Diētu ceļvedis
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
Melleņu kaloriju saturs uz 100 g svaigu ogu ir 44 kcal. Šī oga satur vitamīnus A, C un PP, B grupas vitamīnus. Tā ir arī bagāta ar pektīniem un fitoncīdiem
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
Melnās maizes kaloriju saturs ir diezgan augsts, taču tas joprojām tiek iekļauts uzturā, pateicoties spējai paātrināt vielmaiņu
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
Liellopu mēles kaloriju saturs ir tikai 177 kcal uz 100 gramiem, tāpēc tas pieder pie diētiskiem produktiem, kurus var lietot ar jebkuru zemu kaloriju diētu
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
Šokolāde ir iecienīts ēdiens gan pieaugušajiem, gan bērniem. Šokolādes kaloriju saturs tieši atkarīgs no tā veida un pildījuma, ja tā ir šokolādes konfektes
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
Ogas ir ļoti piemērots produkts svara zaudēšanai. Ogu kaloriju saturs ir ļoti mazs, tāpēc jūs varat tos ēst, neierobežojot sevi daudzumā
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
Žāvētu plūmju kaloriju saturs ir augsts, taču tas netraucē to izmantot svara zaudēšanai, jo tas ir efektīvs caurejas līdzeklis
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
Antioksidanti ir īpašas dabiskas vai sintētiskas vielas, kas attīra organismu no kaitīgajām molekulām, kuras sauc par brīvajiem radikāļiem
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
Svara zaudēšanas panākumi ir tieši atkarīgi no ķermeņa saņemtā šķidruma daudzuma. Cik daudz vajadzētu dzert, lai zaudētu svaru? Parunāsim par to šajā rakstā
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
Katrs no mums vairākkārt ir piedzīvojis pārēšanās pazīmes. Tas izpaužas kā smagums kuņģī pēc ēšanas, miegainība un dažreiz slikta dūša
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
Neapstrādāta pārtikas diēta svara zaudēšanai pēdējā laikā arvien lielāku popularitāti iegūst vīriešu un sieviešu vidū. Šīs metodes būtība ir vienkārša - ēdiet tikai svaigus un neapstrādātus pārtikas produktus
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
Pārmērīgs tievums nemaz neizgrezno jauniešus. Kā iegūt svaru puisim ar plānu ķermeņa uzbūvi, tiks aplūkots šajā rakstā
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
Pārmērīgs tievums, tāpat kā aptaukošanās, nav tikai figūras trūkums, tā ir slimība, kas jāārstē. Kā iegūt svaru meitenei? Pasākumu kopumu var izvēlēties tikai ārsts
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
Veselīgām brokastīm svara zaudēšanai vajadzētu sastāvēt no ēdieniem un pārtikas produktiem, kas satur olbaltumvielas, ogļhidrātus, vitamīnus, minerālvielas un veselīgos taukus
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
Svara zaudēšanas vakariņām jābūt līdzsvarotām. Tikai šajā gadījumā tas palīdzēs justies pilnam un neiegūt liekos kilogramus
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
Tomāti ir garšīgs un veselīgs dārzenis. Uztura uzturā ir piemēroti tomātu ēdieni. Tomātu zupa ir īpaši laba svara zaudēšanai
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
Biezpiens ir ļoti veselīgs fermentēts piena produkts. Tā klātbūtne katras personas uzturā ir vienkārši nepieciešama. Labi izmantojiet biezpienu svara zaudēšanai
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
Bieži vien cilvēki domā, ka putras ēšana veicina svara pieaugumu. Tomēr tā nav. Svara zaudēšanai var ēst putru, galvenais ir pareizi tos pagatavot
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
Zaudēt svaru dārzeņiem un augļiem ir iespējams, jo tie palīdz mūsu ķermenim sadedzināt taukus. Lielākajā daļā dārzeņu ir maz kaloriju un 50% šķiedrvielu
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
Piens ir vērtīgs kalcija, olbaltumvielu un vitamīnu avots, un tā kā tā kaloriju saturs ir mazs, svara zaudēšanai ieteicams lietot pienu
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
Olas ir diezgan izplatītas dažādu diētu sastāvdaļu sarakstos, un tās ir arī ikdienas uztura sastāvdaļa. Tāpēc daudzus interesē jautājums: cik kaloriju ir olā?
