Satura rādītājs:
Video: Romano Salāti - Kaloriju Saturs, Derīgās īpašības, Uzturvērtība, Vitamīni
2024 Autors: Rachel Wainwright | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-15 07:40
Romano salāti
Uzturvērtība |
---|
Porcija Romano salāti 100 g |
Porcijas lielums |
Kalorijas 17 Tauku kalorijas 2.7 |
% Dienas vērtība * |
Kopējie tauki 0,3 g 0% |
Piesātināt tauki 0,04 g 0% |
Polinepiesātināts. tauki 0,16 g |
Mononepiesātināts. tauki 0,01 g |
Holesterīns 0 mg 0% |
Nātrijs 8 mg 0% |
Kālijs 247 mg 7% |
Ogļhidrāti kopā 3,29 g 1% |
Cukurs 1,19 g |
Diētiskās šķiedras 2,1 g 8% |
Olbaltumvielas 1,23 g 2% |
A vitamīns 174% |
B6 vitamīns 4% |
C vitamīns 7% |
K vitamīns 128% |
Niacīns 2% |
Tiamīns 5% |
Dzelzs 5% |
Kalcijs 3% |
Magnijs 4% |
Fosfors 3% |
Cinks 2% |
* Aprēķins ikdienas uzturam 2000 kcal |
BJU attiecība produktā
Avots: depositphotos.com Kā sadedzināt 17 kcal?
Pastaigas | 4 minūtes |
Skriešana | 2 minūtes. |
Peldēšana | 1 min. |
Velosipēds | 2 minūtes. |
Aerobika | 3 min. |
Mājas darbi | 6 minūtes |
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Ieteicams:
Oregano - Derīgās īpašības, Uzturvērtība, Vitamīni
Oregano ir augu daudzgadīgs augs, kas pieder Lipoceae ģimenei
Bioyogurt Tema Green Apple - Kalorijas, Derīgās īpašības, Uzturvērtība, Vitamīni
Biojogurta Tema Green Apple - kalorijas 85 kcal uz 100 g. Olbaltumvielas - 3,2 g, tauki - 2,8 g, ogļhidrāti - 11,7 g
Gobiji Tomātu Mērcē - Kalorijas, Derīgās īpašības, Uzturvērtība, Vitamīni
Gobiji tomātu mērcē - kaloriju saturs ir 145 kcal uz 100 g. Olbaltumvielas - 12,8 g, tauki - 8,1 g, ogļhidrāti - 5,2 g
Gainer Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 - Kalorijas, Derīgās īpašības, Uzturvērtība, Vitamīni
Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 Gainer - 385 kcal uz 100 g. Olbaltumvielas - 21,1 g, tauki - 5,3 g, ogļhidrāti - 64,2 g
Salātu Salāti - Apraksts, Sastāvs, Derīgās īpašības
Salāti ir Astrovu ģimenes augs, ko plaši izmanto kulinārijā, tostarp kā trauku rotājumu