Pirms vairākām desmitgadēm baziliks (raikhan, rean, reagan) tika uzskatīts par kaukāziešu vai austrumu virtuves sastāvdaļu, taču šodien tas ir stingri ieņēmis vietu uz krievu galdiem. Šī auga zaļumiem ir spēcīga, patīkama smarža un specifiska svaiga garša, kuras dēļ tā ir iekļauta gandrīz visos sausajos garšaugu maisījumos, kā arī tiek pasniegta svaigi kopā ar gaļas un zivju ēdieniem
Izlemjot atbrīvoties no slikta ieraduma, ne visi var iedomāties, ar kādām sekām jāsaskaras. Smēķēšanas atmešanas process lielākajai daļai cilvēku rada diezgan ievērojamu diskomfortu: garastāvokļa svārstības, miega traucējumi, nogurums, samazināta fiziskā un intelektuālā aktivitāte un vairāki citi simptomi, kas pasliktina dzīves kvalitāti
Ādas nepilnības papēžos (raupjums, sausums, plaisas utt.) Ir izplatīta problēma. Dažreiz sēnīšu bojājumi kļūst par cēloni, bet biežāk problēmas rodas vai nu uz hipovitaminozes, vielmaiņas traucējumu fona, vai arī tās ir nepareizi izvēlētu apavu vai nepietiekami nopietnas attieksmes pret higiēnas procedūrām rezultāts
Nieru nozīmi ķermenim diez vai var pārvērtēt. Saskaņā ar statistiku, deviņi no katriem desmit cilvēkiem, kuri saslimst agrīnā slimības attīstības stadijā, nezina par tās klātbūtni. Lai izvairītos no nepatikšanām, ir svarīgi zināt, kā pirmais nieru disfunkcijas periods ietekmē cilvēka stāvokli
Mēs visi laiku pa laikam saslimstam. Un katrs no mums vēlas saņemt palīdzību no personas, kurai viņš uzticas šajā grūtajā periodā. Diemžēl pacienti pārsteidzoši maz zina par tiem, kas viņus ārstē. Mīti par ārstiem ir plaši izplatīti mūsu sabiedrībā, taču pārsvarā tie nav patiesi
Personas veselības stāvoklis ir atkarīgs no daudziem faktoriem. Viena no svarīgākajām ir pastāvīga, bet ne nogurdinoša fiziskā aktivitāte. Dažādu slimību klātbūtnē eksperti pacientiem bieži iesaka peldēties, kas pamatoti ieņem vadošo vietu atveseļošanās efektivitātē, vienlaikus ņemot vērā salīdzinoši maz kontrindikāciju
Uzdevums precīzi noteikt paternitāti ir tikpat sena problēma kā dzīves jēgas meklēšana. Visu laiku vīriešus interesēja, vai viņi audzina bērnus, vai viņi ir “kaimiņa” bērni, taču nebija efektīvu instrumentu, lai iegūtu nepārprotamu atbildi
Bērna piedzimšanas brīdis ir nozīmīgs notikums sievietes dzīvē. Nav pārsteidzoši, ka šādā laikā topošās māmiņas vēlas sev blakus redzēt tuvus cilvēkus, kuri var just līdzi un sniegt reālu palīdzību. Daudzus gadu desmitus partneru dzemdības mūsu valstī nav bijušas iespējamas
Kafijas ietekme uz ķermeni ir neskaidra. Pēc ārstu domām, dzēriena ļaunprātīga izmantošana rada pretēju efektu: nervu sistēmas izsīkšanu, sirds, asinsvadu darbības traucējumus, fizisku nogurumu un dehidratāciju. Ārsti iesaka pāriet uz kafiju bez kofeīna vai aizstāt to ar dzērieniem, kas pēc īpašībām ir līdzīgi, bet tiem nav kaitīgas ietekmes uz ķermeni
Cilvēks ikdienā zaudē šķidrumu - svīšana, elpošana, urinēšana un nepietiekama papildināšana dažādu iemeslu dēļ var izraisīt dažāda smaguma dehidratāciju. Dehidratācija (dehidratācija) notiek jau šķidruma zuduma gadījumā 1% apmērā no ķermeņa svara un var izraisīt gan vieglas slāpes, gan nāvi. Ikviena, kas rūpējas par savu veselību, uzdevums ir laikus pamanīt dehidratācijas pazīmes un tās novērst
Nozīmīga frāze "bēgšana no sirdslēkmes" jau sen ir kļuvusi par devīzi cilvēkiem, kuri uztur aktīvu dzīvesveidu. Turklāt skriešana ir kļuvusi par sava veida modes tendenci: skrejceļu pārdošana sporta preču veikalos ir nemainīgi augsta. Tātad, vai tiešām visiem cilvēkiem bez izņēmuma ir jāskrien, lai iegūtu savu veselības daļu, enerģiju un labu garastāvokli?
