Diētu ceļvedis
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
Nektarīna kaloriju saturs ir tikai 44 kcal uz 100 gramiem, savukārt šis auglis satur daudz vitamīnu un citu derīgu vielu, kas padara to par ideālu produktu diētām
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
Viens no visbiežāk sastopamajiem dārzeņiem mūsu uzturā ir burkāni. Burkānu mazkaloriju saturs ļauj tos izmantot svara zaudēšanai
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
Gandrīz katram cilvēkam saldējums patīk kopš bērnības. Šī deserta kaloriju saturs mainās atkarībā no receptes un pārtikas piedevām, kas iekļautas tā sastāvā
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
Gaļa ir neaizstājams pārtikas produkts. Gaļas kaloriju saturs ir atkarīgs no tā veida (liellopa, cūkgaļas, jēra, vistas) un no vārīšanas metodes
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
Pollock ir plaši izplatīts un pieejams daudzām mencu zivju sugām. Pollock kaloriju saturs ir mazs, dietologi iesaka to lietot diētas izvēlnē
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
Eļļa var būt atšķirīga. Kā noteikt, kas ir visvairāk barojošais? Sviesta kaloriju saturs ir vislielākais. Tas ir jāņem vērā, to lietojot
Pēdējoreiz modificēts: 2025-06-01 04:06
Medus kaloriju saturs ir diezgan augsts un sastāda aptuveni 327 kcal uz 100 gramiem, bet tā sastāvā esošie vitamīni, minerālvielas un aminoskābes palīdz cīnīties ar aptaukošanos
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
Mandeļu kaloriju saturs ir 600 kcal uz 100 gramiem. Neskatoties uz tik augstu skaitli, šie rieksti ir ļoti noderīgi, it īpaši to cilvēku uzturā, kuri ēd daudz treknu ēdienu
Pēdējoreiz modificēts: 2025-06-01 04:06
Marmelāde ir salds augļu našķis. Kaloriju saturs marmelādē var atšķirties atkarībā no tā veida un izejvielas, no kuras tā tiek ražota
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
Aveņu kaloriju saturs ir diezgan zems, bet vitamīnu un minerālvielu sastāvs šajā ogu ir ļoti daudzveidīgs. Tāpēc ir ļoti noderīgi to izmantot
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
Lašu kaloriju saturs ir atkarīgs gan no zivju veida, gan no sagatavošanas metodes. Šī zivs ir klasificēta kā taukaina, taču to ieteicams lietot dažādās diētās
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
Vārītas vistas kaloriju saturs ir tikai 137 kcal, tāpēc šī mājputnu gaļa pieder diētiskiem produktiem, kurus var iekļaut ikdienas uzturā
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
Majonēzes kaloriju saturs ir atkarīgs no tā receptes. Šajā aukstā mērcē, kas pagatavota ar augu eļļu, olu un sinepēm, ir daudz tauku
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
Makaroni ir viens no populārākajiem pārtikas produktiem. Cietā makaronu kaloriju saturs ir 213 kcal uz 100 gramiem, tos uzskata par visnoderīgākajiem, jo tie satur augu šķiedras
Pēdējoreiz modificēts: 2025-06-01 04:06
Sīpoli ir zāle, ko plaši izmanto ēdiena gatavošanā. Sīpolu kaloriju saturs ir 40-43 kcal uz 100 gramiem
Pēdējoreiz modificēts: 2025-06-01 04:06
Nūdeles ir diezgan kaloriju ēdiens. Tas jāņem vērā tiem, kuri vēlas zaudēt svaru. Jūs varat pagatavot nūdeļu zupu, tās kaloriju saturs ir mazāks
Pēdējoreiz modificēts: 2025-06-01 04:06
Lavašs ir barojošs produkts ar vērtīgām uztura īpašībām, kas regulē ogļhidrātu līdzsvara līmeni cilvēka ķermenī. Pita maizes kaloriju saturs svārstās no 260 līdz 285 kalorijām
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
Lai gan žāvētu aprikožu kaloriju saturs nav ļoti zems, šie žāvētie augļi satur daudz noderīgu minerālvielu un vitamīnu, kas veicina gremošanas sistēmas normalizēšanos, tāpēc žāvētas aprikozes ir ieteicamas daudzās diētās
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
Ērkšķoga ir garšīga un veselīga oga. Ērkšķogu kaloriju saturs ir mazs, taču to sastāvs ir bagāts ar dažādiem vitamīniem, mikro- un makroelementiem
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
Kukurūza ir ļoti veselīgs un diētisks grauds. Piemēram, kukurūzas putra, kuras kaloriju saturs ir salīdzinoši mazs, uzlabo gremošanas procesus
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
