nav ilga, un ingvers nespēj paaugstināt spiedienu nevienu ilgu laika periodu.
Ingvers pazemina asinsspiedienu
Ingvers ir daudz labāks pie augsta asinsspiediena. Antihipertensīvais efekts rodas tūlīt pēc hipertensīvā efekta, tas ir arī īslaicīgs, bet parasti tas ir pietiekami, lai justos labāk. Augu atbalsta fakts, ka tas tikai normalizē asinsvadu tonusu, bet tas tieši neietekmē struktūras, kas palielina vai pazemina asinsspiedienu. Tas ļauj to lietot gadījumos, kad spiediena samazināšana ir nepieciešama, bet farmakoloģisko līdzekļu lietošana nav pamatota.
Ingvera efektivitāte pret augstu asinsspiedienu ir saistīta ar šādām īpašībām:
- Tam ir vazodilatators un spazmolītisks efekts, tādējādi samazinot perifēro asinsvadu pretestību, tādējādi pazeminot diastolisko (zemāko) asinsspiedienu. Darbība attiecas ne tikai uz vēnām un artērijām, bet arī uz mazākajiem mikrokapilāru gultas traukiem - to tonis ir atkarīgs no apkārtējo audu spriedzes, un ingvers to mazina.
- Ietekmē asins reoloģiskās īpašības. Ingvera lietošana ir norādīta ar paaugstinātu asins recēšanu - tās saknē esošās vielas atšķaida asinis, palīdz izšķīdināt asins recekļus, asins recekļus (gan apgrozībā, gan parietālos). Jo šķidrākas asinis, jo vieglāk pārvietoties pa traukiem - spiediens šajā gadījumā samazinās.
- Stiprina asinsvadu sienu. Jo lielāka ir šķiedru elementu elastība, tvertnes sieniņu elastība, jo labāk tie kompensē sirds impulsu. Tas jo īpaši attiecas uz cilvēkiem pēc 50 gadiem, jo tie dabiski samazina elastīgo elementu daudzumu audos, tāpēc trauku sienas kļūst cietas un trauslas. Ingvers ievērojami palēnina to deģenerāciju.
- Samazina holesterīna līmeni. Augs darbojas gan uz endogēnā holesterīna sintēzi, gan uz eksogēna (nāk no ārpuses) metabolismu, tos līdzsvarojot. Vitamīni un minerālvielas, kas veido sakni, normalizē visu veidu metabolismu, samazinot organismam kaitīgo brīvo radikāļu daudzumu. Ingvers spēj izšķīdināt mazas holesterīna plāksnes un novērst to atkārtošanos, ja tās regulāri lieto.
Šīs īpašības apstiprina ārstu atsauksmes, kas ingveru dažreiz uzskata par papildu līdzekli cīņā pret paaugstinātu asinsspiedienu.
Asinsspiediena zāļu receptes uz ingvera bāzes
Visizplatītākais ingvera lietošanas veids mūsu reģionā ir tēja. Lai to pagatavotu, svaigu sakni berzē uz smalka režģa (jums vajadzētu iegūt apmēram tējkaroti rīvēta ingvera), pēc kura to vajadzētu ielej ar karstu ūdeni (bet ne verdošu ūdeni). Dzēriens tiek ievadīts vairākas minūtes, pēc tam tas ir gatavs lietošanai. Papildu garšu un noderīgas īpašības var dot medus, piparmētra, citrons. Vai šī tēja var palīdzēt augsta asinsspiediena lēkmes laikā? Slimības vidū tas nav efektīvs, taču tas ir lieliski piemērots hipertensijas ikdienas profilaksei - to var dzert trīs reizes dienā.
Ingvera tēja ar citronu un medu ir lielisks līdzeklis arteriālās hipertensijas un vairāku citu slimību profilaksei.
Ingveru lieto arī ēdiena gatavošanā, bet, ja ir sagaidāms terapeitiskais efekts, tad tam nevajadzētu veikt termisko apstrādi, lai nesabojātu barības vielas. Tā vietā rīvēto sakni var izmantot vai nu atsevišķi kā garšvielu, vai pievienot gatavām mērcēm - ingvers labi sader ar ķiplokiem un citām garšvielām.
Ir iespējams izmantot arī sukādes un marinētu ingveru, bet pirmais produkts satur daudz kaloriju, bet otrais satur lielu daudzumu ābolu sidra etiķa, kas padara to nevēlamu cilvēkiem ar jutīgu mutes gļotādu, ezofagītu vai peptiskās čūlas slimību.
Video
Piedāvājam apskatīt videoklipu par raksta tēmu.
Ņikita Gaidukovs Par autoru
Izglītība: Medicīnas fakultātes Nr. 1 4. kursa students, specializējies vispārējā medicīnā, vārdā nosaukta Vinnitsa Nacionālā medicīnas universitāte N. I. Pirogovs.
Darba pieredze: Tjačovas 1. reģionālās slimnīcas kardioloģijas nodaļas medmāsa, ģenētiķis / molekulārais biologs VNMU Polimerāzes ķēdes reakcijas laboratorijā N. I. Pirogovs.
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