Daži bērni ātrāk apgūst lasīšanu un rakstīšanu ar datora tastatūru nekā ar pildspalvu. Tātad, vai bērniem var ļaut atrasties pie datora tik ilgi, cik viņi vēlas? Galu galā paši pieaugušie bieži strādā ar šo ierīci visu dienu, nezaudējot veselību. Varbūt ir pienācis laiks pārskatīt vecos standartus?
Veģetārisma filozofiskās un ētiskās saknes meklējamas senos laikos. Sākotnēji šī pārtikas sistēma tika popularizēta kā dzīvesveida pamats, kas izslēdz vardarbību un slepkavības. Idejās atteikties no dzīvnieku izcelsmes pārtikas savulaik dalījās Sokrats, Pitagors, Seneka, Leonardo da Vinči, Gēte, Russo, Bairons, Voltērs, Šovs, Gandijs, Leo Tolstojs un daudzi citi cilvēki, kas atstāja manāmu pēdu vēsturē. Jāatzīmē, ka pie veģetārisma viņi nonāca pakāpeniski, garīgas pārdomāšana
Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas datiem katram trešajam Zemes iedzīvotājam ir liekais svars, un katram desmitajam ir aptaukošanās. Šīs parādības cēlonis, pēc ekspertu domām, sakņojas vienā neērtā faktā: lielākā daļa cilvēku patērē daudz vairāk kaloriju nekā nepieciešams. Kā notiek, ka mēs pārēdamies? Kāpēc ir tik grūti atteikties no papildu porcijas gardu ēdienu vai piedevām?
Šodien mēs runāsim par to, kā iemācīties organizēt efektīvu atpūtu, kas ir pietiekama, lai pasargātu ķermeni no kaitējuma, ko veselībai nodara straujais dzīves ritms
Mūsu valstī granātābols jau sen vairs nav eksotisks produkts. Šodien to var iegādāties visu gadu. Neskatoties uz to, krievi šo augli lieto salīdzinoši reti. Diemžēl ne visi zina par tā uzturvērtību un brīnišķīgajām ārstnieciskajām īpašībām. Mēs nolēmām labot šo izlaidumu un iepazīstināt lasītājus ar granātābolu labvēlīgo ietekmi uz cilvēka ķermeni
Kosmētiku, kas paredzēta ādas, nagu un matu stāvokļa uzlabošanai, lieto katra sieviete. Izdevumi par daudziem pazīstamu uzņēmumu modernu, plaši reklamētu produktu regulāru iegādi kļūst ļoti taustāmi un ievērojami apgrūtina ģimenes budžetu. Tikmēr ir vairāki lēti farmaceitiskie preparāti, kurus var izmantot kosmētikas nolūkos
Cilvēka ķermenis ir gandrīz 60% ūdens. Tas ir tik svarīgi ķermeņa darbībai, ka tikai 1,5% šķidruma zudums rada nepatīkamas sekas. Problēmas, kas saistītas ar ūdens trūkumu, var apsteigt veselīgu cilvēku, ja viņš vairākas stundas pavada zem dedzinošas saules, neņemot līdzi dzērienu, taču šajā gadījumā veselību ir viegli izlabot. Grūtāk samazināt citu dehidratācijas cēloņu sekas
Interese par antioksidantiem nepārtraukti pieaug, taču lielākā daļa mūsu līdzpilsoņu par šīm vielām zina maz. Turklāt ir daudz mītu, no kuriem ievērojama daļa dažādu pārtikas piedevu un citu "brīnumainu" līdzekļu ražotāji tiek speciāli izplatīti, lai palielinātu savu produktu noietu
Daudzi krievi labāk neiet pie ārsta, ja viņi jūtas slikti, paši risinot radušās problēmas. Tomēr viņu rīcībai, kā likumam, nav nekāda sakara ar Pasaules Veselības organizācijas oficiāli pieņemto Atbildīgas pašapstrādes koncepciju. Šādiem cilvēkiem it īpaši nav ne tikai skaidras idejas par to, kad ir iespējams iztikt bez profesionālu ārstu palīdzības, bet arī nesaprot, kādām briesmām viņi pakļauj sevi