Putraimi ir vērtīgs produkts, vitamīnu, mikroelementu un komplekso ogļhidrātu avots. Graudaugu kaloriju saturs ir diezgan augsts - no 300 līdz 350 kcal uz 100 g, taču pat cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt svaru, nav ieteicams tos pilnībā izslēgt no uztura
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
Desa ir viens no gaļas produktu veidiem. Desu kaloriju saturs ir atkarīgs no tā pagatavošanas tehnoloģijas, gaļas veida un pakāpes un papildu sastāvdaļām, kas veido tās sastāvu
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
Zems garneļu kaloriju saturs, veselīgs un garšīgs produkts, kā arī liels daudzums minerālvielu un vitamīnu ļauj tos izmantot racionālā uzturā
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
Dabīgais kvass ir veselīgs dzēriens, kas stabilizē ķermeņa metabolismu. Kvasa vidējais kaloriju saturs ir 20 kcal uz 100 g dzēriena
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
Saldumu kaloriju saturu nosaka to sastāvs, taču vairumā gadījumu tas ir pietiekami augsts, lai klasificētu saldumus kā diētisku produktu
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
Vasaras sākums nav iedomājams bez svaigām un aromātiskām zemenēm. Zemeņu kaloriju saturs ir mazs, kas nozīmē, ka jūs varat ēst bez ierobežojumiem
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
Kefīrs ir ļoti noderīgs pienskābes produkts gremošanai. Kefīra kaloriju saturs ir diezgan zems, tāpēc to var izmantot diētas izvēlnē
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
Putra ir ļoti veselīgs produkts. Graudaugu kaloriju saturs pienā un ūdenī ir atšķirīgs. Tas jāņem vērā, plānojot diētu
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
Kartupeļu kaloriju saturs ir diezgan augsts, tāpēc jums rūpīgi jāizmanto šis dārzenis uzturā. Vārītiem kartupeļiem ir vismazāk kaloriju
Pēdējoreiz modificēts: 2025-06-01 04:06
Kāpostu kaloriju saturs ir diezgan zems, tāpēc šis dārzenis ir viena no galvenajām diētu sastāvdaļām gan svara zaudēšanas, gan dažādu slimību ārstēšanai
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
Starp žāvētiem augļiem rozīnes lepojas ar vitamīnu saturu. Zinot, cik daudz kaloriju ir rozīnēs, jūs to varat ēst, zaudējot svaru
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
Tītara zemais kaloriju saturs (84-194 kcal, atkarībā no putna daļas) ļauj to iekļaut ikdienas uzturā cilvēkiem, kuri uzrauga viņu svaru
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
Zefīra kaloriju saturs ir diezgan augsts, kas neļauj šo produktu lietot gandrīz nevienā diētā, taču 1-2 pusītes dienā skaitlim neradīs lielu kaitējumu
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
Kaviārs ir ļoti vērtīgs un veselīgs delikateses produkts. Lai gan kaviāra kaloriju saturs ir augsts, dietologi iesaka to iekļaut uzturā
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
Cukini kaloriju saturs ir tikai 20 kcal uz 100 gramiem, tāpēc šo dārzeņu ieteicams lietot cilvēkiem, kuri ievēro diētu svara zaudēšanai
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
Jogurta kaloriju saturs ir mazs, tāpēc tas attiecas ne tikai uz veselīgiem produktiem. Kā uztura sastāvdaļa jogurts palīdz zaudēt svaru un attīra toksīnu ķermeni
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
Bumbieris ir auglis, kas ir C vitamīna un uztura šķiedrvielu avots un satur fruktozi, saharozi, karotīnu un šķiedrvielas. Tieši sastāvs kopā ar zemu kaloriju saturu bumbierī padara šo augli par populāru sastāvdaļu daudzās diētās
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
Melones zemais kaloriju saturs padarīja to par diētisku produktu. Turklāt cilvēka ķermenis šī augļa asimilācijai tērē par kārtu vairāk enerģijas nekā saņem no tā, kas ir īpaši novērtēts, ievērojot diētu
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
Visu gadu sēnes nezaudē savu nozīmi uzturā. Sēņu kaloriju saturs nav liels un atkarīgs no tā, kā tās tika pagatavotas
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
Vīns, īpaši sarkanvīns, satur daudzas vērtīgas vielas, kas nepieciešamas asinsrades sistēmai. Sausā sarkanvīna kaloriju saturs - apmēram 70 kcal uz 100 g dzēriena