Satura rādītājs:
- Vitamīni bērniem no 6 gadu vecuma
- Vitamīnu prasības bērniem no 6 gadu vecuma
- Vitamīni bērnu acīm
- Vitamīni matiem bērniem
Video: Vitamīni Bērniem No 6 Gadu Vecuma
2024 Autors: Rachel Wainwright | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-15 07:40
Vitamīni bērniem no 6 gadu vecuma
Vitamīnus bērniem no 6 gadu vecuma visbiežāk ražo multivitamīnu kompleksu veidā, dažreiz tie satur minerālvielas makro vai mikroelementu veidā.
Vitamīnu prasības bērniem no 6 gadu vecuma
Ikviens zina, ka vitamīni 6 gadu vecumā bērniem ir nepieciešami viņu normālai izaugsmei un attīstībai, jo tas ir laiks, kad pirmsskolas vecuma bērns gatavojas kļūt par skolas zēnu, un slodze uz viņu drīz palielināsies vairākas reizes. Bet šāda veida slodzes īpatnība ir tā, ka tā krīt ne tikai uz nervu sistēmu (jauni stresi, rūpes par vērtējumiem vai to, kā attiecības veidosies jaunā komandā). Acis, mugurkauls un imūnsistēma sāks strādāt ar lielu spriedzi.
6 gadu vecumā preparāti bērniem ietver šādus vitamīnus - A, B, C, D, E, H, PP, K grupas, mikroelementus - jodu, dzelzi, fosforu, kalciju, magniju utt.
Neviena vitamīna trūkums neaizkavēs ietekmi uz bērna matu un ādas izskatu, viņa akadēmisko sniegumu un fiziskās slodzes toleranci, redzes asumu. Lai novērstu nevēlamas sekas, vispirms ir jāpalīdz šiem orgāniem.
Vitamīni bērnu acīm
Acs tīklenei nepieciešams daudz A vitamīna, ar tā trūkumu redze vājinās, galvenokārt krēslas apgaismojumā. A vitamīns pārtikā pietiekamā daudzumā atrodas galvenokārt dzīvnieku izcelsmes produktos (sviests, olas dzeltenums, piens, krējums), un tā karotīna prekursors ir burkānos un citos apelsīnu dārzeņos.
Papildus vitamīniem acīm normālai redzei bērniem ir nepieciešams kālijs, kurā ir daudz žāvētu augļu, zivju, kartupeļu.
C vitamīns ir nepieciešams, lai uzturētu pietiekamu acu muskuļu tonusu, ar tā trūkumu acis ātri nogurst. Citronā, upenēs, kāpostos, ābolos, bulgāru piparos ir daudz C vitamīna.
B2 vitamīns ir nepieciešams visa acu aparāta normālai darbībai, tā trūkums izpaužas kā dedzinoša sajūta acīs, pastiprināta asarošana, redzes asuma samazināšanās. Daudz šī vitamīna ir ābolos, zaļajos salātos un diedzētos kviešu graudos.
B6 vitamīns samazina akluma un nervu tiku rašanās varbūtību. Tā ir pietiekami daudz cūkgaļā, kāpostos, burkānos, klijās.
Kādus vitamīnus bērniem labāk dot labas redzes nodrošināšanai, pirmkārt, jāiesaka oftalmologam. Ļoti bērniem un bērniem no 6 gadu vecuma vitamīnus visbiežāk izraksta kā kompleksus. Vecākiem bērniem jūs varat uzņemt īpašus kompleksus:
- Vitrum Vision (no 12 gadu vecuma);
- Alfabēts Opticum (no 14 gadu vecuma).
Jāatzīmē, ka uztura bagātinātāju ietekme acu veselības uzlabošanā parasti ir nedaudz mazāka nekā vitamīnu iedarbība bērniem no 6 gadu vecuma.
Vitamīni matiem bērniem
Mati ir ādas piedēklis, un šo ķermeņa daļu vajadzības ir ļoti līdzīgas. Mati, tāpat kā āda, saņem pirmo triecienu un stresu apkārtējā ārējā pasaulē.
Nav iespējams precīzi pateikt, kurus vitamīnus bērniem vislabāk dot matu veselībai. Viņi visi vienā vai otrā pakāpē piedalās ķermeņa vielmaiņas procesos un ietekmē arī matu stāvokli. Jebkurš multivitamīnu komplekss uzlabo viņu veselību. Tomēr ir novērots, ka dažiem vitamīnu trūkumiem ir īpaša ietekme uz matu veselību.
Būtiskākie vitamīni matiem bērniem ir B5, B6, B12, E, A, F.
Tie stiprina matu folikulu, baro matu sakni, novērš blaugznas un ādas niezi, sausu ādu, agri sirmus matus, pārmērīgu matu izkrišanu.
Ir svarīgi atcerēties, ka bez atbilstoša uztura bērnu ādas un matu veselība un skaistums nav iespējams. Īpaši vitamīni matiem bērniem nav izstrādāti, šajā jomā visu segmentu aizņem vitamīni pieaugušajiem.
Atradāt kļūdu tekstā? Atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Ieteicams:
Bērnu Cukura Līmeņa Asinīs Norma: Tabula, Norma Bērniem No 6 Gadu Vecuma Un 7 Gadu Vecumam
Bērnu cukura līmenis asinīs ir viens no svarīgākajiem bioķīmiskajiem kritērijiem bērna vispārējā stāvokļa novērtēšanai
Vitamīni Bērniem No 2 Gadu Vecuma
Vitamīni 2 gadus veciem bērniem ir svarīga loma garīgajā un fiziskajā attīstībā. Vitamīnu trūkums bērniem var vājināt ķermeņa aizsardzību
Vitamīni Bērniem No 4 Gadu Vecuma
Vitamīni bērniem no 4 gadu vecuma pietiekamā daudzumā ir vienkārši nepieciešami. Patiešām, šajā periodā bērns intensīvi aug, attīstās un aktīvi kustas
Sinusīta ārstēšana Bērniem No 3 Gadu Vecuma, No 4 Gadu Vecuma
Sinusīts bērniem līdz 3-4 gadu vecumam praktiski nenotiek, kas ir saistīts ar anatomiskām īpašībām. Ārstēšana vecākiem bērniem ir tāda pati kā pieaugušajiem
Acu Spiediena Norma Sievietēm Pēc 60 Gadu Vecuma, Pēc 50 Gadu Vecuma, 40 Gadu Vecuma: Tabula
Acu spiediena norma nav atkarīga no dzimuma, bet mainās atkarībā no vecuma, kā arī no izmantotajām diagnostikas metodēm