Pienāca ziema. Jaungada brīvdienas nāk ar bagātīgiem svētkiem. Lielākajai daļai mūsu tautiešu ir jautri pavadīt laiku vismaz nedēļu. Šajā laikā maz cilvēku var atturēties no pārēšanās un alkohola lietošanas. Sekas ir acīmredzamas jau jaunā gada pirmajās dienās: slikta pašsajūta un diskomforts tradicionāli rodas pārmērīgas stipro dzērienu uzņemšanas rezultātā
Sākotnēji (kopš dzimšanas) dažādu cilvēku spēja iegaumēt nav vienāda, bet parasti atmiņa noveco ar vecumu, kas rada nopietnu iejaukšanos profesionālajā darbībā un pasliktina dzīves kvalitāti. Tāpēc zināšanas par to, kā stiprināt atmiņu, ir nepieciešamas katram cilvēkam
Saskaņā ar statistiku mūsdienu cilvēks aptuveni 90% savas dzīves pavada telpās. Nav pārsteidzoši, ka daudziem rodas kaites, ko izraisa novecojuša, pārmērīgi silta un sausa gaisa piesātinājums, kas piesātināts ar veselībai kaitīgām vielām un patogēniem mikroorganismiem. Tikmēr, lai situāciju lielā mērā uzlabotu, nebūs vajadzīgas lielas pūles. Dzīvoklī un darba vietā vienkārši jāievieto augi, kas var labvēlīgi ietekmēt mikroklimatu
Bieži vien sarkanas acis ir signāls par dažām nepatikšanām organismā, ko izraisa gan ārējie kairinātāji, alergēni, gan slimības, kurām nepieciešama izmeklēšana un ārstēšana. Apskatīsim 10 iespējamos iemeslus, kas var izraisīt šāda veida pārkāpumus
Sēnes ir apbrīnojami mūsu planētas iemītnieki ar daudzām brīnišķīgām īpašībām. Pateicoties vienam no tiem, sēne Penicillium notatum, pirmā dabiskā antibiotika, penicilīns, tika iegūta gandrīz pirms 80 gadiem. Cilvēce ir parādā šim atklājumam miljoniem glābtu dzīvību
Hipofīze ir endokrīnā dziedzeris, kas atrodas smadzeņu pamatnē. Tas ir viens no vissvarīgākajiem endokrīnās sistēmas orgāniem: tas ražo hormonus, kas regulē augšanas procesus, vielmaiņu un reproduktīvo funkciju. Hipofīzes jaunveidojumi veido gandrīz 15% no visiem intrakraniālajiem audzējiem
Endokrīnai sistēmai ir ārkārtīgi svarīga loma cilvēka ķermenī, gandrīz visus vitālos procesus tā regulē. Iekšējās sekrēcijas dziedzeri (endokrīnie dziedzeri) ražo īpašas bioloģiski aktīvas vielas - hormonus, kas pēc tam nonāk asinīs un tiek pārnesti uz mērķa orgāniem vai, kā tos sauc arī par mērķa orgāniem. Šī mehānisma traucējumi ir pilni ar nopietnu hronisku patoloģiju attīstību
Sievietes bieži sūdzas, ka vīrieši viņus nesaprot. Stiprā dzimuma pārstāvji bieži izvirza līdzīgas prasības. Viņu abu iemesls parasti tiek uzskatīts par nepietiekami labu partnera attieksmi. Pēc ekspertu domām, iemesls vispār nav, bet gan tas, ka vīrieša smadzenes un sievietes smadzenes darbojas tik atšķirīgi, ka grūtības rodas pašas no sevis
Kādas nepatikšanas patiešām var sagaidīt mazuļus un kā padarīt ģimenes un mājdzīvnieku dzīvi ērtu un drošu?
