Raksti par veselību 2024, Novembris

Vingrinājumi ar paplašinātāju, kas būtībā ir amortizators, ļauj palielināt slodzi uz noteiktām muskuļu grupām

D. Maikls ir viens no labākajiem treneriem Amerikā. Gillian Michaels kurss "Slaids skaitlis 30 dienās" ir pelnīts

Bērnu stenokardijas antibiotikas izvēlas bērnu ENT vai pediatrs, atkarībā no patoloģijas izraisītāja, šādu zāļu tolerances un vecuma

Vingrinājumi Zassa - īpašs komplekss, kas ietver fiziskus vingrinājumus saišu un cīpslu spēka attīstīšanai

Darijas Lisichkinas vingrinājumi ir efektīva ķermeņa formēšanas tehnika, kas ļauj sasniegt vēlamās formas

Evminova vingrinājumi - Veselības ministrijas apstiprināta mugurkaula ārstēšanas metode

Atbrīvošanās no liekajiem kilogramiem ir grūts uzdevums, taču tas ir tikai puse cīņas, jo ļoti bieži āda pēc svara zaudēšanas zaudē elastību un nokarājas, parādās strijas

Svara zaudēšanas sazvērestība ir piemērots burvju rīks, kas palīdz cilvēkiem zaudēt svaru. Ticiet vai nē - ikviena bizness, bet daudzi nolemj spert šādu soli

Novājēšanas apģērbs tagad ir ļoti populārs sieviešu vidū. Ja jūs apvienojat fiziskās aktivitātes, pareizu uzturu un šādu apģērbu valkāšanu, rezultāts nebūs ilgi gaidāms

Zelta adata svara zaudēšanai ir svara zaudēšanas metode, kuru izstrādājusi ārste Mukhina. Viņa apgalvo, ka tas ir viens no drošākajiem un efektīvākajiem svara zaudēšanas veidiem

Motivācija svara zaudēšanai ir priekšnoteikums, kas palīdzēs sasniegt reālus rezultātus

Novājēšanas bridžām ir trīs veidu iedarbība uz ķermeni, lai efektīvāk zaudētu svaru: saunas efekts, mikromasāža un kompresijas efekts

Dzīvojot lielas pilsētas ritmā, mēs bieži sastopamies ar nelielām grūtībām. Kartes laikus nebija ielādētas navigatora atmiņā - tās kavējās uz svarīgu sapulci

Svara zaudēšanas mašīna ir vienkārša mājas vingrošanas ierīce, kas var palīdzēt zaudēt svaru, efektīvi sadedzinot kalorijas

Akupunktūras speciālisti iesaka lietot notievēšanas auskaru. Caurdurot ausu noteiktā ķermeņa vietā, tiek iedarbināti mehānismi, kas noved pie apetītes samazināšanās

Novājēšanas josta Vibroton ir viens no pasīvā svara zaudēšanas veidiem. Īpašo vibrējošo un masāžas kustību dēļ tiek aktivizētas pat visproblemātiskākās ķermeņa vietas

Tievēšanas zāle ir neaizstājama vieta. Pieredzējuši treneri palīdzēs jums izvēlēties individuālu vingrinājumu komplektu svara zaudēšanai

Lēkšana svara zaudēšanai ir vienkāršs, bet ļoti efektīvs veids, kā atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. Šādi vingrinājumi nodrošina lielisku ķermeņa aerobo slodzi

Sporta zāles vingrinājumi ir populāri gan sievietēm, gan vīriešiem. Tur jūs varat trenēties fitnesa trenera vadībā vai patstāvīgi

Jebkurš fitnesa treneris var jums ieteikt, kā noņemt taukus no sāniem. Pirmkārt, ir jāpārskata režīms un diēta, un, otrkārt, jāveic īpaši vingrinājumi

Kā noņemt vēderu pēc ķeizargrieziena ir dabisks jautājums, kas interesē visas sievietes, kuras ir pārcietušas šo operāciju. Ko iesaka eksperti?

