Diētu ceļvedis 2024, Novembris

Kā zaudēt svaru 10 gadu vecumā, ir jautājums, kas interesē vairāk vecāku, kuru bērns cieš no liekā svara problēmas

Kā zaudēt svaru 13 gadu vecumā? Ir vairāki veidi, kā izvairīties no stundu ilgas apmācības sporta zālē

Neskatoties uz to, ka jaunas meitenes ir vairāk pakļautas diētām, jautājums "kā zaudēt svaru 50 gadu vecumā" ir diezgan aktuāls, jo vecāka gadagājuma cilvēku vecumā aptaukošanās ir ļoti izplatīta

Lai zaudētu svaru kājās un gurnos, ir nepieciešams veikt īpašu vingrinājumu komplektu, apvienojot tos ar diētu

Kā zaudēt svaru 1 dienas laikā? Jūs varat izvēlēties gurķu mono diētu, dzeramo diētu 1 dienu vai olbaltumvielu diētu 1 dienu

Kā zaudēt svaru vīrietim, lai neizraisītu slimības? Ideāls ir sabalansēts uzturs, peldēšana un skriešana. Dienas kaloriju daudzums - ne vairāk kā 2800

Kā zaudēt svaru 10 dienu laikā? Diēta 7-10 dienas būs noderīga, lai ierobežotā laikā ātri zaudētu svaru 4-10 kg

Zaudēt svaru sejā nav viegls uzdevums, taču pareiza uztura, kosmētisko procedūru un īpašu sejas vingrinājumu kombinācija palīdzēs sasniegt vēlamos rezultātus

Kā iet uz diētu? Galvenais ir noskaņoties morāli. Ir svarīgi pareizi izvirzīt sev mērķi un pārdomāt uztura noteikumus

Svarīgs jebkuras diētas nosacījums ir ne tikai lieko kilogramu zaudēšana, bet vismaz nekaitēšana ķermenim. Tāpēc ir svarīgi konsultēties ar speciālistu par to, kā izveidot personīgo diētu, kas īpaši piemērota jums

Diēta mīnus 12 kg 12 dienu laikā - efektīva, bet diezgan grūta - jums jāuzkrāj gribasspēks un stingri jāievēro diētas ieteikumi katrai dienai

Kā šādā veidā paātrināt vielmaiņu un zaudēt svaru, ir jautājums, kas interesē daudzus. Vielmaiņas ātrums ir atkarīgs no trim faktoriem: diētas, fiziskās aktivitātes un muskuļu stresa

Lai uzzinātu, kā noņemt taukus no vēdera, vispirms ir jāsaprot tā veidošanās iemesli, tāpēc pacientiem ieteicams veikt pilnīgu pārbaudi. Ja iemesls ir hormonālie traucējumi, diētas būs neefektīvas

Diētu, kuras pamatā ir tik tradicionāls mūsu galda produkts, ir viegli un patīkami ievērot - no bezgaumīga un neparasta ēdiena nav mokošas bada un kairinājuma sajūtas. Tajā pašā laikā kartupeļu diēta ir diezgan efektīva

Keto diēta jeb ketogēna diēta tika izstrādāta divdesmitā gadsimta 80. gados, kultūrisma popularitātes virsotnē, un sportisti to izmantoja ķermeņa “nosusināšanai”

Uztura speciālisti iesaka lietot kivi svara zaudēšanai. Šis auglis lieliski sadedzina taukus, satur pietiekamu daudzumu organismam nepieciešamo vitamīnu un minerālvielu

Kissel ir ļoti veselīgs un vitamīniem bagāts dzēriens, kas no organisma izvada toksīnus un toksīnus. Tāpēc svara zudumam tiek izmantots tīrīšanas želeja

Lai droši saprastu, kura diēta konkrētā gadījumā ir efektīvāka, vislabāk ir konsultēties ar dietologu - pamatojoties uz jūsu ķermeņa īpašībām, viņš noteiks, kuras diētas ir kontrindicētas un kuras ir pieļaujamas

Kafijas novājēšana ir dzēriens, kas nomāc apetīti un tieksmi pēc nakts uzkodām

Ja sapņojat zaudēt svaru, iesakām pievērst uzmanību novājēšanas kokteiļiem. Tie ir bagāti ar olbaltumvielām, palīdz samazināt apetīti un izvadīt toksīnus no ķermeņa