Ziemas peldēšana atklātā ūdenī, ko mūsu valstī sauc par "ziemas peldēšanu", ir oficiāli atzīts sporta veids un viens no ekstrēmākajiem ķermeņa rūdīšanas veidiem. Neskatoties uz milzīgo popularitāti un pierādītajiem ieguvumiem veselībai, ziemas peldēšanu joprojām ieskauj pastāvīgi nepareizi uzskati
Uztura bagātinātāji (uztura bagātinātāji) pēdējās desmitgadēs ir ienākuši mūsu dzīvē tik pamatīgi, ka šķiet, ka jau tagad ir neiespējami atrast cilvēku, kurš tos vismaz vienu reizi nav izmēģinājis. Tajā pašā laikā lielākajai daļai mūsu tautiešu ir neskaidrs priekšstats par to, no kā tiek veidoti uztura bagātinātāji, kā tie iedarbojas uz cilvēka ķermeni un kā tie atšķiras no reālajām zālēm
Katrs no mums ir dzirdējis apgalvojumus, ka mājās gatavotas augu izcelsmes zāles ir mazāk efektīvas nekā gatavi farmaceitiskie preparāti. Tā nav taisnība. Ārstēšana ar ārstniecības augiem ir sena un ļoti veiksmīga terapijas metode. Ja kāds novārījums vai infūzija nedarbojas, iemesls parasti ir vai nu nepietiekama ārstniecības augu izvēle, vai arī zāļu sagatavošanas noteikumu neievērošana
Hronisks nepietiekams uzturs ir stāvoklis, kas ir bīstams normālai bērna augšanai. Ilgstoša pārtikas atteikuma rezultāti var būt imūnsistēmas vājums, smadzeņu aktivitātes samazināšanās, atmiņas pasliktināšanās, biežas slimības un pat attīstības anomālijas. Apetītes trūkuma cēloņa noteikšana un tā novēršana ir vecāku un pediatra uzdevums
Pīlingu kosmetoloģijā sauc par procedūru, ar kuras palīdzību āda tiek atbrīvota no augšējā slāņa, kas sastāv no mirušām, keratinizētām šūnām. Šī pieeja izskata uzlabošanai pastāv jau kopš seniem laikiem. Mūsdienās ir zināmas vairākas šādas attīrīšanas metodes: mehāniskās, ķīmiskās, fermentatīvās, radioviļņu, lāzera, ultraskaņas un citas
Zāles, kas aptur vai kavē patogēno mikroorganismu vitālo aktivitāti, klīniskajā praksē tiek plaši izmantotas kopš pagājušā gadsimta 40. gadiem. Sākumā tikai dabiskas (dzīvnieku, augu vai mikrobu) izcelsmes vielas sauca par antibiotikām, taču laika gaitā šī koncepcija ir paplašinājusies, un tajā ietilpst arī daļēji sintētiskas un pilnīgi mākslīgas antibakteriālas zāles
Kafija ir daudzu iecienīts dzēriens. Pēdējo desmitgažu laikā ir vairākkārt deklarēts, ka tas ir ļoti kaitīgs, dažkārt ārkārtīgi noderīgs un pat nepieciešams normālai dzīvei. Neskatoties uz to, ka šis produkts mums jau sen ir pazīstams, ir daudz mītu par kafijas īpašībām un ietekmi uz cilvēka ķermeni. Visbiežāk no šiem nepareizajiem uzskatiem lasītāji var sastapt šodien
Ir zināms, ka cilvēka ķermeņa audi atrofējas, ja tie nesaņem nepieciešamās slodzes. Tas pilnībā attiecas uz smadzeņu garozu: kad tas nav noslogots ar darbu, tas sāk darboties sliktāk. Tā rezultātā atmiņa samazinās, cilvēks kļūst mazāk inteliģents, lēnāk asimilē informāciju un viņam ir grūti pāriet no vienas domas uz otru. No šīm nepatikšanām var izvairīties, nodrošinot smadzenēm pastāvīgu un, pats galvenais, daudzveidīgu darbu
Samazināta ķermeņa temperatūra ir mazāka par 35,8 ° C. Dažreiz ir grūti noteikt faktorus, kas to izraisīja, bez rūpīgas pārbaudes, taču visbiežāk šo stāvokli izraisa iemesli, ar kuriem mēs jūs iepazīstināsim
Tāpat kā daudziem citiem cilvēka ķermeņa orgāniem (un vēl jo vairāk tā nozīmīguma dēļ), arī aknām ir augsta drošības pakāpe. Neskatoties uz to, viņas stāvokli ietekmē ēšanas traucējumi, zāļu lietošana, slikti ieradumi, bieža stresa un nelabvēlīgi vides apstākļi. Aknu darbības traucējumi var izpausties ar ārējām izmaiņām, par kurām mēs šodien runāsim
Šķiet, ka šajā jautājumā nevar būt domstarpības: ūdens normālai dzīvei ir nepieciešams cilvēka ķermenim, un visi zina, kā un kad to vajadzētu dzert. Izrādījās, ka tas tā nav gluži tā: daudzus gadus ar šo jautājumu saistīti ļoti noturīgi maldi. Apsvērsim visbiežāk sastopamos