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
Ogļhidrāti, pretēji izplatītajam uzskatam, ir nepieciešami cilvēka ķermenim pat diētas laikā, svara zaudēšanai nepieciešami tikai lēni ogļhidrāti
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
Sassi ir ingvera ūdens, dzēriens, kas normalizē vielmaiņu un izvada no organisma lieko šķidrumu, tāpēc Sassi efektīvi lieto svara zaudēšanai
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
5. diēta - Ārstnieciskā uztura sistēma, kas paredzēta aknu saudzēšanai
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
1. diēta ir uztura speciālista izstrādāta veselīga pārtika, kas īpaši paredzēta cilvēkiem, kuri cieš no kuņģa čūlas vai 12 divpadsmitpirkstu zarnas čūlas
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
4. diēta - uztura terapeitiskais princips, kas tiek noteikts pacientiem ar kolītu, enterokolītu, dizentēriju, zarnu tuberkulozi un vēdertīfu
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
Banānu diēta ir īslaicīga augļu mono-diēta, kas ļauj samazināt svaru, kā arī atbrīvoties no tūskas, uzlabot zarnu un kuņģa darbību
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
Stingra, mazkaloriju diēta, kas ļauj saldumus, kas nav raksturīga diētām. Piemērots tiem, kuri nevar sev liegt saldumus, bet vēlas atbrīvoties no 5-7 papildu mārciņām
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
Olbaltumvielu diēta ir vispārējs nosaukums lielai daļai diētu, kuru būtība izriet no viena: samazināt ogļhidrātu daudzumu, vienlaikus palielinot olbaltumvielu daudzumu. Jums nevajadzētu pilnībā izslēgt no uztura ogļhidrātus, tas var nopietni kaitēt veselībai
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
Diēta bez lipekļa ir diēta, kas ir gremošanas sistēmas slimību ārstēšana
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
Olbaltumvielu un dārzeņu diētas nosaukums runā pats par sevi - tas sastāv no dārzeņu un augļu ēšanas ar olbaltumvielu pārtiku
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
Diēta bez cietes izslēdz pārtikas produktus, kas satur cieti un rafinētus cukurus, tas ir, lielāko daļu ogļhidrātu. Uztura bez cietes pamatā ir dārzeņi, kas nesatur cieti un augļus, kā arī olbaltumvielas, ko pārstāv liesa gaļa
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
Diēta bez sāls ir uztura sistēma, kas ļauj ne tikai zaudēt svaru, bet arī likvidēt celulītu
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
Visnepatīkamākās ir tauku nogulsnes uz vēdera un augšstilbiem sievietēm, tā dēvētajā bikini zonā. Bikini diēta sola noņemt taukus galvenokārt no šīm problemātiskajām vietām, un tāpēc tā ir īpaši populāra pirms pludmales sezonas sākuma
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
Tievēšanas trauki tiek tvaicēti, sautēti un cepti. Pusfabrikāti un garšvielas ir pilnībā izslēgti
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
Stingra bulgāru diēta ir vērsta uz ātru rezultātu sasniegšanu - tā ir piemērota tiem, kuriem īsā laikā jāatbrīvojas no 3-5 kg. Diemžēl pastāv risks, ka pēc diētas pabeigšanas svars pieaugs tikpat ātri
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
Pākšaugu diēta ar nosacījumu, ka pākšaugi ir labi panesami un nav medicīnisku kontrindikāciju, reāls atradums - tas ir efektīvs, un jums nebūs jāpiedzīvo bada lēkmes
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
Brazīlijas diēta ir augu olbaltumvielu diētas variants, kuru, kā tiek apgalvots, ik pa laikam praktizē Brazīlijas drāmas aktrises, kas pazīstamas ar savu skaistumu un žēlastību, uzturēt sevi formā
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
Ātra diēta ir uztura sistēma, kas ļauj diezgan īsā laikā atbrīvoties no liekajiem kilogramiem
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
Ātrā diēta 10 kg - uztura sistēma, kas ļauj pietiekami ātri zaudēt līdz desmit kilogramiem
Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-22 15:01
BUCH diēta - uztura sistēma, kuras pamatā ir ogļhidrātu un olbaltumvielu produktu maiņa