Novājēšanas klizma ir medicīniska procedūra, kas palīdz ķermenim atbrīvoties no izkārnījumiem, toksīniem un citām kaitīgām vielām, kas uzkrājas resnajā zarnā, tādējādi paātrinot vielmaiņu, un tāpēc pakāpeniski tiek izvadīti ķermeņa tauki

Kanēļa derīgās īpašības svara zaudēšanai ir iemācījušās salīdzinoši nesen. Kanēlis pazemina holesterīna un glikozes līmeni asinīs, tāpēc to aktīvi lieto svara zaudēšanai

Neskatoties uz nosaukumu, diēta Light attiecas uz stingrām, jo tā ievieš kaloriju ierobežojumu līdz 1000 kcal dienā. Diēta ir efektīva, taču pēc tās pabeigšanas būs grūti saglabāt svaru

Citronu diētu izstrādāja amerikāņu uztura speciāliste Terēza Čunga, un tā ir populāra tās efektivitātes un vienkāršības dēļ. Ievērojot diētu, jums nav jāatsakās no iecienītākajiem ēdieniem vai radikāli jāmaina diēta

Liepājas diētas autors ir latviešu uztura speciālists Ļevs Khazans, un tas parādā savu vārdu pilsētai, kurā viņš strādāja. Diēta ir piemērota tiem, kam nepieciešams ievērojami zaudēt svaru, un tajā pašā laikā tā diēta ir ļoti daudzveidīga. Galvenais uzsvars tiek likts uz porciju ievērojamu samazināšanu un kaloriju patēriņa ierobežošanu

Kremļa diēta ir viena no populārākajām olbaltumvielu diētas iespējām. Tas atšķiras no citiem ar nepieciešamību pastāvīgi skaitīt ogļhidrātu vienības pārtikā, kas tiek uzskatīts par papildu disciplinējošu faktoru

Uztura speciālisti apgalvo, ka kurkumam ir lieliska ietekme uz svara zaudēšanu. Šis augs normalizē vielmaiņu, kā arī izvada no organisma lieko šķidrumu

Ārstēšana tukšā dūšā - alternatīvās medicīnas metode, ko praktizē kopš seniem laikiem

Dažu ārstniecības augu lapas var palīdzēt zaudēt svaru. Šādas lapas svara zaudēšanai ir dilles, spināti, skābenes un citi zaļumi

Citronu palīdz normalizēt vielmaiņu, izvada toksīnus, uzlabo barības vielu uzsūkšanos, tāpēc citronu lieto svara zaudēšanai

Sīpolu diēta ir veselīga uztura pārtika, kuras pamatā ir dažādu sīpolu ēdienu izmantošana

Mēness diētu izstrādāja ārsts Kristians Durafūrs. Tas ņem vērā izmaiņas mēness fāzēs, kas, pēc autora domām, nopietni ietekmē ķermeni

10 labākās diētas svara zaudēšanai ir atzītas par visefektīvākajām pasaulē - dažādi uztura principi katrai gaumei, palīdzot cīnīties ar lieko svaru

Zema kaloriju diēta tiek izmantota ne tikai mājās, bet arī medicīnas iestādēs ar mērķi zaudēt svaru pacientiem ar aptaukošanos. Tās galvenais princips ir tāds, ka ikdienas uzturā kaloriju skaits nedrīkst pārsniegt noteiktu vērtību

Mīļākā diēta ir populāra uztura sistēma tiem, kas vēlas zaudēt svaru. Diēta kļuva slavena, pateicoties tās efektivitātei un retiem gadījumiem, kad tiek atgriezti uz diētu zaudētie kilogrami

Tievēšanas dzērieni ir viens no veidiem, kā apkarot aptaukošanos. Dzērieni ir barojoši un veselīgi, vienlaikus pozitīvi ietekmējot gremošanu un vielmaiņu organismā

Magnētiskos novājēšanas gredzenus, kas izgatavoti no medicīniskā silikona, ražotājs novieto kā ļoti efektīvu svara korekcijas līdzekli

Diēta ar zemu ogļhidrātu saturu ir īpaša diēta, kurā ietilpst tikai pārtikas produkti ar zemu ogļhidrātu saturu

Mazkaloriju vakariņas ir maltīte, kas nepārsniedz 350 kalorijas

Dažādu tautas līdzekļu izmantošana svara zaudēšanai ir efektīvs veids, kā atbrīvoties no liekā svara. Visbiežāk šiem nolūkiem tiek izmantoti augu izcelsmes preparāti un tējas