Cilvēki, kuri veiksmīgi atbrīvojušies no šīm papildu mārciņām, bieži ziņo par dažām svara zaudēšanas negatīvajām sekām. Parasti tā ir vaļīga āda, kas izskatās neestētiski

Svara zaudēšanas cēloņi var būt saistīti ar stresu, hormonālo nelīdzsvarotību vai vairogdziedzeri. Bieži dramatisks svara zudums liecina par slimības progresēšanu

Lai zaudētu svaru, jums jātērē vairāk kaloriju, nekā tās nonāk organismā kopā ar pārtiku. Tāpēc daudzas sievietes bieži interesējas par to, kā sadedzināt kalorijas

Lai uzturētu ķermeni lieliskā formā, fitnesa treneri ir izstrādājuši īpašus muskuļu vingrinājumus sievietēm

Bieži sievietes interesējas par to, kā ātri un bez diētas zaudēt 2 kg. Labākais veids, kā atrisināt šo problēmu, ir katru nedēļu veikt vienu badošanās dienu

Vai jūs zināt, cik kalorijas tiek izšķiesti, veicot darbību? Jebkura cilvēka rīcība - pastaigas, tīrīšana vai vienkārši gulēšana - patērē noteiktu daudzumu kaloriju

Par to, kā zaudēt svaru meitenei, varat konsultēties ar speciālistu. Bet atbilde uz šo jautājumu ir banālos noteikumos - sabalansēts uzturs un pietiekama fiziskā slodze

Mēs visi zinām, ka, lai zaudētu svaru, jums ir jāiztērē vairāk kaloriju, nekā organisms saņem no pārtikas. Kā jūs efektīvi tērējat kalorijas? Mēs piedāvājam jūsu uzmanību vairākos veidos

Bieži vīriešus un sievietes interesē jautājums par to, kā noņemt sānus. Vingrinājumi un sabalansēts uzturs var palīdzēt tikt galā

Dažreiz vīrieši domā par to, kā noņemt alus vēderu. Atbilde uz šo jautājumu ir ļoti vienkārša - jums jāievēro veselīgs dzīvesveids: jāierobežo alkoholisko dzērienu lietošana, jādarbojas sportā

Jautājums par to, kā zaudēt svaru pēc ķeizargrieziena, uztrauc daudzas sievietes, kurām bija jāveic šī operācija. Grūtniecības laikā visas sievietes izstiepj vēdera muskuļus, ādu un zemādas audus, un sānu un vēdera zonā nogulsnējas tauki. Sievietēm, kurām veikta ķeizargrieziena operācija, situāciju pasliktina fakts, ka, cita starpā, uz vēdera paliek rēta

Vasara ir brīnišķīgs laiks ne tikai atpūtai, bet arī svara zaudēšanai. Kā vasarā ātri un viegli zaudēt svaru? Izpildiet mūsu padomus un nepalaidiet garām iespēju labot savu figūru

Vai jūs zināt situāciju, kad nekas nesāp, bet nepamet sajūta, ka neaizbraucat? Vai nu jūs salstat, tad, gluži pretēji, jūs moka karstums, kad citi neko tādu nepiedzīvo?

Ja sieviete vēlas zaudēt svaru, bet nevar atrast laiku fiziskām aktivitātēm, ir tikai dabiski, ka viņu interesēs, kā zaudēt svaru bez sporta nodarbībām

Crossfit vingrinājumi ir populāra treniņu sistēma, kuras pamatā ir dažādu funkcionālu kustību izmantošana, kas tiek veiktas ar lielu intensitāti

Vingrojot uz stieņa, tiks izveidota lielākā daļa muskuļu grupu, tāpēc horizontālu joslu vingrinājumu veikšana ir labs veids, kā veidot visas muskuļu grupas, īpaši krūšu un muguras

Vingrinājumu veikšana uz horizontālās joslas un nelīdzeniem stieņiem ir diezgan sarežģīta. Tāpēc jums jāsāk ar mazām slodzēm, pakāpeniski tos palielinot

Novājoša vēdera ietīšana palīdzēs noņemt papildu centimetrus vidukļa zonā. Aptinumus var veikt neatkarīgi mājās

Loka iegūst arvien lielāku popularitāti starp citām svara zaudēšanas metodēm. Loka noņem sānus, uzlabo asinsriti, stimulē vēdera muskuļu darbu